آخر يأخذ على المبدأ الخامس

عندما درست لأول مرة خمسة تعاليم لايقية، كان رد فعلي الفوري أن عهد فيما يتعلق بالمسكرات سيكون من السهل. أنا لا أشرب الخمر ولا أدخن ولا أستخدم المخدرات الترويحية. لا مشكلة!

ومع ذلك ، كلما درست الدارما أكثر ، كلما فهمت الأسباب الكامنة وراء الامتناع عن مثل هذه الأشياء - أن المسكرات يمكن أن تنطوي على إدمان آخر تحت تأثيرنا نساوم على القيم التي اخترناها كممارسين بوذيين. لهذا السبب ، كان من الواضح لي أنه على الرغم من أن الشرب والتدخين والمخدرات ليست إدماني المفضل ، إلا أن هذه الخامسة عهد طبقت بالتأكيد على "المسكرات" الأخرى في حياتي ...

أعاني من مرض مناعي ذاتي أصاب نظامي الهضمي بالشلل. يمكن أن يمثل العمل اليومي تحديًا ويتطلب التقيد الصارم بنظام غذائي محدود للغاية. حتى التجاوز البسيط يمكن أن يؤدي إلى ألم شديد وإرهاق شديد بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى.

بعد أكثر من عقدين من المرض ، كان ينبغي أن تكون نعمة أن أجد نظامًا غذائيًا يمكّنني من العمل من يوم لآخر ، لكن الحقيقة هي أنني عانيت من مثل هذا النظام الغذائي المحدود. كان الحسد والاكتئاب موجودين في كل وجبة بينما كنت أشاهد الآخرين يأكلون. من خلال التركيز على كل الأشياء التي لم أستطع الحصول عليها ، فقد "خدعت" في نظامي الغذائي باستمرار ، مما يجعل نفسي أكثر ضعفاً ومرضاً على الدوام. على الرغم من معرفتي بشكل أفضل ، فقد واصلت تناول الأطعمة التي تضر بي الجسدي. الشعور بالذنب الذي شعرت به ، بعد أن ألحقت الأذى بنفسي ، زاد من احتمالية "الغش" في نظامي الغذائي مرة أخرى.

كان ذلك حتى بدأت في النظر إلى نظامي الغذائي (وصحتي) من حيث ممارستي الروحية ، وتحديداً من حيث هذا الخامس عهد:

من تجربتي وفحصي الخاص ، أعلم أن تناول المسكرات يضر نفسي والآخرين. لذلك ، أتعهد بتجنب تناول المواد المسكرة - الكحول والعقاقير الترويحية والتبغ - والاحتفاظ بي الجسدي ونظيفة البيئة. من خلال القيام بذلك ، سيزداد اليقظة الذهنية والاستبطانية ، وسيصبح ذهني أكثر وضوحًا ، وستكون أفعالي مدروسة ومراعية.

أجدد هذا عهد مرتين في الشهر مع إضافة واحدة صغيرة ، مع إضافة عقليًا أنني سأأكل فقط الأطعمة التي تعالجني وتغذيني. الجسدي. لأن حقيقة الأمر هي أنني عندما أتناول الأطعمة التي لا تعزز صحتي الجسدي، أنا مشتت من الألم ، فأنا أكثر عرضة لجرح التأمُّل جلسات قصيرة ، من المرجح أن أكون غاضبًا وأشتكي ، وألوث بيئتي بالأفكار والكلمات والأفعال غير الماهرة. باختصار ، بعد أن استنزفت معاناتي ، من غير المرجح أن أكون مفيدًا للآخرين.

على العكس من ذلك ، عندما أختار تناول الأطعمة التي تعالجني وتحافظ عليها الجسدي، عقلي أكثر وضوحًا ، لدي عقبات جسدية أقل للممارسة ، وأنا في وضع يسمح لي أن أكون مفيدًا للآخرين.

يعني وضع نظامي الغذائي وصحتي بهذه الشروط الاختيار بين الطعام وممارستي للدارما ؛ بين الفكر الأناني والرغبة في إفادة الآخرين. هو حقا بهذه البساطة. وهكذا بالنسبة لي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، هو امتداد لهذا الخامس عهد.

ومن المثير للاهتمام ، الآن بعد أن اعتدت على اتخاذ خيارات الطعام من حيث ممارستي للدارما ، فقد تغيرت أوقات الوجبات تمامًا. لم أعد أتألم من كل الأشياء التي لا أستطيع الحصول عليها. لقد وجدت الرضا في الأطعمة التي تبقيني بصحة جيدة وقوية وتسهل ممارسة دارما. والأفضل من ذلك ، لقد تعلمت أن أبتهج بصدق في جميع الأطعمة الرائعة واللذيذة التي يستمتع بها الآخرون دون الحاجة إلى الانغماس فيها بنفسي.