זה בא מהמוח שלנו

כעס הוא תוצאה של דרך החשיבה שלנו על מצב. (תמונה על ידי הרטוויג HKD)

אני יודע שכיסית בהרחבה את הנושא של כעס ברבות מהשיחות שלך וגם בספרים. אני רוצה לשתף אתכם בהשתקפות על מצב קטן שהייתי בו היום שהתרחש בדיוק כפי שלימדת: כעס הוא תוצאה של דרך החשיבה שלנו על מצב וחולשת המוח שלנו ביכולתו להתנגד להתגברות על ידי כעס. כעס אינו באחריות לשום דבר חיצוני, כפי שאנו מאשימים אותו לעתים קרובות.

בדיוק סיימתי ארוחת ערב הערב וחזרתי לחדרי כדי לחדש את הצפייה בכמה שיחות דהרמה ביוטיוב בטלפון הנייד שלי. קודם לכן, קרוב משפחה שאל את החדר שלי כדי להחליף בגדים ועזר לי לכבות את המאוורר שהשארתי דולק. כשחזרתי והפעלתי את המאוורר שלי שוב, הפניתי את תשומת לבי לסרטון הדיבור של ה-Dharma הנייד שלי, וראיתי שהדבר המעצבן "חלש סוללה" פגום. כעס ועצבנות צצה מיידית, והתלוננה במוחי, "השארת בבירור את המתג דולק כדי לטעון את סוללת הטלפון שלך בזמן שאכלת ארוחת ערב, כך שהיא תהיה טעונה מספיק כדי שתוכל לצפות בשיחת הדהרמה! איך האדם השני מעז לכבות את המתג הזה? עכשיו הסוללה חלשה ואתה לא יכול לצפות בה. למה הידיים שלהם מגרדות כל כך שהם צריכים להתערב בענייניך ובחפציך? זה הטלפון שלך והם מתערבים ולא מכבדים אותך!" כעס קרא לי את כל זה בזמן שעלה במוחי.

ואז שמתי לב לחוט המטען הרופף שלא חיברתי כראוי לטלפון שלי. אז הבנתי שאני כועס על מצב שאפילו לא התרחש! סוף סוף חוויתי ישירות את מה ששמעתי ממך כעס תורות: שאנחנו, דרך המוח המעוות שלנו, אחראים הבלעדיים לתגובות שלנו. לאף אחד מלבדנו אין את הכוח להשפיע על התרגול שלנו.

לכן, כעס על משהו שלא קיים גרם לי להרגיש טיפשי, אך עם זאת השראה בכך שהוא סיפק הוכחה ישירה לתמיכה בהוראה ששמעתי. הבנתי שזה לא עובד רק עם כעס, אבל גם עם כל מצבי הנפש. החוויה הזו תעזור רבות בשינוי העתיד שלי להגיב לדברים ולתפיסה שלהם.

טובטן צ'ודרון המכובדת הערות על השתקפות זו על פינת ארוחת הבוקר של בודהיסטווה.