পাঁচটি দোষ এবং আটটি প্রতিষেধকের পর্যালোচনা

• উন্নয়নের উপমা হিসেবে সিরিয়া থেকে পালানো আত্মত্যাগ
• প্রশান্তি এবং বিকাশের সুবিধা শ্বাসাঘাত এটা অর্জন করতে
• একাগ্রতার উপর শিক্ষা অধ্যয়নের গুরুত্ব
• তিন ধরনের অলসতা এবং তাদের প্রতিষেধক
• প্রতিষেধক এবং উত্তেজনা এবং শিথিলতার কারণ

134 গোমচেন লামরিম: পাঁচটি দোষ এবং আটটি প্রতিষেধকের পর্যালোচনা (ডাউনলোড)

মনন পয়েন্ট

1. পর্যালোচনার শুরুতে, শ্রদ্ধেয় সামটেন সিরিয়ার আলেপ্পো থেকে দুটি ছবি শেয়ার করেছেন এবং সিরিয়ার ভয়াবহ পরিস্থিতিকে সামসারের আমাদের নিজস্ব ভয়াবহ পরিস্থিতির সাথে তুলনা করে একটি প্রতিফলন পরিচালনা করেছেন। আপনি কি প্রায়ই আত্মতুষ্টিতে ডুবে যান, ভুলে যান যে সংসার এমন একটি জায়গা যেখান থেকে আপনি পালানোর চেষ্টা করছেন? কি পরিবেশ আপনার জীবনে কি এমন আছে যা মনে করে সংসার সুখকর? সিরিয়ানরা তাদের দেশের যুদ্ধক্ষেত্র থেকে পালাতে যতটা মরিয়া হয়ে উঠতে পারে তার জন্য আপনার কী লাগবে?
2. বিবেচনা: লামা সোং খাপা বলেছিলেন যে একটি অনিয়ন্ত্রিত মন জ্ঞানের ভিত্তি হিসাবে কাজ করতে পারে না। অন্য কথায়, প্রশান্তি গড়ে তোলা হল সেই ভিত্তি যার ভিত্তিতে আমরা অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করি এবং পথ অর্জন করি। কেন এমন হল?
3. প্রশিক্ষণ ছাড়াই নির্মল অনুশীলনে ঝাঁপিয়ে পড়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?
4. শ্রদ্ধেয় সামটেন বলেছিলেন যে আপনি যদি অনুশীলনের সুবিধাগুলি না জানেন তবে আপনি এতে শক্তি দেবেন না। নির্মলতা চাষের কিছু উপকারিতা বিবেচনা করুন। আপনি কোনটির প্রতি সবচেয়ে বেশি আকৃষ্ট হন এবং কেন?
   • পুণ্যকর্মে নিয়োজিত এবং অ-পুণ্যকে পরিহার করার ইচ্ছা ও ক্ষমতা আপনার থাকবে।
   • এটি একটি শান্তিপূর্ণ এবং আলোকিত মনের ভিত্তি।
   • আপনি খুশি, সন্তুষ্ট এবং আনন্দে পূর্ণ হবেন। 
   • আপনার শরীর সুখী হবে
   • নির্মলতার ভিত্তিতে, আপনি বাস্তবতার প্রকৃতির অন্তর্দৃষ্টি গড়ে তুলতে পারেন।
   • আপনি অতিপ্রাকৃতিক ক্ষমতা অর্জন করেন যা আপনাকে অন্যদের উপকারে সহায়তা করে।
5. প্রশান্তি চাষে, আমরা পাঁচটি বাধার সম্মুখীন হই। এগুলি, সেইসাথে তাদের প্রতিষেধকগুলি আগে থেকেই জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা উঠলে আমরা প্রস্তুত থাকি। প্রতিটি বিবেচনা করুন:
   • অলসতা - অলসতা তিন প্রকার (বিলম্ব, ব্যস্ততার অলসতা, নিরুৎসাহ)। বিবেচনা করুন কিভাবে এই প্রতিটি আপনার থেকে রাখা একটি ভূমিকা পালন করে ধ্যান অনুশীলন করা. কীভাবে আপনি চারটি প্রতিষেধকের প্রতিটি ব্যবহার করতে পারেন অলসতা কাটিয়ে উঠতে (বিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস, শ্বাসাঘাত, আনন্দময় প্রচেষ্টা, অনুগ্রহ)? আপনার নিজের জীবনের উদাহরণ দিয়ে নির্দিষ্ট হন।
   • অবজেক্ট ভুলে যাওয়া ধ্যান - আপনি কুশনে যান, বস্তুর উপর আপনার মন রাখুন এবং তারপর আপনি অন্য কিছু কল্পনা করে চলে যান। আপনি কি এই প্রায়ই আপনার ক্ষেত্রে হয় ধ্যান সেশন? প্রতিষেধক হল মননশীলতা, অনুশীলনের মাধ্যমে চাষ করা একটি মানসিক কারণ। কুশনের উপর এবং বাইরে উভয় দিকেই মননশীলতা অনুশীলন করতে আপনি কী করতে পারেন?
   • শিথিলতা (অবস্থানের মতো) এবং উত্তেজনা (মনকে সরিয়ে নিতে না পারা) ক্রোক.কিছু বিবেচনা করুন পরিবেশ যে এই উঠতে এবং আপনার বিরক্ত করার অনুমতি দেয় ধ্যান অধিবেশন: ইন্দ্রিয় রক্ষা না করা, খুব বেশি খাওয়া, খুব বেশি ঘুমানো, প্রচেষ্টার অভাব, উপভোগ করা বা যত্ন না করা ধ্যান. এইগুলির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত? কেন এটা কুশন বন্ধ সময় কুশন উপর সময় হস্তক্ষেপ? প্রতিষেধক হল অন্তর্মুখী সচেতনতা, একটি ছোট গুপ্তচরের মতো যা সর্বদা শিথিলতা এবং উত্তেজনার উদ্ভবের জন্য সেখানে থাকে। অন্তর্মুখী সচেতনতার এই ফ্যাক্টরকে শক্তিশালী করতে আপনি কী করতে পারেন?
   • প্রতিষেধক প্রয়োগ না করা - আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার মন বস্তুর বাইরে চলে যাচ্ছে এবং আপনি প্রতিষেধক প্রয়োগ করবেন না। আপনি কি আপনার নিজের মনে এই প্রতিরোধ লক্ষ্য করেছেন? প্রতিষেধক হল সঠিক প্রতিষেধক প্রয়োগ করা। কোনো একটি ত্রুটি দেখা দিলে প্রতিষেধক প্রয়োগের গুরুত্ব ও সুবিধাকে শক্তিশালী করতে আপনি নিজের জীবনে কী করতে পারেন?
   • প্রতিষেধক অতিরিক্ত প্রয়োগ করা - আপনি দোষটি সরিয়ে ফেলেছেন, কিন্তু প্রতিষেধক প্রয়োগ করা চালিয়ে যান (যেমন একটি শিশুর আচরণ করার পরেও তাকে তিরস্কার করা চালিয়ে যাওয়া)। প্রতিষেধক হল প্রতিষেধক প্রয়োগ বন্ধ করা। আপনি আপনার জীবনে এই দোষ কিভাবে দেখেছেন?
6. এই দোষগুলি আপনাকে আটকে রাখছে, সংসারে আটকে রাখছে, সেগুলিকে আপনার জীবনে চিহ্নিত করার জন্য এবং দ্রুত প্রতিষেধক প্রয়োগ করার জন্য দুর্দান্ত প্রচেষ্টা করার সংকল্প করুন।