Gomchen Lamrim समीक्षा: दूसरों के लिए स्वयं का आदान-प्रदान

• आत्म-ग्राह्य अज्ञान बनाम आत्म-केन्द्रित विचार
• मेडिटेशन के नुकसान पर स्वयं centeredness
• मेडिटेशन दूसरों को महत्व देने के लाभों पर
• लेना और देना ध्यान

गोमचेन लैम्रीम समीक्षा: दूसरों के लिए स्वयं का आदान-प्रदान (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

आत्मकेंद्रित रवैया

अपने स्वयं के जीवन से उदाहरणों का उपयोग करते हुए आत्म-केंद्रित रवैये की जाँच करें।

1. हम अक्सर सोचते हैं कि हम सभी समान हैं... लेकिन "मैं अधिक महत्वपूर्ण हूँ।" उस आत्मकेंद्रित रवैये को देखें। क्या यह यथार्थवादी है? क्या फायदेमंद है?
2. क्या यह रवैया आपका दोस्त है? क्या इससे आपको नुकसान हुआ है? क्या आपके आत्म-केन्द्रित रवैये ने आपको दूसरों को नुकसान पहुँचाया है?
3. यह हमारे सभी डर का आधार है और भविष्य में दूसरे हमें कैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसके बारे में कहानियाँ बनाता है। यह हमें भय से ग्रस्त करने का कारण बनता है। क्या आपने अपने जीवन में इसे सच पाया है?
4. विचार करें: वर्तमान में हम जिन सभी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, वे हमारे आत्म-केंद्रित रवैये का परिणाम हैं। आत्मकेंद्रित मन को दोष दें। दूसरों को दोष देने का कोई कारण नहीं है। (यह ध्यान रखना सुनिश्चित करें कि हम अपना आत्म-केंद्रित रवैया नहीं हैं। यह सिर्फ एक दृष्टिकोण है जो हमारे मन की शुद्ध प्रकृति को बादल देता है)।

दूसरों की सराहना करना

दूसरों की कदर करने के कुछ फायदों पर गौर कीजिए।

1. जितना अधिक हम दूसरों को महत्व देने के फायदों पर विचार करते हैं, उतना ही आसान हो जाता है कि हम उनके लिए अपना दिल खोल दें और वास्तविक तरीके से उनकी देखभाल करें। हम उनकी परवाह सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि वे मौजूद हैं, इसलिए नहीं कि वे मेरे लिए कुछ करते हैं।
2. जब हम अपने हृदय में उस विचार को धारण करते हैं जो दूसरों को प्रिय है, तो हम जो कहते और करते हैं वह दूसरों को प्रसन्न करेगा। यह रवैया स्वयं और दूसरों के लिए खुशी का कारण बनता है।
3. हम दूसरों का सम्मान करते हैं और उन्हें महत्व देते हैं और हमारा जीवन सार्थक हो जाता है क्योंकि हम उन तरीकों से कार्य करते हैं जिनसे दूसरों को लाभ होता है। यह रवैया हमें बुद्धत्व के मार्ग पर ले जाता है।
4. दूसरों को संजोना हमें अपने आत्म-केंद्रित तरीकों से बाहर निकालता है जो हमें इतना दुखी करते हैं।
5. जब हम वास्तव में दूसरों की समान रूप से परवाह करते हैं, तो हम किसी भी समय कहीं भी खुश रह सकते हैं।
6. जब हमारे पास दूसरों को महत्व देने वाला रवैया होता है, तो हमारे संबंध बेहतर होते हैं और इससे सद्भाव बढ़ता है।
7. वह हृदय जो दूसरों की कद्र करता है, वही हमारे और दूसरों के अतीत, वर्तमान और भविष्य के सभी सुखों का मूल है।
8. दूसरों की कद्र करने वाले मन को अपने जीवन और अपने आस-पास के लोगों को प्रभावित करने देने का संकल्प लें। इससे दुनिया एक बेहतर जगह बनेगी।

लेना और देना

1. किसी को या प्राणियों के समूह को चुनें, शायद नरक क्षेत्र के प्राणी भी। उनसे वही चीजें ले लो जो तुम नहीं चाहते, वही चीजें जो उन्हें कष्ट देती हैं। उनकी कल्पना करें - वास्तव में सोचें कि उन्हें कैसा होना पसंद है। जितना संभव हो विषय से जुड़े रहें।
2. अब करुणा उत्पन्न होने दो। कल्पना कीजिए कि उनकी पीड़ा उन्हें प्रदूषण, काली रोशनी, जो भी आपके लिए काम करती है, के रूप में छोड़ जाती है। इसे अपने में ले लो। इसका स्वागत करें ताकि वे दुखों से मुक्त हो सकें।
3. अपनी कल्पना का उपयोग करते हुए, इसे अपने आत्म-केंद्रित विचारों को नष्ट करने में मदद करने वाली किसी भी चीज़ में बदल दें, जैसे कि आपके दिल में एक अंधेरा द्रव्यमान है जो आपके स्वयं के परेशान करने वाले व्यवहार हैं और स्वयं centeredness. यह आपकी धज्जियां उड़ाता है स्वयं centeredness यूपी। जो कुछ बचा है वह एक अविश्वसनीय खुली जगह, स्वतंत्रता है। अब उस जगह में रहो।
4. अपने प्यार को उठने दो। सोचिए यह कितना अच्छा है कि दूसरे अपने कष्टों से मुक्त हैं।
5. अब कल्पना कीजिए कि आपके दिल से एक चमकदार सफेद रोशनी आ रही है। आप इसे उनकी ओर भेजें। अपने को रूपांतरित करें और गुणा करें परिवर्तन, संपत्ति और योग्यता जो उन्हें इस जीवन में चाहिए और जो कुछ भी उन्हें जागृति के मार्ग पर ले जाएगा (शिक्षक, शिक्षाएं, अहसास पैदा करने के लिए सभी अनुकूल परिस्थितियां)। कल्पना कीजिए कि वे बुद्ध बन जाते हैं।
6. सभी दुखों को दूर करने और सभी प्राणियों को सुख देने की जिम्मेदारी लें। यह है महान संकल्प. यह वह जगह है Bodhicitta जो हमें प्राप्त करने की अनुमति देता है कुशल साधन जो हमें सभी प्राणियों के लाभ के लिए काम करने में मदद करता है। इस इरादे को कभी न छोड़ने का संकल्प लें।