গোমচেন লামরিম রিভিউ: অন্যের জন্য নিজেকে বিনিময় করা

• আত্ম-আঁকড়ে থাকা অজ্ঞতা বনাম আত্মকেন্দ্রিক চিন্তা
• ধ্যান এর অসুবিধার উপর আত্মকেন্দ্রিকতা
• ধ্যান অন্যদের লালন করার সুবিধার উপর
• নেওয়া এবং দেওয়া ধ্যান

গোমচেন লামরিম পর্যালোচনা: অন্যদের জন্য নিজেকে বিনিময় (ডাউনলোড)

মনন পয়েন্ট

আত্মকেন্দ্রিক মনোভাব

আপনার নিজের জীবনের উদাহরণ ব্যবহার করে আত্মকেন্দ্রিক মনোভাব অনুসন্ধান করুন।

1. আমরা প্রায়ই মনে করি আমরা সবাই সমান... কিন্তু "আমি আরও গুরুত্বপূর্ণ।" সেই আত্মকেন্দ্রিক মনোভাব দেখুন। এটা বাস্তবসম্মত? এটা কি উপকারী?
2. এই মনোভাব কি আপনার বন্ধু? এটা কি আপনার ক্ষতি করেছে? আপনার আত্মকেন্দ্রিক মনোভাব কি আপনাকে অন্যদের ক্ষতি করেছে?
3. এটি আমাদের সমস্ত ভয়ের ভিত্তি এবং ভবিষ্যতে কীভাবে অন্যরা আমাদের ক্ষতি করতে পারে সে সম্পর্কে গল্প তৈরি করে। এতে আমাদের ভয়ে ভুগতে হয়। আপনি কি আপনার জীবনে এই সত্য খুঁজে পেয়েছেন?
4. বিবেচনা করুন: বর্তমানে আমরা যে সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হই তা হল আমাদের আত্মকেন্দ্রিক মনোভাবের ফল। আত্মকেন্দ্রিক মনকে দোষারোপ করুন। অন্যকে দোষারোপ করার কোনো কারণ নেই। (মনে রাখতে ভুলবেন না যে আমরা আমাদের আত্মকেন্দ্রিক মনোভাব নই। এটি কেবল একটি মনোভাব যা আমাদের মনের বিশুদ্ধ প্রকৃতিকে মেঘ করে দেয়)।

অন্যদের লালন করা

অন্যদের লালন করার কিছু উপকারিতা বিবেচনা করুন।

1. আমরা যত বেশি অন্যদের লালন-পালনের সুবিধাগুলি বিবেচনা করি, তাদের কাছে আমাদের হৃদয় খোলা এবং প্রকৃত উপায়ে তাদের যত্ন নেওয়া তত সহজ হয়ে যায়। আমরা তাদের যত্ন করি শুধুমাত্র কারণ তারা বিদ্যমান, নয় কারণ তারা আমার জন্য কিছু করে।
2. যখন আমরা আমাদের হৃদয়ে এমন চিন্তা ধারণ করি যা অন্যদের লালন করে, তখন আমরা যা বলি এবং করি তা অন্যদের খুশি করবে। এই মনোভাব নিজের এবং অন্যদের জন্য সুখের কারণ তৈরি করে।
3. আমরা অন্যদের সম্মান করি এবং মূল্যায়ন করি এবং আমাদের জীবন অর্থবহ হয়ে ওঠে কারণ আমরা এমনভাবে কাজ করি যা অন্যদের উপকার করে। এই মনোভাব আমাদের বুদ্ধত্বের পথে চালিত করে।
4. অন্যদের লালন করা আমাদের আত্মকেন্দ্রিক উপায়গুলি থেকে বের করে আনে যা আমাদেরকে এত দুঃখী করে তোলে।
5. যখন আমরা সত্যিই অন্যদের জন্য সমানভাবে যত্নশীল, তখন আমরা যে কোনও সময় খুশি হতে পারি।
6. যখন আমাদের এমন মনোভাব থাকে যা অন্যদের লালন করে, তখন আমাদের সম্পর্কগুলি আরও ভাল হয় এবং এটি সম্প্রীতি বাড়ায়।
7. যে হৃদয় অন্যদের লালন করে তা আমাদের এবং অন্যদের জন্য অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সুখের মূল।
8. অন্যদের লালন করা মনকে আপনার জীবন এবং আপনার চারপাশের লোকদের প্রভাবিত করতে দেওয়ার সংকল্প করুন। এটি বিশ্বকে একটি ভাল জায়গা করে তুলবে।

নেওয়া এবং দেওয়া

1. কাউকে বা সত্তাদের একটি দল বাছাই করুন, এমনকি নরকের রাজ্যে থাকা প্রাণীও। আপনি যা চান না তা তাদের কাছ থেকে নিন, যা তাদের কষ্ট দেয়। তাদের কল্পনা করুন - সত্যিই তাদের হতে কেমন লাগে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। যতটা সম্ভব নির্দিষ্টভাবে বলো.
2. এখন করুণা জাগে। কল্পনা করুন যে তাদের দুর্ভোগ তাদের দূষণ, কালো আলো, আপনার জন্য কাজ করে যাই হোক না কেন। এটি নিজের মধ্যে নিন। এটাকে স্বাগত জানাই যাতে তারা দুর্ভোগ মুক্ত হতে পারে।
3. আপনার কল্পনা ব্যবহার করে, এটিকে আপনার আত্মকেন্দ্রিক চিন্তাভাবনাকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে, আপনার হৃদয়ে একটি অন্ধকার ভরের মতো যা আপনার নিজের বিরক্তিকর মনোভাব এবং আত্মকেন্দ্রিকতা. এটা আপনার হাওয়া আত্মকেন্দ্রিকতা আপ যা বাকি আছে তা হল একটি অবিশ্বাস্য খোলা জায়গা, স্বাধীনতা। এখন সেই জায়গায় থাকুন।
4. আপনার ভালবাসা জাগানোর অনুমতি দিন. অন্যরা তাদের কষ্ট থেকে মুক্ত হওয়া কতটা চমৎকার তা ভেবে দেখুন।
5. এখন কল্পনা করুন আপনার হৃদয় থেকে একটি উজ্জ্বল সাদা আলো আসছে। আপনি এটি তাদের দিকে পাঠান। রূপান্তর এবং আপনার সংখ্যাবৃদ্ধি শরীর, এই জীবনে তাদের যা কিছু প্রয়োজন এবং যা কিছু তাদের জাগরণের পথে নিয়ে যাবে তার মধ্যে সম্পত্তি এবং যোগ্যতা (শিক্ষক, শিক্ষা, উপলব্ধি তৈরির জন্য সমস্ত অনুকূল পরিস্থিতি)। কল্পনা করুন যে তারা বুদ্ধ হয়ে গেছে।
6. সমস্ত দুঃখ দূর করার এবং সমস্ত প্রাণীকে সুখ দেওয়ার দায়িত্ব গ্রহণ করুন। এই হল মহান সংকল্প। এই হল বোধিচিত্ত যে আমাদের অর্জন করতে পারবেন দক্ষ উপায় যা আমাদের সকল প্রাণীর উপকারের জন্য কাজ করতে সাহায্য করে। এই অভিপ্রায় কখনো ত্যাগ করার সংকল্প করুন।