সংবেদনশীল প্রাণীদের কাছে আমাদের দেহ অর্পণ করা

• সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় "আমি" কোথায়
• আমাদের অতীত বা ভবিষ্যত স্ব এবং অন্যান্য প্রাণীর কষ্ট গ্রহণ করা
• মানসিকভাবে আমাদের শরীর অন্যদের দেওয়ার বিভিন্ন উপায়
• নৈবেদ্য পার্থিব সুখ এবং ধর্ম উপলব্ধি
• যারা আমাদের পছন্দ করেন না তাদের সাথে কীভাবে সম্পর্ক করবেন

গোমচেন লামরিম 80: নৈবেদ্য আমাদের দেহ সংবেদনশীল প্রাণীদের কাছে (ডাউনলোড)

মনন পয়েন্ট

"নেওয়া এবং দেওয়া" করার সময় ধ্যান নীচে, শ্রদ্ধেয় চোড্রন এই সপ্তাহে শেখানো কিছু পয়েন্ট বিবেচনা করুন:

1. শিক্ষার শুরুতে সম্মানিত চোড্রন যে "নিম্ন মানের দৃষ্টিভঙ্গি" উপস্থাপন করেছিলেন তা বিবেচনা করুন। আপনার নিজের মনে কী ধরনের চিন্তাভাবনা জেগেছে যা আত্মবিশ্বাসের অভাব প্রদর্শন করে? কীভাবে এই চিন্তাগুলি সাধারণভাবে আপনার অনুশীলনে বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে? কিভাবে তারা গ্রহণ এবং প্রদান একটি প্রতিবন্ধকতা ধ্যান বিশেষভাবে? আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন, প্রতিষেধক প্রয়োগ করতে পারেন, অপর্যাপ্ততার অনুভূতি মোকাবেলা করতে এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে?
2. দান অংশ চাবিকাঠি ধ্যান অন্যদের যা প্রয়োজন তা টিউন করা হয়। সত্যিকার অর্থে কিছু সময় দিন এবং চিন্তা করুন যে ব্যক্তিদের আসলে কী প্রয়োজন তা কল্পনা করুন এবং তারপরে কল্পনা করুন যে তারা এটি গ্রহণ করছে এবং সম্পূর্ণরূপে পরিতৃপ্ত হচ্ছে। এটি কেবল মানুষের জন্য নয়, অন্যান্য রাজ্যের প্রাণীদের জন্যও করুন। তারা কি চাই এবং প্রয়োজন হতে পারে? এমনকি আপনি সাহায্য করার জন্য বর্তমান ইভেন্টগুলি ব্যবহার করতে পারেন (গ্রিন কার্ড এবং অভিবাসীদের ভয় থেকে মুক্তি দেওয়া ইত্যাদি)।
3. মনে রাখবেন যে আপনি তাদের বর্তমান অস্তিত্বের ক্ষেত্রে তাদের যা প্রয়োজন তা দিয়ে শুরু করেন তবে সেখানে থামবেন না। তাদের একটি মূল্যবান মানব জীবন দিন, তাদের প্রতিটি ধাপের মধ্য দিয়ে ধর্ম শিক্ষা দিন ল্যামরিম, তাদের সেই উপলব্ধি দিন যা তাদের মনকে পরিপক্ক করে যাতে তারা মুক্তি এবং জাগরণ লাভ করে। তাদের গভীর শান্তি এবং সুখ দেখে আনন্দিত হন।
4. শ্রদ্ধেয় নেওয়া এবং দেওয়ার সময় অন্যদের দেওয়ার চারটি ভিন্ন উপায় উল্লেখ করেছেন ধ্যান. সপ্তাহের কোন না কোন সময়ে এই প্রতিটি চেষ্টা করুন. আপনি কোনটির সাথে সবচেয়ে বেশি সংযোগ করেন?
   • আপনার এক শরীর অন্যদের যা প্রয়োজন তা নির্গত করে।
   • আপনার শরীর গুণিত হয়, প্রতিটি সংবেদনশীল সত্তার কাছে যায় এবং প্রতিটি সত্তার যা প্রয়োজন তা হয়ে ওঠে।
   • আপনার শরীর একটি ইচ্ছা পূরণের রত্ন হয়ে ওঠে যা অন্যদের তাদের যা প্রয়োজন তা দেয়।
   • আপনার শরীর চারটি উপাদানের মধ্যে দ্রবীভূত হয় যা, অন্যদের দেওয়া হলে, তাদের জীবন এবং তাদের প্রয়োজনীয় সবকিছুর ভিত্তি এবং সমর্থন হয়ে ওঠে।
5. পরিপূরক চেষ্টা করুন ধ্যান যারা আপনার ক্ষতি করতে চায় তাদের উপর:
   • ধ্যান করা প্রেম, সমবেদনা, এবং এই প্রাণীদের করুণার উপর, তারা কিভাবে আপনার মা, আপনার সেরা বন্ধু, আপনার প্রিয় সন্তান, আপনার রক্ষক হয়েছে অনেক জীবনে বারবার। তাদের বর্তমান ফর্ম থাকা সত্ত্বেও তাদের উদারতা শোধ করতে চাওয়ার অনুভূতি তৈরি হতে দিন।
   • তাদের "হুক" করুন, তাদের আপনার সামনে আনুন - এই এবং অতীত জীবনের প্রাণীরা - ক্রুদ্ধ আত্মা এবং/অথবা মানুষের আকারে।
   • তাদের বলুন যে আপনি তাদের ভালবাসা এবং যত্নের কতটা প্রশংসা করেছেন এবং আপনি সেই দয়ার প্রতিদান দিতে চান। তোমার নিজের থেকে গোশত, রক্ত, হাড় ও চামড়া দাও শরীর. অন্যদের জন্য আপনি আপনার রূপান্তর করতে পারেন শরীর চিনি, গুড় এবং মধুতে।
   • তাদের প্রতিকূলতা থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত, তাদের মন পরিবর্তিত এবং শান্তিপূর্ণ কল্পনা করুন। তাদের একটি মূল্যবান মানব জীবন দেওয়ার কথা কল্পনা করুন, তাদের ধর্ম শেখান এবং তাদের জাগরণের দিকে নিয়ে যান...
6. এই ধ্যান উদারতার সাথে আমাদের মনকে অভ্যাস করতে সাহায্য করে। বিনা দ্বিধায়, কৃপণতা ছাড়াই দিতে কেমন হবে তা কল্পনা করার জন্য কিছুটা সময় নিন। এমন একটি হৃদয় থাকলে কেমন হবে যা আটকে রাখে না, যেটি অন্যদের কী প্রয়োজন তা জানত এবং অবাধে সরবরাহ করে? আপনার হৃদয়ে একটি অনুভূতি গড়ে তুলুন যে এটি সম্ভব।

গ্রহণ এবং ধ্যান প্রদান

1. নিজেকে দিয়ে শুরু.
   • আপনি আগামীকাল যে দুখের সম্মুখীন হতে পারেন তা কল্পনা করুন (ব্যথার দুখ, পরিবর্তনের দুখ, এবং কন্ডিশনার ব্যাপক দুখ)।
   • একবার আপনি এটির জন্য অনুভব করলে, এটি আপনার বর্তমানের উপর নিয়ে নিন যাতে আপনি আগামীকাল যে ব্যক্তিটি তা অনুভব করতে না হয়। আপনি কল্পনা করতে পারেন যে দুখ আপনার ভবিষ্যত আত্মকে দূষণ বা কালো আলো, বা আপনার জন্য দরকারী যা কিছুর আকারে ছেড়ে যাচ্ছে।
   • আপনি যখন দূষণ/কালো আলোর আকারে দুক্খা গ্রহণ করেন, কল্পনা করুন যে এটি আঘাত করে আত্মকেন্দ্রিকতা আপনার নিজের হৃদয়ে, একটি বজ্রপাতের মতো, এটি সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করে (আত্মকেন্দ্রিকতা একটি কালো পিণ্ড বা ময়লা, ইত্যাদি হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে)।
   • এখন পরের মাসে আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি একজন বৃদ্ধ ব্যক্তি হিসাবে ভবিষ্যত এবং একই অনুশীলন করেন...
2. তারপরে উপরের মতো একই পয়েন্টগুলি ব্যবহার করার জন্য আপনি যাদের কাছাকাছি আছেন তাদের দুখ বিবেচনা করুন।
3. এরপরে, যাদের প্রতি আপনি নিরপেক্ষ বোধ করেন তাদের দুখকে বিবেচনা করুন।
4. এর পরে, আপনি যাদের পছন্দ করেন না বা বিশ্বাস করেন না তাদের দুখ।
5. পরিশেষে, সমস্ত ভিন্ন রাজ্যে (নরক, প্রেতা, প্রাণী, মানুষ, অর্ধদেবতা এবং দেবতা) প্রাণীদের দুঃখ বিবেচনা করুন।
6. নিজের ধ্বংস করে আত্মকেন্দ্রিকতা, আপনার হৃদয়ে একটি সুন্দর খোলা জায়গা আছে। সেখান থেকে, ভালবাসার সাথে, রূপান্তর, গুন, এবং আপনার দেওয়ার কল্পনা করুন শরীর, সম্পত্তি, এবং এই প্রাণীদের যোগ্যতা. কল্পনা করুন যে তারা সন্তুষ্ট এবং খুশি। মনে করুন যে তাদের জাগরণ অর্জনের জন্য উপযুক্ত সমস্ত পরিস্থিতি রয়েছে। আনন্দ করুন যে আপনি এটি আনতে সক্ষম হয়েছেন।
7. উপসংহার: অনুভব করুন যে আপনি অন্যের দুঃখ নিতে এবং তাদের আপনার সুখ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। আনন্দ করুন যে আপনি এটি করার কল্পনা করতে পারেন, আপনি যেমনটি লক্ষ্য করেন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে দুঃখকষ্টের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন সেইভাবে অনুশীলন করুন এবং প্রার্থনা করুন শ্বাসাঘাত আসলে এটা করতে সক্ষম হতে.