Altı ön uygulama, bölüm 1

• amacı altı ön uygulama
• Odayı temizleyin ve sunağı düzenleyin
• düzenlemek teklifleri sunakta
• oturmak meditasyon duruş, sığınmak ve üretmek Bodhicitta motivasyon
• Yedi uzuv uygulaması ve mandala teklif: liyakat yaratmak ve arıtma
• Uzuvların açıklaması Duaların Kralı
  • Secde
  • Teklif

Gömchen Lamrim 05: altı ön uygulamalar, Bölüm 1 (indir)

tefekkür noktaları

1. Altı hazırlık uygulamasını düşünün: odayı temizlemek, sunağı kurmak, vücut uygun oturma pozisyonunda, liyakat alanını görselleştirmek, 7 uzuv duasını okumak, soy mürşitlerinden ilham almak için isteklerde bulunmak. Bunların her biri neden önemlidir?
2. Gerçekten düşünmek için zaman ayırın sığınmak ve Bodhicitta (NE yaptığımızı ve NEDEN yaptığımızı kendimize hatırlatarak). Bu, alıştırma seansının geri kalanını nasıl etkiler?
3. Muhterem Chodron, bir yandan zihnimizin görselleştirme fikrini nasıl reddettiğini, bunun sadece “uyulmuş” olduğunu düşünerek nasıl reddettiğini ve diğer yandan acılarımızın tüm hikaye satırlarını tamamen satın aldığımızı defalarca sorguladı. endişeli, özlem bir şey, kızgın…). Zihni izlemeye gerçekten biraz zaman ayırın ve deneyimimizi nasıl ürettiğimizi araştırın.
4. Aynı şekilde… Görselleştirme inanılmaz derecede güçlüdür. Muhterem Chodron, "Kendi uydurmanızı seçin!" dedi. Sığınak ağacını ya da liyakat alanını görselleştirmek ile, etkilenen zihnin etkisi altında normalde şımarttığımız “görselleştirmeler” arasındaki farkı araştırın. Bu farklı “görselleştirmeler” zihni ve buna bağlı olarak dünyayı görme ve onunla etkileşim biçimimizi nasıl etkiler?