সাদা তারা শীতকালীন রিট্রিট (2010-11)
শ্রাবস্তী অ্যাবেতে 2010-11 সাদা তারা শীতকালীন রিট্রিটের সময় দেওয়া হোয়াইট তারা অনুশীলনের উপর সংক্ষিপ্ত আলোচনা।
কামুক ইচ্ছা
শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron ইন্দ্রিয় বস্তুর সাথে সংযুক্তি ধ্যান করার সময় ঘনত্বে হস্তক্ষেপ করে। একাগ্রতা উন্নত করতে এই ধরনের বিভ্রান্তিগুলিকে কীভাবে প্রতিহত করা যায়।
পোস্ট দেখুন
অসুস্থ হবে
আমাদের মেডিটেশন সেশনের সময় কীভাবে বিদ্বেষ-অসুস্থ ইচ্ছা বা ক্রোধ-এর বাধাকে চিনতে এবং প্রতিহত করতে হয়।
পোস্ট দেখুন
নিস্তেজতা এবং তন্দ্রা
ধ্যানের সাথে হস্তক্ষেপকারী নিস্তেজতা এবং তন্দ্রাকে কীভাবে প্রতিরোধ করবেন এবং মোকাবেলা করবেন।
পোস্ট দেখুন
অস্থিরতা এবং অনুশোচনা
অস্থিরতা এবং অনুশোচনার সাথে মোকাবিলা করার পরামর্শ যা ধ্যান অনুশীলনে হস্তক্ষেপ করে।
পোস্ট দেখুন
সন্দেহ
শিক্ষা, পথ, বা অনুশীলন করার আমাদের ক্ষমতা কীভাবে সন্দেহ বিভ্রান্ত করতে পারে এবং মনোযোগে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
পোস্ট দেখুন
অলসতা এবং এর প্রতিষেধক
কীভাবে অলসতা একাগ্রতার সাথে হস্তক্ষেপ করে এবং কীভাবে এটি প্রতিহত করা যায়।
পোস্ট দেখুন
ধ্যানের বস্তু ভুলে যাওয়া
আমাদের ধ্যান অধিবেশনের শুরুতে আমরা কোন বিষয়ে ধ্যান করছি তা জানা এবং মনে রাখার গুরুত্ব।
পোস্ট দেখুন
উত্তেজনা এবং শিথিলতা; আবেদন না করা এবং অতিরিক্ত অ্যাপ...
মনের মধ্যে শিথিলতা এবং উত্তেজনা দেখার জন্য অন্তর্মুখী সচেতনতার গুরুত্ব। একাগ্রতার জন্য এই দোষগুলি প্রতিহত করার জন্য কী ধ্যান করতে হবে।
পোস্ট দেখুন
মন্ত্র এবং শুদ্ধকারী কর্ম
কীভাবে আপনার শরীরে মন্ত্রটি বলবেন এবং অনুভব করবেন, এবং বিরতির সময়, এবং কীভাবে চিন্তা করবেন এবং দুঃখ-কষ্ট থেকে মুক্তি পাবেন এবং…
পোস্ট দেখুন
কল্পনার মাধ্যমে স্বাধীনতা
কীভাবে তারা থেকে প্রবাহিত আলো এবং অমৃতকে নেতিবাচক কর্ম, অসুস্থতা এবং রোগ এবং অকাল মৃত্যুর বিপদকে শুদ্ধ করে কল্পনা করা যায়।
পোস্ট দেখুন
অন্যদের উপকার করার জন্য নির্ধারণ করা
যা গুরুত্বপূর্ণ তা করার জন্য দৃঢ় সংকল্প করা—অন্যদের কার্যকরভাবে উপকার করার জন্য আমাদের মন পরিবর্তন করা।
পোস্ট দেখুন