ধ্যানের বিষয়: পালি ঐতিহ্য

• এর বিভাগগুলি ধ্যান পালি ঐতিহ্য থেকে বস্তু
• কিভাবে গঠন ক ধ্যান সেশন
• প্রাথমিক কাজ, শিক্ষা, এবং প্রতিরূপ সহ তিনটি লক্ষণ
• ঘনত্বে বাধা দমন
• অভিভূতকারী কামুক ইচ্ছা এবং বিদ্বেষ

গোমচেন লামরিম 112: বস্তুর ধ্যান পালি ঐতিহ্য (ডাউনলোড)

মনন পয়েন্ট

1. পালি ঐতিহ্যে (এই সপ্তাহ থেকে) ধ্যানের স্থিতিশীলতার বিকাশের মধ্যে কী মিল এবং পার্থক্য রয়েছে? সংস্কৃত ঐতিহ্য (গত সপ্তাহ থেকে) আপনার জন্য আলাদা এবং কেন? এই পথ থেকে আপনি কোন অনুপ্রেরণা এবং/অথবা আস্থা পেতে পারেন?
2. ধ্যানের স্থিতিশীলতা গড়ে তোলার প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করুন: আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে উৎসর্গ করা বুদ্ধ, আপনার যাচ্ছে ধ্যান স্থান, একটি ভাল প্রেরণা সেট, আপনার পরামর্শদাতা একটি নির্বাচন করতে জিজ্ঞাসা ধ্যান আপনার জন্য অবজেক্ট, এর অসুবিধা পর্যালোচনা কামুক ইচ্ছা এবং চাষ আত্মত্যাগ এবং মুক্ত হওয়ার সংকল্প. কেন প্রতিটি পদক্ষেপ গুরুত্বপূর্ণ? এটি কীভাবে আপনার অনুশীলনকে উপকৃত করে এবং ধ্যানের স্থিতিশীলতার চাষকে সহজতর করে?
3. 3টি চিহ্নের ক্রমান্বয়ে অগ্রগতি বিবেচনা করুন (প্রাথমিক কাজের সাইন থেকে শেখার সাইন থেকে কাউন্টারপার্ট সাইন)। প্রতিটি ধাপে পৌঁছানোর কল্পনা করুন। কিভাবে প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার নিজস্ব অনুশীলন সাহায্য করতে পারে? কীভাবে এটি আপনাকে অন্যদের উপকার করার অনুমতি দিতে পারে? কেন এই মুহুর্তে আপনার অনুপ্রেরণাটি মনে রাখা এবং মুক্তির সাথে প্রকাশ্য সম্পর্কগুলির দমন শান্তিকে ভুল না করা এত গুরুত্বপূর্ণ?
4. পাঁচটি বাধার মধ্যে প্রথমটি বিবেচনা করুন: কামুক ইচ্ছা. শ্রদ্ধেয় চোড্রন একটি পাঠ্য উদ্ধৃত করেছেন যা এটির সাথে সংযুক্ত হওয়াকে "জ্বলন্ত তাপ যা সমস্ত শুকিয়ে যায়" হিসাবে বর্ণনা করে সুখ"যেমন "জালে আটকে থাকা একটি পাখি", যেমন "যে একটি মধুর ব্লেড চাটে।" কেন এই ক্ষেত্রে? নির্দিষ্ট উদাহরণের কথা চিন্তা করুন যেখানে এটি আপনার নিজের জন্য বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে ধ্যান এই উপায়ে অনুশীলন করুন। কেন যে চিন্তা যে “যদি আমি আমার অনুসরণ না কামুক ইচ্ছা, আমি সুখী হব না” সত্যি না? আপনি পাল্টা কি করতে পারেন কামুক ইচ্ছা (কিছু প্রতিষেধক যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেন যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে এটি আপনার মনে উদিত হয়)?
5. পাঁচটি বাধার মধ্যে দ্বিতীয়টি বিবেচনা করুন: বিদ্বেষ। শ্রদ্ধেয় চোড্রন বলেন, এই মনই চিরকাল আমাদের চারপাশের জগতের দোষ খুঁজে বেড়ায়। এটা আমাদের সম্পূর্ণ কৃপণ করে তোলে এবং তবুও আমরা আমাদের বিদ্বেষ ধরে রাখি। এটি আমাদের পুণ্য চুরি করে, দুর্ভাগ্যজনক পুনর্জন্মের দিকে নিয়ে যায় এবং আমাদের ধর্ম হারায়। কিভাবে আপনি আপনার নিজের জীবনে বিদ্বেষ কাজ দেখেছেন, উভয় কুশন এবং বন্ধ? কেন একাগ্রতা এই ধরনের একটি বাধা? মনের বিদ্বেষ মোকাবেলায় আপনি কোন প্রতিষেধক প্রয়োগ করতে পারেন?