गोमचेन लम्रिम पुनरावलोकन: इतरांसाठी स्वतःची देवाणघेवाण

• आत्म-ग्राहक अज्ञान विरुद्ध आत्मकेंद्रित विचार
• ध्यान च्या तोटे वर आत्मकेंद्रितता
• ध्यान इतरांची काळजी घेण्याच्या फायद्यांवर
• घेणे आणि देणे चिंतन

गोमचेन लमरीम पुनरावलोकन: इतरांसाठी स्वतःची देवाणघेवाण (डाउनलोड)

चिंतन बिंदू

स्वकेंद्रित वृत्ती

तुमच्या स्वतःच्या जीवनातील उदाहरणे वापरून आत्मकेंद्रित वृत्तीचा तपास करा.

1. आपण बर्‍याचदा विचार करतो की आपण सर्व समान आहोत… पण “मी जास्त महत्त्वाचा आहे.” ती आत्मकेंद्रित वृत्ती पहा. ते वास्तववादी आहे का? ते फायदेशीर आहे का?
2. ही वृत्ती तुमचा मित्र आहे का? यामुळे तुमचे नुकसान झाले आहे का? तुमच्या आत्मकेंद्रित वृत्तीमुळे तुम्हाला इतरांचे नुकसान झाले आहे का?
3. हा आपल्या सर्व भीतीचा आधार आहे आणि भविष्यात इतर आपले कसे नुकसान करू शकतात याबद्दल कथा बनवतात. त्यामुळे आपल्याला भीतीचा सामना करावा लागतो. तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात हे खरे वाटले आहे का?
4. विचार करा: सध्या आपण ज्या समस्यांना तोंड देत आहोत त्या सर्व आपल्या आत्मकेंद्रित मनोवृत्तीचे परिणाम आहेत. स्वकेंद्रित मनाला दोष द्या. इतरांना दोष देण्याचे कारण नाही. (हे लक्षात ठेवा की आपण आपली आत्मकेंद्रित वृत्ती नाही. ही केवळ एक वृत्ती आहे जी आपल्या मनाच्या शुद्ध स्वरूपावर ढग आहे).

इतरांची कदर करणे

इतरांची काळजी घेण्याचे काही फायदे विचारात घ्या.

1. इतरांची काळजी घेण्याच्या फायद्यांचा आपण जितका जास्त विचार करू तितकेच त्यांच्यासाठी आपले हृदय मोकळे करणे आणि त्यांची खऱ्या अर्थाने काळजी घेणे सोपे होईल. आम्ही त्यांची काळजी घेतो कारण ते अस्तित्वात आहेत, ते माझ्यासाठी काहीतरी करतात म्हणून नाही.
2. जेव्हा आपण आपल्या अंतःकरणात हा विचार धारण करतो जो इतरांची कदर करतो, तेव्हा आपण जे बोलतो आणि करतो त्यामुळे इतरांना आनंद होतो. ही वृत्ती स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी आनंदाची कारणे तयार करते.
3. आपण इतरांचा आदर करतो आणि त्याची कदर करतो आणि आपले जीवन अर्थपूर्ण बनते कारण आपण इतरांना फायदा होईल अशा प्रकारे वागतो. ही वृत्ती आपल्याला बुद्धत्वाच्या मार्गावर चालना देते.
4. इतरांची कदर केल्याने आपल्याला आपल्या आत्मकेंद्रित मार्गातून बाहेर काढले जाते ज्यामुळे आपण खूप दुःखी होतो.
5. जेव्हा आपण खरोखरच इतरांची तितकीच काळजी घेतो तेव्हा आपण कधीही कुठेही आनंदी राहू शकतो.
6. जेव्हा आपली वृत्ती इतरांना जपणारी असते तेव्हा आपले नाते अधिक चांगले होते आणि त्यामुळे सुसंवाद वाढतो.
7. जे हृदय इतरांची कदर करते ते स्वतःच्या आणि इतरांसाठी भूतकाळ, वर्तमान आणि भविष्यातील सर्व आनंदाचे मूळ आहे.
8. इतरांना जपणाऱ्या मनाचा तुमच्या जीवनावर आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांवर प्रभाव पडू देण्याचा संकल्प करा. हे जग एक चांगले स्थान बनवेल.

घेणे आणि देणे

1. कोणीतरी किंवा प्राण्यांचा समूह निवडा, कदाचित नरक क्षेत्रातील प्राणी देखील. तुम्हाला नको असलेल्या गोष्टी त्यांच्याकडून घ्या, ज्या गोष्टी त्यांना त्रास देतात. त्यांचे व्हिज्युअलायझेशन करा - ते बनणे कसे आहे याचा खरोखर विचार करा. शक्य तितके विशिष्ट व्हा.
2. आता करुणा उत्पन्न होऊ द्या. कल्पना करा की त्यांचे दुःख त्यांना प्रदूषण, काळा प्रकाश, जे काही तुमच्यासाठी कार्य करते त्या स्वरूपात सोडते. ते स्वतःमध्ये घ्या. ते दु:खमुक्त व्हावेत म्हणून स्वागत करा.
3. तुमच्या कल्पनेचा वापर करून, तुमच्या आत्मकेंद्रित विचारांचा नाश करण्यास तुम्हाला मदत करणाऱ्या गोष्टींमध्ये बदल करा, जसे की तुमच्या हृदयातील गडद वस्तुमान जी तुमची स्वतःची त्रासदायक वृत्ती आहे आणि आत्मकेंद्रितता. तो फुंकतो तुमचा आत्मकेंद्रितता वर बाकी फक्त एक अविश्वसनीय मोकळी जागा, स्वातंत्र्य आहे. आता त्या जागेत राहा.
4. तुमचे प्रेम निर्माण होऊ द्या. इतरांना त्यांच्या दुःखापासून मुक्त करणे किती आश्चर्यकारक आहे याचा विचार करा.
5. आता तुमच्या हृदयातून एक चमकदार पांढरा प्रकाश येत असल्याची कल्पना करा. तुम्ही ते त्यांच्याकडे पाठवा. रूपांतर आणि गुणाकार आपल्या शरीर, त्यांना या जीवनात जे काही आवश्यक आहे आणि जे काही त्यांना प्रबोधनाच्या मार्गावर नेईल (शिक्षक, शिकवणी, अनुभूती निर्माण करण्यासाठी सर्व अनुकूल परिस्थिती) मध्ये संपत्ती आणि योग्यता. कल्पना करा की ते बुद्ध झाले आहेत.
6. सर्व दुःख नाहीसे करून सर्व प्राणिमात्रांना सुख देण्याची जबाबदारी घ्या. हे आहे महान संकल्प. हे आहे बोधचित्ता जे आम्हाला साध्य करण्यास अनुमती देते कुशल साधन जे आपल्याला सर्व प्राण्यांच्या फायद्यासाठी कार्य करण्यास मदत करते. हा संकल्प कधीही सोडण्याचा संकल्प करा.