Sekiz tür dukkha düşünmek, 2. bölüm

• Sekiz dukkha türünü ayrıntılı olarak düşünmek devam etti
  • İstenmeyenle karşılaşmak
  • İstenen ayrılık
  • istediğini alamamak
  • Beş topluluğa sahip olmanın dukkhası
• Arasındaki ayrım vazgeçme ve özgür olma kararlılığı
• Altı çeşit ıstırabı düşünmek
  • Belirsizlik
  • memnuniyetsizlik

Gömchen Lamrim 44: Sekiz tür dukkha, bölüm 2 (indir)

tefekkür noktaları

1. Dukkha'nın istenmeyenle derinlemesine karşılaşmanın beş yönünü düşünün:
   • ıstırap, hoş olmayan insanlarla basit bir karşılaşmadan doğar
   • başkaları tarafından cezalandırılma korkusu
   • Kötü niyetli konuşacaklarından korkmak
   • korkunç bir şekilde ölme korkusu
   • ölümden sonra daha düşük bir yeniden doğuşa düşme düşüncesinden duyulan korku
2. Derinlemesine istenenden ayrılma dukkhasının beş yönünü düşünün:
   • keder doldurur aklını
   • ağlarsın/ağlarsın
   • kendine zarar veriyorsun
   • kaybettiklerini özlüyorsun ve ıstırapla dolusun
   • artık olmayacak bir geleceğin yasını tutuyorsun
3. İstediğinizi derinlemesine alamamanın dukkha'nın beş yönünü düşünün:
   • keder doldurur aklını
   • ağlarsın/ağlarsın
   • kendine zarar veriyorsun
   • kaybettiklerini özlüyorsun ve ıstırapla dolusun
   • artık olmayacak bir geleceğin yasını tutuyorsun
4. Beş topluluğa ait dukkha'nın beş yönünü düşünün (kederlerin etkisi altında alınan ve karma) derinlemesine:
   • gelecekte ıstıraba yol açarlar (sadece bu kümelere sahip olmak, gelecekteki yaşamlarda ıstırap çekmek için bir düzendir)
   • onlar (bu hayatta) şimdiki tüm acılarımızın temelidir.
   • onlar acının dukkha'sı için damarlardır
   • onlar değişimin dukkha'sı için gemiler
   • sadece bu kümelere sahip olarak, diğer iki dukkhaya karşı duyarlıyız (dukkha bize öyle ya da böyle gelecek)
5. Bunların döngüsel varoluşun doğal sonuçları olduğunu kabul ederek, hayatında işlerin istediğin gibi gitmediğinden şikayet ettiğin ya da hüsrana uğradığın zamanları düşün. “Bu samsara. Elbette böyle olacak.” Bu şekilde düşünmek, zihninizi ve hayatınızdaki olaylarla ilgili deneyiminizi nasıl değiştirebilir?
6. Bu noktalar üzerinde meditasyon yapmak zor olabilir, ancak bu bizi depresyona sokmak veya cesaretimizi kırmak anlamına gelmez. Aksine, içinde bulunduğumuz durumu tanımak ve ondan kurtulmayı arzulamaktır. Bu noktalar üzerinde meditasyon yaptıktan ve döngüsel varoluşta yeniden doğuşun dezavantajlarını anladıktan sonra, yolu uygulamaya ve kendinizi özgürleştirmek için ihtiyaç duyduğunuz nitelikleri geliştirmeye karar verin.