גומצ'ן למרים (2015-18)
הוראה על גומחן לאמרים, זכאי גם הוא בודק הדלת לתרגול עולה משלבי הדרך להתעוררות: מהות כל דיבור רהוט, מאת המודט הגדול Ngawang Drakpa מדאגפו.
טקסט שורש
טקסט הבסיס זמין ב זר הפנינה: אנתולוגיה של למרים מאת רוזמרי פאטון, בהוצאת Editions Guépèle. הנזירים של מנזר סראבסטי עובדים על תרגום שייעשה זמין באינטרנט כאשר הוא יושלם. הורד את מדריך הלימוד כאן.
טובטן צ'ודרון המכובדת 
ריכוז עצמי וחמש ההחלטות
החסרונות של ריכוז עצמי וחמש ההחלטות שיש לקבל לאחר השוואת עצמי ואחרים.
צפה בהודעה
חסרונות של ריכוז עצמי
חקירת הטבע הריק של מצבים נפשיים, כיצד פועלת ריכוז עצמי בחיינו, והחסרונות של ריכוז עצמי.
צפה בהודעה
לוקח על עצמו את סבלם של אחרים
פרשנות לתיאור מדיטציית הקיחה והנתינה המונחת בספר "הפיכת מצוקה לשמחה ואומץ".
צפה בהודעה
נתינה נרחבת
קריאה מתוך הספר "הפיכת מצוקה לשמחה ואומץ" על היבט הנתינה של מדיטציית הקיחה והנתינה.
צפה בהודעה
להציע את גופנו ליצורים חיים
הוראה מתוך "הפיכת מצוקה לשמחה ואומץ" על מסירה נפשית של גופנו לטובת כל היצורים החיים.
צפה בהודעה
נתינה לכל היצורים החיים
איך לתת לכל הישויות החיות והישויות הקדושות כמו במדיטציית הקיחה והנתינה.
צפה בהודעה
בודהיצ'יטה שאפתנית
מסיימים את ההוראה על מדיטציית הקיחה והנתינה והמשך מצוות הבודהיצ'יטה השואפת.
צפה בהודעה
המצוות לבודהיצ'יטה שואפת ומושכת
המצוות לשואפת בודהיצ'יטה והתחלת ההסבר של המעצורים האתיים של הבודהיסטווה.
צפה בהודעה