Et åbenhjertet liv (2017-i dag)
Løbende undervisning baseret på Et åbenhjertet liv givet på Sravasti Abbeys månedlige Sharing the Dharma Day siden april 2017. Samskrevet med klinisk psykolog Dr. Russell Kolts.
Rodtekst
Medfølelse og empati
Ærværdige Thubten Chodron Hvordan empati er en kernekomponent i medfølelse, både i at kunne føle medfølelse og til at handle dygtigt på medfølende intentioner.
Vis indlæg
Ærværdige Sangye Khadro 
Medfølende tænkning og mentalisering
For at udvikle medfølelse ønsker vi at pleje gavnlige og realistiske måder at tænke på og undgå kontraproduktiv tænkning.
Vis indlæg
Meditation om at dyrke de fire umådelige...
Jo mere vi sætter os ind i de fire umådelige tanker – kærlighed, medfølelse, glæde og sindsro – jo mere vil de opstå naturligt og spontant.
Vis indlæg
De fire umådelige
De fire umådelige – kærlighed, medfølelse, glæde og ligevægt – præsenterer en måde at forholde sig til andre levende væsener på, som er sund og gavnlig.
Vis indlæg
Meditation om at etablere en daglig praksis
Ærværdige Thubten Semkye En guidet kontemplation om at etablere en daglig spirituel praksis, fordelene og overvinde hindringer.
Vis indlæg
Vigtigheden af regelmæssig praksis
Fordelene ved en regelmæssig meditationspraksis, de forhindringer, der kan opstå, og hvordan man overvinder dem.
Vis indlæg
Meditation på medfølende inspiration
Ærværdige Thubten Chonyi En guidet meditation til at reflektere over mennesker og egenskaber, som vi finder inspirerende til at være med til at udvikle disse egenskaber.
Vis indlæg
Forbindelse med medfølelse
Vigtigheden af at have medfølende individer i vores liv, som kan inspirere vores egen praksis med medfølelse og kærlighed.
Vis indlæg
Meditation om medfølelse i handling
En guidet meditation for at komme i kontakt med følelsen af medfølelse og sætte den i værk.
Vis indlæg
At række ud med medfølelse
Hvordan at udvide dig til et andet levende væsen trækker dig uden for dig selv og åbner døren til indre lykke.
Vis indlæg
Meditation om at reagere med medfølelse
En guidet meditation, der hjælper med at bringe mere medfølelse til relationer og interaktioner med andre.
Vis indlæg