ते आपल्या मनातून येते

राग हा एखाद्या परिस्थितीबद्दल आपल्या स्वतःच्या विचार करण्याच्या पद्धतीचा परिणाम आहे. (फोटो हार्टविग HKD)

मला माहित आहे की तुम्ही या विषयावर विस्तृतपणे कव्हर केले आहे राग तुमच्या अनेक भाषणांमध्ये आणि पुस्तकांमध्येही. आज मी ज्या छोट्याशा परिस्थितीमध्ये होतो त्याबद्दलचे प्रतिबिंब मला तुमच्याशी शेअर करायचे आहे जे तुम्ही शिकवल्याप्रमाणेच घडले: ते राग परिस्थितीबद्दल आपल्या स्वतःच्या विचार करण्याच्या पद्धतीचा परिणाम आहे आणि त्यावर मात करण्याच्या आपल्या मनाची क्षमता कमी आहे. राग. राग बाहेरील कोणत्याही गोष्टीची जबाबदारी नाही, कारण आपण अनेकदा त्यास दोष देतो.

मी आज संध्याकाळी रात्रीचे जेवण उरकले होते आणि माझ्या मोबाईल फोनवर YouTube वर काही धर्म भाषणे पाहण्यासाठी पुन्हा माझ्या खोलीत परतलो होतो. यापूर्वी, एका नातेवाईकाने कपडे बदलण्यासाठी माझी खोली उधार घेतली होती आणि मी ठेवलेला पंखा बंद करण्यास मदत केली होती. जेव्हा मी परत आलो आणि माझा पंखा पुन्हा चालू केला, तेव्हा मी माझ्या मोबाईलच्या धर्म टॉक व्हिडिओकडे माझे लक्ष वळवले आणि मला त्रासदायक “बॅटरी कमी” झालेली दिसली. राग आणि लगेचच चिडचिड झाली, आणि माझ्या मनात तक्रार केली, “तुम्ही जेवताना तुमच्या फोनची बॅटरी चार्ज करण्यासाठी तुम्ही स्पष्टपणे स्विच ऑन सोडला होता जेणेकरून तुम्हाला धर्माचे भाषण पाहण्यासाठी पुरेसे चार्ज होईल! समोरच्या व्यक्तीने तो स्विच बंद करण्याची हिम्मत कशी केली? आता बॅटरी कमी आहे आणि तुम्ही ती पाहू शकत नाही. त्यांचे हात इतके का खाजतात की त्यांना तुमच्या व्यवहारात आणि सामानात हस्तक्षेप करावा लागतो? हा तुमचा फोन आहे आणि ते हस्तक्षेप करत आहेत आणि तुमचा आदर करत नाहीत!” राग माझ्या मनात निर्माण होत ते सर्व मला सांगत होते.

आणि मग माझ्या लक्षात आले की मी माझ्या फोनला योग्यरित्या जोडलेली चार्जरची वायर नाही. तेव्हा मला जाणवले की मला राग येतोय अशा स्थितीचा की जी घडत नाही! मी तुमच्याकडून जे ऐकत आहे ते मी शेवटी प्रत्यक्ष अनुभवले राग शिकवणी: की आपण, आपल्या स्वतःच्या विकृत मनाने, आपल्या स्वतःच्या प्रतिसादांसाठी पूर्णपणे जबाबदार आहोत. आपल्या स्वतःच्या पद्धतीवर प्रभाव टाकण्याची ताकद आपल्याशिवाय इतर कोणामध्ये नाही.

म्हणून, अस्तित्त्वात नसलेल्या गोष्टीवर राग आल्याने मला मूर्ख वाटले, तरीही मी ऐकलेल्या शिकवणीचे समर्थन करण्यासाठी थेट पुरावा प्रदान केला. मला समजले की हे केवळ कार्य करत नाही राग, पण मनाच्या सर्व अवस्थांसह. माझ्या भविष्यातील प्रतिक्रिया आणि गोष्टींबद्दलची धारणा बदलण्यासाठी हा अनुभव खूप मदत करेल.

आदरणीय थुबतें चोद्रोन या प्रतिबिंबावर टिप्पण्या वर बोधिसत्वाचा नाश्ता कॉर्नर.