শান্তির জন্য ছয়টি শর্ত

• একাগ্রতা চাষের জন্য অনুপযুক্ত বনাম উপযুক্ত প্রেরণা
• জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ পাঁচটি উপাদান ধ্যান
• সামান্য ইচ্ছা থাকা এবং তৃপ্তি বিকাশ করা
• পার্থিব কাজকর্ম ত্যাগ করে বিশুদ্ধ নৈতিক আচরনে জীবনযাপন করা
• বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা থাকা এবং আপনার বর্তমান পরিস্থিতিকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করা

গোমচেন লামরিম 120: ছয় পরিবেশ প্রশান্তির জন্য (ডাউনলোড)

মনন পয়েন্ট

1. অনুপ্রেরণায়, শ্রদ্ধেয় তর্পা বলেছিলেন যে আমাদের সমস্ত দুঃখ কীভাবে জিনিসের অস্তিত্ব সম্পর্কে ভুল ধারণা থেকে উদ্ভূত হয়, তাই যে জ্ঞান শূন্যতা উপলব্ধি করে তা হল প্রত্যক্ষ প্রতিষেধক। ফলে, সব এর শিক্ষা বুদ্ধ প্রস্তুত করুন এবং শূন্যতার উপলব্ধি অর্জনে আমাদের নেতৃত্ব দিন। পথের বিভিন্ন পর্যায়ে শিক্ষা সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কিছু সময় ব্যয় করুন এবং বিবেচনা করুন কিভাবে তারা এই জ্ঞানের দিকে নিয়ে যায়।
2. এটা মাথায় রেখে, কিভাবে ধ্যান স্থিরকরণ জ্ঞানকে সহজতর করে?
3. যদিও আপনি এই জীবনে প্রশান্তি অর্জন করতে পারবেন না, আপনি এই দক্ষতা তৈরি করতে শুরু করতে পারেন। শ্রদ্ধেয় তর্পা যেমন বলেছিলেন, বালতিতে ফোঁটাগুলি যোগ হয়। কিভাবে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা চাষ হতে পারে ধ্যান, যে স্তরে আপনি সক্ষম, এখন আপনার অনুশীলনের সুবিধা, কুশন চালু এবং বন্ধ? এটি কীভাবে ভবিষ্যতে কোনও সময়ে ধ্যানের স্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে?
4. ছয়টির মধ্যে প্রথমটি বিবেচনা করুন পরিবেশ নির্মলতা বিকাশ করা: উপযুক্ত জায়গায় বসবাস করা।
   • কেন এই অবস্থা প্রশান্তি চাষের জন্য উপকারী? এটা কি সুবিধা প্রদান করে?
   • কিভাবে আরাম করবেন প্রবেশ, ভাল সাহচর্য, সহজে সরবরাহ পেতে সক্ষম হওয়া, ইত্যাদি প্রশান্তির জন্য উপযুক্ত জায়গা তৈরি করতে সাহায্য করে ধ্যান?
   • কি পরিমাণ আপনি ইতিমধ্যে এই ধরনের সেট আপ শুরু করেছেন পরিবেশ তোমার জীবনে? এমন করে কি লাভ হয়েছে?
   • এই অবস্থার আরও চাষ করা থেকে আপনাকে কী বাধা সৃষ্টি করে এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনি কী করতে পারেন?
5. ছয়টির মধ্যে দ্বিতীয় এবং তৃতীয়টি বিবেচনা করুন পরিবেশ প্রশান্তি বিকাশ করা: সামান্য ইচ্ছা থাকা এবং সন্তুষ্ট হওয়া।
   • এগুলো কেন পরিবেশ নির্মলতা চাষের জন্য উপকারী?
   • শ্রদ্ধেয় তর্পা বলেন, কীভাবে জিনিসগুলি আরও ভাল হতে পারে সে সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখার পরিবর্তে কুশনে বসে পূর্ণ জাগরণ অর্জনের চেতনায় নিজেকে সম্পূর্ণরূপে উৎসর্গ করা। আপনি আপনার মধ্যে এই ধরনের বিভ্রান্তি কতটা দেখতে পান ধ্যান অনুশীলন করা? যে অসুবিধা কি?
   • আপনি ইতিমধ্যেই ইচ্ছার বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং আপনার জীবনে তৃপ্তি গড়ে তোলা শুরু করেছেন এবং এর ফলে আপনি কী সুবিধা পেয়েছেন?
   • এগুলি আরও চাষ করা থেকে আপনাকে কী বাধা সৃষ্টি করে পরিবেশ এবং আপনি তাদের পরাস্ত করতে কি করতে পারেন?
6. ছয়টির মধ্যে চতুর্থটি বিবেচনা করুন পরিবেশ প্রশান্তি বিকাশ: সম্পূর্ণরূপে অনেক কার্যকলাপ ছেড়ে দেওয়া।
   • শ্রদ্ধেয় তর্পা বলেন, এটি হল পশ্চাদপসরণ করার সময় কিছু কাজ ত্যাগ করা, যেমন ইমেল, পরিবারের যত্ন নেওয়া, কেনাকাটা, সামাজিকীকরণ ইত্যাদি। কেন এই শর্তটি প্রশান্তি চাষের জন্য উপকারী? এটা কি সুবিধা প্রদান করে?
   • আপনি ইতিমধ্যে আপনার জীবনের কিছু ক্রিয়াকলাপ পরিত্যাগ বা হ্রাস করা শুরু করেছেন এবং এর ফলে আপনি কী সুবিধা পেয়েছেন?
   • এই অবস্থার আরও চাষ করা থেকে আপনাকে কী বাধা সৃষ্টি করে এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনি কী করতে পারেন?
7. ছয়টির মধ্যে পঞ্চমটি বিবেচনা করুন পরিবেশ নির্মলতা বিকাশ করতে: বিশুদ্ধ নৈতিক শৃঙ্খলা।
   • কেন এই অবস্থা প্রশান্তি চাষের জন্য উপকারী? এটা কি সুবিধা প্রদান করে?
   • আপনি ইতিমধ্যে আপনার জীবনে কতটা ভালো নৈতিক শৃঙ্খলা গড়ে তুলতে শুরু করেছেন এবং এর ফলে আপনি কী সুবিধা পেয়েছেন?
   • এই অবস্থার আরও চাষ করা থেকে আপনাকে কী বাধা সৃষ্টি করে এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনি কী করতে পারেন?
8. ছয়টির মধ্যে ষষ্ঠটি বিবেচনা করুন পরিবেশ প্রশান্তি বিকাশ করতে: ইচ্ছার চিন্তাভাবনা থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি।
   • কেন এই অবস্থা প্রশান্তি চাষের জন্য উপকারী? এটা কি সুবিধা প্রদান করে?
   • কীভাবে অস্থিরতার উপর ধ্যান করা এই অবস্থার চাষ করতে সাহায্য করে?
   • শ্রদ্ধেয় তর্পা বলেছিলেন যে আমরা যা করার চেষ্টা করছি তা হল রূপ এবং নিরাকার রাজ্যের মাধ্যমে অগ্রগতি (আকাঙ্ক্ষার রাজ্য ত্যাগ করা), যে কোনও জাগতিক ইচ্ছাকে আমরা সরাসরি সেই লক্ষ্যকে প্রতিহত করতে আঁকড়ে থাকি, তাই এটি অবশ্যই পরিত্যাগ করা উচিত। সত্যিই এই বিন্দু বিবেচনা করার জন্য কিছু সময় নিন.
   • এই অবস্থার চাষ করা থেকে আপনাকে কী বাধা সৃষ্টি করে এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনি কী করতে পারেন?
9. আপনি এই মুহূর্তে কী অর্জন করতে পারেন সে সম্পর্কে বাস্তববাদী হওয়া কেন এত গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে এমনকি ছোট প্রচেষ্টাগুলিও গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে অবদান রাখে?
10. ধ্যানের একাগ্রতা গড়ে তোলার অনেক সুবিধা দেখে, এই ছয়টি সহায়ককে শক্তিশালী করার সংকল্প করুন পরিবেশ তোমার জীবনে.