koncentration
Koncentration refererer til at fokusere entydigt på objektet for meditation. Indlæg inkluderer instruktion og guidede meditationer.
Seneste indlæg
Se alle indlæg i Ærværdige Thubten Chodrons undervisningsarkiv.
Ærværdige Sangye Khadro Meditation 101: Råd til daglig meditationspraksis
Råd til etablering af en daglig meditationspraksis og de fire dele af en praksissession.
Vis indlæg
Meditation 101: Typer af meditation
Instruktion om åndedrætsmeditation med ni runder med guidet analytisk meditation om håndtering af forstyrrende følelser.
Vis indlæg
Meditation 101: Meditation på sindet som himlen
Forklaring af meditationen på sindet som himlen efterfulgt af en guidet meditation.
Vis indlæg
Meditation 101: Meditation på åndedrættet
Instruktion i kropsholdning og teknikker til åndedrætsmeditation og bar opmærksomhed meditation til mindfulness.
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Chodron Tilværelsens riger
Fortsætter kapitel 2, der beskriver forskellige riger, hvor væsener genfødes, årsager til genfødsel og...
Vis indlæg
Glad indsats, koncentration og visdom
Dækker vers 14-18 i kapitel 5 'Bevogt introspektion', der diskuterer perfektionerne af glædelig indsats, koncentration,...
Vis indlæg
Sekundære ugerninger 23-32
Ærværdige Sangye Khadro dækker sekundære ugerninger 23 til 32, inklusive dem, der udgør forhindringer for...
Vis indlæg
Bodhisattvaernes 37 praksisser: Vers 27-32
Kommentarer til tanketransformationsvers om udvikling af vidtrækkende holdninger som styrke, glædelig indsats, koncentration...
Vis indlæg
Diskurs om "Fjernelsen af distraherende thoug...
Nagarjunas analogier for hindringerne fortsatte. Også råd om, hvordan du fjerner distraherende tanker.
Vis indlæg
Strukturering af meditationssessionen
Hvordan man strukturerer en meditationssession, inklusive de seks indledende øvelser før meditation. Identifikation af…
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Tarpa Guidet meditation på Buddha
En guidet meditation om Buddha og svar på spørgsmål om meditation.
Vis indlæg
Fordelene ved og betingelserne for at udvikle sindsro
Hvor sindsro passer på vejen til befrielse, de tre højere træninger i etik, koncentration,...
Vis indlæg