12 طريقة لتطبيق الرحمة

الرحمة هي موقف داخلي. إنه موجود في قلوبنا وعقولنا. نحن كائنات لدينا أجساد أيضًا ونتواصل شفهيًا مع الآخرين. كيف يمكننا أن نعكس تعاطفنا في أفعالنا الجسدية واللفظية وكيف يمكننا تطبيق التعاطف على مجالات أخرى من حياتنا؟

نظرًا لأن رعاية الفقراء والمرضى تتبادر إلى الذهن على الفور وهي مألوفة لنا ، فلن ندخل في هؤلاء هنا. يمكننا مناقشة بعض تطبيقات التعاطف الأخرى التي ربما لم نفكر فيها من قبل. في حين أن بعض المجالات المذكورة أدناه أصبحت مسيسة ، فإن الرحمة لا تملي وجود آراء سياسية معينة أو الدعوة إلى سياسات معينة. بدلاً من ذلك ، نقترح أن نفكر جميعًا في كيفية تطبيق التعاطف على هذه المجالات ذات الاهتمام المشترك. هذه قائمة مختصرة. يرجى النظر في المجالات الأخرى التي يمكن تطبيق التعاطف فيها. المفتاح هو إيجاد طرق لتحويل عجلات التعاطف الداخلية لدينا.

1. البيئة

الرغبة في أن تكون جميع الكائنات الحية سعيدة ، يجب أن نهتم بالبيئات التي يعيشون فيها. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في استخدام حصتنا العادلة فقط من موارد العالم. قد يعني هذا تقليل استهلاكنا. عندما نهتم بالآخرين الذين نشارك معهم هذا الكوكب الآن وأولئك الذين سيعيشون عليه في المستقبل ، فنحن على استعداد لتحمل أي "إزعاج" قد يترتب على تقليله وإعادة استخدامه وإعادة تدويره.

2. نباتية

أكل اللحوم هو أكل أجساد الآخرين. لا أعتقد أن أيًا منا سيقدم أجسادنا لحسن الحظ لتناول غداء شخص آخر ، فلماذا نتوقع منهم أن يفعلوا ذلك لنا؟ من الممكن أن تظل بصحة جيدة على نظام غذائي نباتي ، أو إذا كنت تستهلك اللحوم ، فتأكد من معاملة الحيوانات بشكل جيد أثناء بقائها على قيد الحياة.

3. عقوبة الإعدام

أظهرت الأبحاث أن عقوبة الإعدام لا تقلل من معدلات الجريمة. في خضم هذه اللحظة ، نادرًا ما يفكر الناس ، "قد يؤدي هذا الإجراء إلى وفاة شخص ما ويضعني في طابور الموت". الأشخاص المسجونون بشر مثلنا ، ويمكنهم تقديم مساهمات مفيدة للمجتمع عندما يتلقون تعليمًا جيدًا ويتعلمون المهارات الحياتية اللازمة لدعم أنفسهم وإدارة شؤونهم. الغضب. في الواقع ، غالبًا ما يكون السجناء الأكبر سنًا والأكثر حكمة هم الأفضل لتعليم الصغار المتهورين كيفية الهدوء والنظر في آثار أفعالهم. بعد أن قمت بالعمل في السجن لمدة خمسة عشر عامًا تقريبًا ، رأيت العديد من الأشخاص الذين ارتكبوا أخطاء فادحة يغيرون حياتهم. نقدر جميعًا الفرصة المتاحة للتعويض وتغيير حياتنا.

4. الوئام الأسري والتعليم

بالتعاطف ، يمكننا العمل معًا للحد من الفقر ، وزيادة مهارات الأبوة والأمومة ، وتعليم الأطفال تعليمًا جيدًا. سيؤدي القيام بذلك إلى مواطنين أكثر سعادة ، وتقليل حالات الحمل غير المرغوب فيه ، وتقليل تعاطي المخدرات ، وتقليل الحاجة إلى السجون.

5. انتحار

بينما في خضم الاضطرابات العاطفية ، قد يبدو إنهاء حياتك أفضل طريقة لوقف معاناتك ، فهو ليس خيارًا جيدًا. قد يشعر بعض الناس أنهم سيكونون أكثر سعادة بعد الموت ، لكن من يستطيع أن يرى المستقبل ويعرف ذلك؟ يتجاهل الانتحار حقيقة أن الكثير من الناس يهتمون بك وسوف يعانون إذا سلبت حياتك. بالتعاطف مع نفسك والآخرين ، من الأفضل أن تبقى على قيد الحياة وأن تبذل جهدًا لاكتشاف وتحقيق جمالك البشري الداخلي والتركيز على الأشياء الجيدة الموجودة في حياتك. كل شيء غير دائم ، بما في ذلك الألم ، ويمكنك استشارة مجموعة متنوعة من الأشخاص - المعالجين ، والناجين من الانتحار ، والمستشارين الروحيين ، والأصدقاء ، والعائلة - للاستماع إلى اقتراحاتهم حول كيفية تخفيف الألم أو تحويله. وفقًا للمنظور البوذي ، فإن الطبيعة الأساسية لعقلك نقية وغير ملوثة ، ولا يمكن أبدًا تدمير تلك الطبيعة النقية. تعرف على كيفية الاستفادة منها. كل إنسان له قيمة. كل واحد منا لديه القدرة على أن يكون ذا فائدة عظيمة للآخرين ، ويمكننا تعلم كيفية القيام بذلك. التواصل مع الآخرين من خلال التواصل معهم لمساعدتهم يعطي معنى لحياتنا وهو مرضي.

6. توزيع الثروة

في حين أنه قد لا يكون من الممكن عمليًا أن يكون لكل فرد ثروة متساوية بغض النظر عن النظام الاقتصادي الذي نتبعه ، إلا أن التوزيع العادل للثروة سيقلل من أسباب الاضطرابات الاجتماعية داخل كل دولة والحرب بين الدول. بموقف عطوف يعرف أن سعادتنا تعتمد على سعادة الأشخاص الذين نشارك معهم مجتمعنا ومدينتنا وولايتنا وبلدنا وكوكبنا ، فإننا نفعل ما في وسعنا لدعم توزيع أكثر عدلاً للثروة ، والإمكانيات التعليمية ، وفرص العمل ، وهلم جرا.

7. الحوار الوطني والدولي

في السنوات الأخيرة ، تدهور الحوار الوطني في الولايات المتحدة ، وشجع الناس الذين تتراوح أعمارهم بين السياسيين ومضيفي البرامج الحوارية الغضبوعدم الاحترام والكلام القاسي والاتهامات المبالغ فيها التي لا تؤدي إلا إلى إثارة الناس. يبدو أن الفظاظة واللوم وشيطنة الآخرين يتم تقديمها كترفيه في محاولة لجمع الأصوات. يمتد هذا إلى السياسة الدولية أيضًا ، مع المواقف العدوانية وحتى الأعمال الإرهابية التي يتم استخدامها في السعي لتحقيق أهداف سياسية. هذا الافتقار إلى الأخلاق الإنسانية الأساسية ، والشجار الصغير ، وفي بعض الحالات العدوان الصريح يتعارض مع إيجاد حلول لمشاكل وطنية ودولية حقيقية للغاية. يساعدنا التعاطف على أن نكون أكثر احترامًا ومراعاةً حتى نعمل معًا لصالح الجميع.

8. أخلاقيات العمل

يحتاج الأطفال والكبار أيضًا إلى أمثلة جيدة لأشخاص يتصرفون بنزاهة ويأخذون في الاعتبار آثار أفعالهم على الآخرين. في الأعمال المصرفية والسياسة والأدوية والمهن الأخرى التي تؤثر بشدة على العديد من الأشخاص ، من المهم إجراء الأعمال التجارية برحمة وصدق وكرم ، بدلاً من السعي وراء الربح بغض النظر عن تأثير ذلك على الآخرين. يتم تنفيذ هذا بطرق لا حصر لها ، من الطرق التي يتم التعامل بها مع الموظفين إلى القرارات المتعلقة بكيفية إدارة التلوث.

9. الانسجام بين الأديان

كل دين يعلم السلوك الأخلاقي ويشجع على المحبة والرحمة والتسامح. سمو الدالاي لاما يشير إلى أنه عندما ولدنا ، استقبلنا الآخرون باللطف والرحمة. لقد حافظوا على حياتنا وعلمونا باللطف والرحمة. تكمن هذه الصفات الإنسانية في صميم تجربتنا الحياتية - اللاهوت شيء ثانوي نتعلمه لاحقًا. لذلك ، من المفيد التركيز على القواسم المشتركة بيننا. مثل الدالاي لاما يقول بإيجاز: "ديني هو اللطف".

10. وسائل الإعلام

وسائل الإعلام - من الأخبار إلى السينما إلى ألعاب الفيديو - لها تأثير هائل في تشكيل أفكارنا وسلوكنا واستهلاكنا وعلاقاتنا الشخصية وأخلاقيات العمل. إن هدف وسائل الإعلام المتمثل في زيادة المبيعات والأرباح يلعب على انعدام الأمن والخوف والجشع لدى الناس. تنظر وسائل الإعلام المسؤولة في تأثير الطريقة التي تنقل بها الأحداث والتسلية التي تخلقها على الناس.

11. دواء

بالتعاطف ، يشجع الأطباء مرضاهم على صنع وصاياهم حتى يتمكنوا من الحصول على النوع الذي يرغبون فيه من الرعاية الطبية إذا أصبحوا فيما بعد عاجزين أو غير قادرين على التعبير عن رغباتهم. من الموثق جيدًا أن المرضى الذين يعرفون أطبائهم يهتمون بهم كإنسان يشفون بشكل أفضل من الآخرين الذين يتم إهمالهم جانبًا. في الآونة الأخيرة ، كانت هناك جهود مباشرة لجلب التعاطف إلى أماكن الرعاية الصحية ، سواء من حيث التأكد من أن جميع الذين يحتاجون إليها يتلقون الرعاية الصحية ، أو من حيث الطريقة التي تُدار بها هذه الرعاية. نحن بحاجة إلى التفكير بعناية في طرق دعم وتقديم الحوافز لأخصائيي الرعاية الصحية للقيام بعملهم بطرق رحيمة. سيكون من الجيد تذكير الأشخاص الملتحقين بمهن الرعاية الصحية والصحة العامة بأن تقديم الخدمات الطبية يجب أن يُنظر إليه على أنه مهنة رحمة وليس عملاً مربحًا. بما أن الجميع يريدون السعادة والتحرر من المعاناة على قدم المساواة ، فلنستخدم ذكائنا البشري لإيجاد طرق بحيث يتساوى جميع المواطنين الوصول للحصول على رعاية صحية جيدة.

12. وقف الأذى

يمكن أن تكون الرحمة حافزًا قويًا لوقف الأذى والظلم. في حين الغضب قد يمنحنا اندفاع الأدرينالين والكثير من الطاقة ، كما أنه يغمر أذهاننا بحيث لا يمكننا اتخاذ قرارات حكيمة. من ناحية أخرى ، تريد الرأفة وقف الأذى لحماية كل من الضحية والجاني. الجناة يؤذون أنفسهم بإيذاء الآخرين: غالبًا ما يتعرضون للاشمئزاز الذاتي بعد ذلك ، ويواجهون السجن ، ويتجنبونهم أسرهم والمجتمع بشكل عام. بالتعاطف مع كل شخص متورط في نزاع ، نحاول تنشيط قدرتنا على التفكير بشكل خلاق في طرق التعامل مع المواقف التي ستحقق نتائج أفضل للجميع على المدى الطويل.

مناطق أخرى

يمكن أن تستفيد العديد من المجالات في المجتمع من تنمية منظور عطوف: الحقوق المدنية ، والعلاقات الدولية ، ومعاملة الحيوانات ، على سبيل المثال لا الحصر. أيا كان المجال الذي نعمل فيه ، ومهما كانت الهوايات التي نستمتع بها ، يمكن أن تتأثر كل هذه بشكل إيجابي من خلال دمج التعاطف. عندما نلعب الرياضة برحمة ، نتدرب جيدًا ونبذل قصارى جهدنا في المسابقات ، لكننا نتجنب الشماتة عندما نفوز أو نشعر باليأس عندما لا نفعل ذلك. إدارة الشركة التي تعامل الموظفين بعناية ومراعاة تخلق بيئة عمل أفضل وتتم مكافأتها بالموظفين الذين سيبذلون جهدًا إضافيًا للشركة.

يدرك المنظور الرحيم أن بعض القضايا معقدة للغاية ولا يمكن حلها من خلال مراعاة جزء واحد فقط من المعادلة. إن المشكلات الاجتماعية مثل الفقر والتلوث معقدة ، وسيحفزنا التعاطف مع جميع الأطراف المعنية على تثقيف أنفسنا بشأن الفروق الدقيقة في هذه القضايا ثم العمل على تسهيل الحلول التي تعالج اهتمامات جميع المعنيين.

التأمل: تطبيق الرحمة

حان الوقت الآن لتطبيق تفكيرنا الحنون وحل المشكلات على العالم من حولنا. ضع في اعتبارك مشكلة أثيرت أعلاه أو مسألة أخرى تهمك. فكر في كيفية تطبيق التعاطف عليه وعلى مختلف الأطراف المشاركة فيه. كيف يمكن التعامل مع الموقف من منظور الدافع اللطيف الذي يرغب حقًا في معالجة المعاناة ، وإفادة جميع الأطراف المعنية ، وعدم الإضرار بأحد؟ فكر في مشاهدة الأخبار ، واختيار إحدى القضايا التي تمت مناقشتها ، والنظر إليها من منظور رحيم. كلما تدربت على التحول إلى منظور لطيف وحكيم ورحيم ، أصبح الأمر أسهل ، وفي النهاية ستلاحظ أن طريقة التفكير هذه تنشأ تلقائيًا.