Mit Angst arbeiten (2008-09)
Kurze Gespräche über viele Aspekte unseres Lebens, vor denen wir möglicherweise Angst haben – Tod, Identität, Zukunft, Gesundheit, Wirtschaft, Verlust, Trennung und mehr.
Warum über Angst reden?
Ehrwürdige Thubten Chodron Warum sollten wir über Angst sprechen? Unser Verstand wird alle möglichen Dinge heraufbeschwören, vor denen wir uns fürchten müssen.
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Die Weisheit der Angst
Der Unterschied zwischen Weisheitsangst und panischer Angst. Angst ist im Buddhismus ein Bewusstsein für Gefahr – das Potenzial, Leid zu erfahren.
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Angst um die Welt
Die Besorgnis über den Zustand der Welt kann gemildert werden, indem man über die Freundlichkeit in der Welt nachdenkt und eine ausgeglichene Sichtweise bewahrt.
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Angst vor dem Sterben
Gedankentrainingstechniken, um mit der Angst vor dem Sterben zu arbeiten.
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Angst, unsere Identität zu verlieren
Eine unserer größten Ängste ist der Verlust unserer Identität, und dies speist sich sehr stark in unsere Angst vor dem Tod ein.
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Angst vor Entscheidungen
Angst und Zweifel kommen von der Angst, eine Verpflichtung einzugehen, die falsche Wahl zu treffen. Wir können die richtigen Kriterien für die Entscheidungsfindung lernen.
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Angst vor der Zukunft
Wir können lernen, vernünftig in die Zukunft zu blicken, anstatt Angst vor Dingen zu erzeugen, die noch nicht geschehen sind.
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Ressourcen für Angstszenarien
Wir müssen vernünftig an die Zukunft denken. Gedankentraining hilft uns, die Schwierigkeiten, denen wir begegnen, in den Weg umzuwandeln – wir …
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Angst um die Gesundheit
Wir können Krankheit oder Verletzung vorteilhafter betrachten, wenn wir bedenken, dass unsere Erfahrung ein Ergebnis von Karma ist, das wir nutzen können …
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Angst vor der Wirtschaft
Zufriedenheit zu kultivieren und sich nicht im Konsumismus verfangen zu lassen, lindert unsere Angst, unabhängig von der wirtschaftlichen Situation.
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Angst, Dinge zu verlieren
Die Angst vor Armut kann es schwierig machen, großzügig zu sein. Das Üben des Gebens hilft uns, unsere Anhaftung zu lösen und zerstreut so die Angst, nichts zu haben.
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Die Notwendigkeit einer korrekten Unterscheidung
Wir müssen erkennen können, ob unsere Angst auf einem klaren Verständnis einer Situation beruht.
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