भविष्याची भीती

• आपले मन कधी कधी आपल्याला घडत नसलेल्या भविष्याची काळजी घेते
• भविष्याचा वाजवी पद्धतीने विचार न केल्याने चिंता आणि भीती येते

भीती 07: भविष्याची भीती (डाउनलोड)

त्यामुळे भीतीबद्दल बोलत राहणे. जेव्हा भविष्य अद्याप घडत नाही तेव्हा भीती आपल्याला भविष्यात घेऊन जाते, ठीक आहे? आणि म्हणून आपण आता येथे बसू, अगदी चांगल्या स्थितीत आणि नंतर मन भविष्यात घडू शकणाऱ्या सर्वात वाईट परिस्थितीबद्दल विचार करेल आणि मग घाबरून घाबरून जाईल, चिंताग्रस्त होईल, तुम्हाला माहिती आहे, आणि चिंताग्रस्त होऊ आणि फक्त जा. संपूर्ण गोष्टीबद्दल बिट्स, जरी ते आता होत नसले तरी. मग याचा अर्थ असा होतो का की आपण कधीही भविष्याचा विचार करत नाही? नाही, कारण आपल्याला भविष्यासाठी योजना बनवाव्या लागतील. पण त्यात आपले सर्व काही न होऊ देता भविष्याकडे पाहणे समाविष्ट आहे जोड आणि त्यातून निर्माण होणारी भीती आणि चिंता जोड भविष्याशी जुळवून घ्या, ठीक आहे? म्हणून आपण भविष्याकडे बघू आणि म्हणू “ठीक आहे, जर आपण अशा आणि अशा गोष्टींची काळजी घेतली नाही तर हे होऊ शकते. मला बरे वाटत नाही, जर मी डॉक्टरकडे गेलो नाही आणि त्याचे निराकरण केले नाही तर काहीतरी खराब होऊ शकते किंवा छतावर भरपूर बर्फ असल्यास ते कोसळू शकते आणि आम्ही तसे न केल्यास भयंकर नुकसान होऊ शकते. याबद्दल काहीतरी." परंतु शांत चित्ताने कारणे आणि परिणाम वाजवी पद्धतीने पाहणे म्हणजे भविष्यासाठी योजना आखणे आणि काळजी घेणे आवश्यक असलेल्या गोष्टींची काळजी घेणे ही एक गोष्ट आहे.

भविष्याचा वाजवी दृष्टिकोन

परंतु जिथे आपण अडचणीत येतो तिथे आपण भविष्याचा वाजवी मार्गाने विचार करत नाही, परंतु आपण करू देतो जोड आणि भीती शो चालवते आणि मग आम्ही ही अविश्वसनीय भयानक नाटके बनवतो ज्यात सर्व काही एक आपत्ती आहे, सर्व काही तुटत आहे आणि आम्ही अशी कल्पना करतो की जणू आमच्याकडे परिस्थितीला तोंड देण्यासाठी कोणतीही संसाधने किंवा कौशल्ये नाहीत. ही संपूर्ण भयानक गोष्ट घडण्याची खात्री आहे आणि जेव्हा ते घडते तेव्हा माझ्या समुदायात मला मदत करण्यासाठी बाहेर काहीही नसते, माझ्याकडे कोणतेही अंतर्गत संसाधन नाहीत, संपूर्ण गोष्ट मला नष्ट करणार आहे. आणि मग आपण फक्त आपल्या भीती आणि काळजी आणि चिंता मध्ये बंद होतो. ठीक आहे?

अयोग्य लक्ष

तर हे मी तुमच्यापैकी अनेकांमध्ये पाहिले आहे, तुमच्या चेहऱ्यावर पहा. ही घंटा वाजत आहे का? तर, तुम्हाला माहिती आहे, जेव्हा आपण आपले मन असे करताना पाहतो तेव्हा आपल्याला ते वर्तमानात परत आणावे लागते आणि सध्या नेमके काय चालले आहे, ठीक आहे? मग तुमचे मन म्हणेल “परंतु ही सर्वात वाईट परिस्थिती नाही, मी प्रत्यक्षात भविष्याकडे वास्तववादी पद्धतीने पाहत आहे, मला खात्री आहे की या भयानक गोष्टी नक्कीच घडणार आहेत आणि मला खात्री आहे की माझ्याकडे सामोरे जाण्याचे कौशल्य नाही. त्यांना." ठीक आहे, जेव्हा जेव्हा तुम्हाला वाटते की तुम्ही स्वतःला चिंताग्रस्त, काळजीत आणि घाबरत आहात, तेव्हा ते स्वतःच एक संकेत आहे की तुम्ही परिस्थिती योग्यरित्या पाहत नाही, ठीक आहे? कारण लक्षात ठेवा की त्या भावना दुःख आहेत, त्या अतिशयोक्तीवर आधारित आहेत, त्या आधारावर आहेत अयोग्य लक्ष. मग जर तुम्हाला ते जाणवत असेल, तर तुम्ही ज्या प्रकारे परिस्थिती पाहत आहात त्यामध्ये काहीतरी शंकास्पद आहे, ठीक आहे? म्हणून, वर्तमान क्षणाकडे परत येणे खूप चांगले आहे; जे घडत आहे ते अगदी ठीक आहे, जग संपत नाही आहे, आकाश कोसळत असताना मी चिकन लिटल नाही, आणि कसे तरी आपण येथे गोष्टी पुढे नेऊ शकतो आणि गोष्टी मला पाहिजे तसे घडू शकत नाहीत पण ते बाहेर पडतील पूर्णपणे ठीक आहे. तर श्वास चालू ठेवा, वर्तमानात परत या, नाटके लिहिणे थांबवा, बरं का?