दु:ख, आपला खरा शत्रू

• अँटीडोट्सचा नियमितपणे आणि कुशलतेने वापर करणे
• अशा क्लेशांचा वापर करणे लालसा किंवा दुःखांवर मात करण्यासाठी अहंकार
• बदललेल्या मनाने जगण्याचे उदाहरण
• आपल्या समस्यांचे मुख्य कारण आपल्याच मनातून येते
• पासून श्लोकांचे स्पष्टीकरण भोडिसत्त्वांच्या कर्मात गुंतणे
• दुःखांनी आपल्याला कसे गुलाम बनवले आहे, आपले नुकसान केले आहे आणि आपल्याला दुर्दैवी पुनर्जन्माकडे नेले आहे
• दु:खांना सुरुवात नसते आणि त्यांचा प्रतिकार केल्याशिवाय ते सुटणार नाहीत
• दु:ख हे कसाई आणि छळ करणाऱ्यांसारखे असतात
• धैर्याने, सतर्कतेने आणि शहाणपणाने संकटांशी लढण्याची गरज का आहे
• करुणा दुःखांवर सामान्य उतारा म्हणून काम करते

संसार, निर्वाण आणि बुद्ध निसर्ग 33: दु:ख, आमचे खरे शत्रू (डाउनलोड)

चिंतन बिंदू

1. जेव्हा आपण प्रथम सराव सुरू करतो तेव्हा आपले दुःख कमी करणे इतके अवघड का आहे? त्या अडचणींवर मात करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?
2. तुमच्या मनात कोणता त्रास सर्वात तीव्र आणि वारंवार येतो? या जीवनात आणि आपल्या आध्यात्मिक मार्गासाठी त्याचे तोटे विचारात घ्या. त्या दुःखावर तात्पुरता उतारा काय? जेव्हा ते दुःख तीव्र होते तेव्हा परिस्थिती लक्षात ठेवा आणि त्याच्या उताराचा विचार करा. दुःखाची शक्ती थोडी कमी होते का ते पहा. ते झाल्यावर आनंद करा.
3. तुम्हाला धर्माचे पालन करण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी तुम्ही दुःखाच्या उपस्थितीचा वापर करू शकता अशा मार्गांची काही उदाहरणे बनवा.
4. पासून स्वातंत्र्य जोड उदासीनता नाही. हे काय आहे? तुमच्याच शब्दात वर्णन करा.
5. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बुद्ध "आम्हाला आमच्या स्वतःच्या मनाकडे निर्देशित केले, आम्हाला आमचे विचार आणि भावनांचे परीक्षण करण्यास सांगितले जेणेकरून ते आमच्या नातेसंबंधात आणि समाजात आंतरिक दुःख तसेच विसंगती कशी निर्माण करतात." यासह थोडा वेळ घ्या आणि आपल्या स्वतःच्या अनुभवावरून विचार करा की दुःख हे आपले खरे शत्रू कसे आहेत.
6. आपल्या मनात ज्या निरर्थक कथा घडतात त्याच निरर्थक कथांना आपण का पडतो; जे आपल्यावर सारखेच दु:ख निर्माण करतात आणि आपल्याला दुःख देतात? शांतीदेव म्हणतात की आपल्या दु:खाला हात किंवा पाय नसतात आणि धैर्य किंवा शहाणपण नसते. ते आम्हाला कसे अडकवतात आणि गुलाम करतात? यासोबत थोडा वेळ घालवा.
7. शांतीदेवाच्या एंगेजिंग इन द मधील मजकूरातील श्लोक वाचा आणि मनन करा बोधिसत्व' शांतीदेव जसा स्वतःशी बोलतो तसं एक एक कर्म, स्वतःशी बोलणं. लक्षात ठेवा दु:ख हे तुम्ही कोण आहात असे नाही; ते तुमच्या मनाच्या स्वभावात नाहीत आणि ते काढून टाकले जाऊ शकतात. दु:खांप्रती वैमनस्य जोपासा आणि दैनंदिन धर्माभ्यास करून त्यांच्यावरील प्रतिकारकांशी परिचित होण्याचा दृढ निश्चय निर्माण करा.