ए प्रेझेंटेशन ऑफ द एस्टॅब्लिशमेंट ऑफ माइंडफुलनेस (2010-11)
वर शिकवण माइंडफुलनेसच्या स्थापनेचे सादरीकरण जेत्सन चोकी ग्याल्टसेन यांनी श्रावस्ती अॅबे येथे ऑगस्ट २०१० ते मार्च २०११ दरम्यान दिले.
मनाचे परीक्षण करणे
आदरणीय थुबतें चोद्रोन मनाला काही भाग असतात का? मन आणि मानसिक घटकांच्या बौद्ध सिद्धांताची अंतर्दृष्टी.
पोस्ट पहा
मनाचे कसे असावे
मृत्यूच्या वेळी मनाची कोणती स्थिती तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल? आपल्या मनाची जाणीव कशी असावी.
पोस्ट पहा
पुनरावलोकन: शरीरावर ध्यान करणे
पूज्य थुबतें तारपा शरीराच्या सजगतेचा आढावा, शरीरावर ध्यान केल्याने त्याकडे अधिक वास्तववादी दृष्टिकोन कसा निर्माण होतो आणि आपली आसक्ती कमी होते.
पोस्ट पहा
मनाचे ध्यान करण्याचे तीन मार्ग
मन हे स्वतः आहे का? मनाचे खरे स्वरूप उलगडण्यासाठी त्याचे ध्यान कसे करावे.
पोस्ट पहा
प्रश्नमंजुषा 1: सजगतेच्या चार आस्थापना
माइंडफुलनेसच्या चार आस्थापनांवरील शिकवणींवर आधारित शरीराची सजगता आणि भावनांचे सजगता या विषयांवर प्रश्नमंजुषा.
पोस्ट पहा
पुनरावलोकन: शरीराचे सजगता
प्रश्नमंजुषा प्रश्नांची चर्चा ज्यामध्ये शरीर, भावना, मन आणि घटना या सजगतेच्या वस्तू का आहेत आणि ध्यानाचा आढावा…
पोस्ट पहा
रिव्ह्यू: भावना आणि मनाची माइंडफुलनेस
भावना आणि मनाच्या सजगतेवर ध्यान करण्याच्या उद्देशाचा आणि फायद्यांचा सारांश.
पोस्ट पहा
आपल्या स्वतःच्या मनातील मानसिक घटक ओळखणे
घटनांच्या सजगतेवर भाष्याची सुरुवात, त्यागल्या जाणार्‍या घटनांची यादी करणे आणि त्या स्वीकारायच्या आहेत आणि त्यावर ध्यान कसे करावे...
पोस्ट पहा
घटनांबद्दल सजगता खऱ्या मार्गाकडे का घेऊन जाते
घटनांच्या सजगतेवरील ध्यान आणि चार वस्तूंच्या सामान्य वैशिष्ट्यांचे पुनरावलोकन - शरीर, भावना, मन आणि घटना.
पोस्ट पहा
मनाच्या विकृतीवर मात करणे
चार वस्तूंची सजगता चार उदात्त सत्यांच्या अनुभूतीशी कशी संबंधित आहे; चार विकृतींवर मात करणे.
पोस्ट पहा
एक महायान प्रथा
महायान प्रथेच्या बाबतीत अहंकार कसा टाळावा. इतर परंपरांच्या चालीरीतींचा आदर केला पाहिजे.
पोस्ट पहा