Et åbenhjertet liv (2017-i dag)
Løbende undervisning baseret på Et åbenhjertet liv givet på Sravasti Abbeys månedlige Sharing the Dharma Day siden april 2017. Samskrevet med klinisk psykolog Dr. Russell Kolts.
Rodtekst
Udligne og udveksle sig selv og andre
Ærværdige Thubten Chodron At ligestille os selv og andre betyder at erkende, at andre ønsker glæde og frihed fra elendighed er lige så stærk og lige så vigtig som vores egen.
Vis indlæg
Andres venlighed
Ærværdige Thubten Samten At overveje andres venlighed fremmer en følelse af at være forbundet og etablerer et solidt grundlag for at udvikle kærlighed og medfølelse.
Vis indlæg
Meditation over dyrebart menneskeliv
Ærværdige Sangye Khadro At meditere over de gode omstændigheder ved en dyrebar menneskelig genfødsel inspirerer os til at bruge vores liv klogt på måder, der er mere meningsfulde og gavnlige.
Vis indlæg
Ulemperne ved selvcentrering
Aftagende selvcentrering udvider vores syn ud over os selv og ændrer vores forhold til andre og verden.
Vis indlæg
Universets regler og fordelene ved cheri...
Hvordan man identificerer vores personlige "Universets regler" og deres forbindelse til den selvcentrerede tanke. Og hvor værdsætter andre er en kilde til glæde...
Vis indlæg
Meditation om måder at forstå forgængelighed på
En guidet meditation om fem måder at forstå forgængelighed som beskrevet i bogen "The Foundation of Buddhist Practice."
Vis indlæg
Udveksle sig selv og andre og tage og give
Hvordan at tage og give meditation er et kraftfuldt værktøj til at udrydde selvcentrerethed og dyrke kærlighed og medfølelse overfor alle væsener på lige fod.
Vis indlæg
Meditation over døden
En guidet meditation, der hjælper med at afklare prioriteter i livet for at leve klogt og gøre livet meningsfuldt.
Vis indlæg
Selvmedfølelse
Hvad det vil sige at have selvmedfølelse, og hvordan det hjælper at dyrke medfølelse for andre. De tre komponenter af selvmedfølelse.
Vis indlæg
Meditation om medfølelse og personlig nød
Meditation om at skelne mellem medfølelse og personlig nød ved andres lidelse med måder at øge medfølelse og afhjælpe personlig nød.
Vis indlæg
Arbejder med dømmekraft og partiskhed
Et kig på kilden til vores dømmekraft og skævhed, dens indflydelse på interaktioner, og hvordan vi kan genopbygge os selv for at se andre mere præcist.
Vis indlæg
Meditation over andres venlighed
Ærværdige Thubten Chonyi En guidet meditation for at skabe bevidsthed om at være forbundet med andre og være modtageren af deres venlighed.
Vis indlæg