Ispirazioni per vincere la rabbia

Ciao a tutti all'Abbazia di Sravasti.

Scrivo solo per ringraziarvi tutti per Lavorare con rabbia del Venerabile Chodron e la bella foto dell'Abbazia innevata! Sto trovando molte informazioni preziose e utili nel libro. Una delle nozioni più potenti per me è assumersi la responsabilità dei propri “bottoni” e ridurli attivamente, invece di accettare passivamente (e reagire a) stimoli esterni in modo non qualificato. Questa linea mi ha davvero colpito nel segno:

Meno siamo attaccati, ad esempio, alla lode e alla reputazione, meno diventeremo irritati, perché la nostra mente non interpreterà le situazioni come aggressioni personali.

Proprio sui soldi!

Inoltre ho trovato il capitolo 10 (Accettazione e Empowerment) essere grandiosi: accettare una situazione indesiderabile significa davvero rinunciare a come si vorrebbe che fosse quella situazione; sovvertendo così il rifiuto mentale e stabilendosi nel presente. L'idea di usare i "nemici" per esercitarmi è nuova e cambia paradigma per me, totalmente contraria a come io (e la maggior parte delle persone) siamo stati cresciuti... Lo adoro e credimi, l'ambiente che mi circonda non mi manca di foraggio per la pratica!

Mi piacerebbe leggere Open Heart, Clear Mind dal Venerabile Chodron se è disponibile, in caso contrario, invia tutto ciò che ritieni mi possa essere utile (ho Taming la mente, anche). Questi libri rendono la metodologia buddista pratica e utilizzabile per me: un miliardo di grazie! Possa voi essere tutti felici, sani e liberi dalla sofferenza.

In pace,
ES