Et åbenhjertet liv (2017-i dag)
Løbende undervisning baseret på Et åbenhjertet liv givet på Sravasti Abbeys månedlige Sharing the Dharma Day siden april 2017. Samskrevet med klinisk psykolog Dr. Russell Kolts.
Rodtekst
Medfølende forståelse af følelser
Ærværdige Thubten Tarpa Hvordan en medfølende forståelse af, hvordan følelser udspiller sig i vores sind, giver os en køreplan for at udvikle de positive mentale kvaliteter, vi ønsker at...
Vis indlæg
Optimismens kraft og typer af følelser
Ærværdige Thubten Chodron Hvordan en optimistisk holdning er vigtig for at bevare medfølelse. Et kig på forskellige måder at forstå og arbejde med vores følelser på.
Vis indlæg
Arbejde med uønskede tanker og følelser
Hvordan vi over tid kan arbejde på at erstatte besværlige tanker og følelser med mere medfølende og etablere nye, medfølende mentale vaner.
Vis indlæg
At blive venner med os selv
At blive vores egen ven betyder at behandle os selv med venlighed, respekt og medfølelse; fejrer vores succeser, mens vi arbejder på at forbedre os.
Vis indlæg
En sund kost for sindet
Ærværdige Thubten Chonyi Hvordan at dyrke medfølelse er som at deltage i et mentalt fitnessprogram for sindet. Det, vi nærer vores sind, det, vi holder øje med, former os...
Vis indlæg
At være ansvarlig for vores følelser
Ærværdige Sangye Khadro Når der opstår forstyrrende følelser, har vi et valg. Den buddhistiske lære tilbyder praktiske metoder til at ændre kontraproduktive, vantemæssige følelsesmæssige reaktioner.
Vis indlæg
Ud over skylden
Hvordan det er muligt at gå ud over at bebrejde andre eller os selv og arbejde sammen for at lindre den lidelse, som alle oplever i en vanskelig situation.
Vis indlæg
Etablering af medfølende vaner
Som med at lære enhver ny færdighed eller vane, kræver det en målrettet indsats at etablere medfølende vaner. Til sidst bliver det ubesværet.
Vis indlæg
Billedsprog og metodehandling: Dyrkning af vores komp...
Hvordan vi kan bruge vores fantasi til at udvikle medfølelse og andre positive egenskaber.
Vis indlæg
At dyrke medfølelse og ro
Ligevægt, et sind frit for partiskhed og ligegyldighed, er vigtigt for at have den slags kærlighed og medfølelse, der strækker sig til alle væsener...
Vis indlæg
Syvpunktsinstruktionen om årsag og virkning
Hvordan man reflekterer over de første tre trin af syvpunktsinstruktionen for at genkende andres venlighed og vække ønsket om at betale deres...
Vis indlæg
Kærlighed og medfølelse
Ærværdige Thubten Jigme Udvikling af kærlighed og medfølelse, trin fire og fem i syv-punktsinstruktionen om at dyrke altruisme, og hvad det vil sige at have medfølelse for dig selv.
Vis indlæg