Emotions मा काम गर्नुहुन्छ
कसरी विचलित गर्ने भावनाहरू, तिनीहरूका कारणहरू र एन्टिडोटहरू पहिचान गर्ने, र तिनीहरूलाई आन्तरिक शान्ति ल्याउन रूपान्तरण गर्ने।
भावनाहरु संग काम मा सबै पोस्ट
आदरणीय थबटेन चोड्रन द्वन्द्वको साथ काम गर्दै र अनुरोधहरू बनाउने
द्वन्द्व परिस्थितिहरू ह्यान्डल गर्ने तरिकाहरू अन्वेषण गर्दै, र कसरी कुशलतापूर्वक अरूलाई अनुरोध गर्ने...
पोष्ट हेर्नुहोस्
हरेक दिन एक चमत्कार बनाउनुहोस्
हाम्रो दैनिक जीवनमा खुशीको कारणहरू कसरी सिर्जना गर्ने भन्ने बारे व्यावहारिक सल्लाह।
पोष्ट हेर्नुहोस्
आत्म-स्वीकृतिको बाटो
अवास्तविक अपेक्षाहरूलाई छोड्न सिक्नुहोस् र आत्म-स्वीकृति अभ्यास गरेर राम्रो गुणहरू विकास गर्नुहोस् र…
पोष्ट हेर्नुहोस्
डर र चिन्ता संग काम
दु:ख र रूपान्तरणको आधारमा उत्पन्न हुने डर र चिन्तासँग कसरी काम गर्ने...
पोष्ट हेर्नुहोस्
पूज्य सांगे खद्रो उदारता र नैतिकता मार्फत आन्तरिक शान्तिको विकास गर्दै...
कसरी बौद्ध शिक्षाहरूले हामीलाई मानसिक स्वास्थ्यका चार कुञ्जीहरूसँग पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्न सक्छ: लचिलोपन, सकारात्मक…
पोष्ट हेर्नुहोस्
समानुभूति र हास्य
जडान र सहजता ल्याउन आफूलाई र अरूलाई समानुभूति प्रदान गर्ने महत्त्व…
पोष्ट हेर्नुहोस्
फोकस मार्फत आन्तरिक शान्तिको विकास गर्दै
नकारात्मक विचारहरू कम गर्नुहोस् र सासमा ध्यान केन्द्रित गरेर थप शान्त र ध्यान दिनुहोस्।
पोष्ट हेर्नुहोस्
रूपान्तरण दृष्टिकोणबाट आन्तरिक शान्तिको विकास गर्दै...
कसरी सकारात्मक परिप्रेक्ष्य र लचिलोपन निर्माणमा आधारित संक्षिप्त अभ्यास खेती गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
मानसिकता मार्फत आन्तरिक शान्तिको विकास गर्दै
शान्ति आफैबाट सुरु हुन्छ। हाम्रो आफ्नै मनमा शान्तिको साथ, हामी शान्ति उत्पन्न गर्न सक्छौं ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
समानुभूतिपूर्ण सुन्नको महत्त्व
सुन्नु मात्र सुन्नु भन्दा फरक छ, र हामी कसरी सीप खेती गर्न सक्छौं ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
कथित धम्की र आवश्यकताहरू विचार गर्दै
हामीले बुझेका परिस्थितिहरूमा हाम्रा भावनाहरू र आवश्यकताहरूसँग कसरी मूल्याङ्कन गर्ने र काम गर्ने...
पोष्ट हेर्नुहोस्
साझा मानवतालाई अँगालेर
आफू र अरूलाई बराबरी गर्ने अभ्यास, यसका फाइदाहरू, र डरलाई जित्ने अभ्यासको बारेमा कुराकानी…
पोष्ट हेर्नुहोस्