حياة منفتحة: دليل الدراسة

تعاون الموقر Thubten Chodron والدكتور راسل Kolts في حياة منفتحة: طرق تحويلية للعيش الرحيم من طبيب نفساني إكلينيكي وراهبة بوذية، (مخول العيش بقلب مفتوح: تنمية التعاطف في الحياة اليوميةe في المملكة المتحدة). طور طلابها دليل الدراسة هذا كمورد مصاحب لمساعدتنا على تنمية ممارسة التعاطف في حياتنا اليومية وفي ركننا من العالم.

التَّعَاليم

• يمكن العثور على الأحاديث والتعاليم في صفحتي الكتاب:
  • حياةُ قلبٍ مُنفتح
  • العيش بقلب مفتوح

موارد إضافية

• نسخة إلكترونية من دليل الدراسة

مقدمة من دليل الدراسة

إن تنمية التعاطف يتطلب شجاعة ، ويمكن أن يصبح الأمر صعبًا بمفردك. لقد أنشأنا دليل الدراسة هذا كمورد للقراء للتأمل ومشاركة أفراح وصراعات محاولة عيش حياة منفتحة. يمكنك استخدام هذا الدليل لإثارة محادثة مع أحبائك ، كهيكل لمجموعة مصالح تجتمع بانتظام ، أو ببساطة لتعميق ممارساتك الخاصة.

نود بشكل خاص تشجيع القراء على تشكيل مجموعات مناقشة للتعمق في هذه الثروة من المواد. بصفتها معلمة في الفصل ، وجدت كارين أن مجموعات المناقشة الصغيرة لا تقدر بثمن لتعميق المعرفة القائمة على الاستماع المتبادل والمشاركة المفتوحة للأفكار. في Sravasti Abbey ، نتبع نفس النهج لتعلم الدارما ، حيث تكون مجموعات المناقشة عنصرًا أساسيًا في العديد من برامج التراجع الخاصة بنا. كل ما تحتاجه هو عدد قليل من الأشخاص الذين يريدون الالتزام بالسعادة ، وهو أمر لا ينبغي أن يكون من الصعب العثور عليه!

هناك بالفعل مجموعة من أصدقاء دارما منذ فترة طويلة في سياتل الذين كانوا يجتمعون بانتظام لمشاركة ممارساتهم في التعاطف مع بعضهم البعض. يمكنك قراءة تأملاتهم الشهرية هنا.

إذا كنت مستعدًا لذلك ، فنحن نود دعوتك للعيش عامًا واحدًا بقلب مفتوح ، سواء كان ذلك عن طريق وضع الأفكار في نهاية كل فصل موضع التنفيذ كل يوم ، أو من خلال الاجتماع مع مناقشة منتظمة مجموعة. إذا كنت ترغب في مشاركة تجاربك في العيش بقلب مفتوح ، فيرجى الكتابة إلينا من خلال نموذج الاتصال.

أتمنى أن يلهمك هذا الدليل لمحاولة ممارسة التعاطف والحفاظ عليها في حياتك اليومية وفي مجتمعاتك ، من أجل رفاهية جميع الكائنات الحية على المدى الطويل.  ~ كارين يه وتوبتن دامشو