अनुभूति

• तीनों की समीक्षा स्थितियां संपर्क के लिए
• तीन प्रकार की भावना
• सुखद, दर्दनाक या तटस्थ भावना
• शारीरिक और मानसिक पहलुओं पर आधारित पांच प्रकार की भावना
• शारीरिक दर्द और मानसिक दर्द की जांच
• छह वस्तुओं से छह प्रकार की भावना
• हमारी भावनाओं और उन भावनाओं के प्रति हमारी प्रतिक्रियाओं की निगरानी करना
• भावना और के बीच संबंध तृष्णा
• महसूस करना और पकना कर्मा

संसार, निर्वाण, और बुद्धा प्रकृति 51: भावना (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

1. जितना अधिक हम बारह कड़ियों पर विचार करते हैं, उतना ही हम समझेंगे कि हमारा जीवन और दूसरों का जीवन क्या है, और जितना अधिक हम संसार से मुक्त होने और मजबूत करुणा रखने का एक मजबूत इरादा रखेंगे और Bodhicitta ताकि हम दूसरों को संसार से मुक्त होने में मदद कर सकें। इसके साथ कुछ समय बिताएं। जो कुछ आप अभी अनुभव कर रहे हैं उसे ध्यान में रखें और इसे बारह लिंक के संदर्भ में समझने का प्रयास करें।
2. दर्द की भावना की कल्पना करो। यह दर्द का अतीत या वर्तमान अनुभव हो सकता है। गौर कीजिए: दर्द कहाँ दर्द देता है? क्या यह शारीरिक या मानसिक है? मानसिक दर्द शारीरिक दर्द को कैसे प्रभावित करता है? यदि दर्द वर्तमान में है, तो मानसिक रूप से एक रेखा खींचने का प्रयास करें जहां दर्द है। आप क्या देखते हैं?
3. ऐसा क्यों है कि भावना और के बीच की जगह तृष्णा उन स्थानों में से एक है जहां हम आश्रित उत्पत्ति की आगे की गति को तोड़ सकते हैं और के निर्माण को रोक सकते हैं कर्मा? इसका वर्णन अपने शब्दों में करें। उन पर प्रतिक्रिया किए बिना अपनी भावनाओं को देखने का अभ्यास करने के लिए कुछ समय निकालें। आप कैसे रोक सकते हैं तृष्णा उत्पन्न होने से?
4. क्यों करता है तृष्णा एक अच्छे अनुभव के लिए, जैसे कि अच्छा भोजन करना, बनाएं कर्मा? क्या आप अपने दिमाग में इस प्रक्रिया का पता लगा सकते हैं?
5. आपके पास कौन से विचार और विचार हैं जो सुखद और अप्रिय भावनाओं को उत्पन्न करते हैं? यह आपको इस बारे में क्या बताता है कि आप अपने अभ्यास में कहां हैं?
6. अपनी भावनाओं को ध्यान और आत्मनिरीक्षण जागरूकता के साथ देखें और सुखद, अप्रिय और तटस्थ भावनाओं की पहचान करें। ध्यान रखें कि वे किसी वस्तु के संपर्क में आने के बाद उत्पन्न होते हैं। देखो कैसे तुरन्त तृष्णा सुखद भावनाओं को जारी रखने के लिए और अप्रिय भावनाओं को समाप्त करने के लिए उत्पन्न होता है। ये सभी भावनाएँ और साथ ही कैसे तृष्णा वे आपके जीवन को प्रभावित करते हैं? आप उन्हें कैसे जवाब देते हैं? क्या कुछ ऐसी वस्तुएं हैं जिनसे अस्थायी रूप से बचना उपयोगी होगा ताकि आप कम करने पर काम कर सकें तृष्णा जो उनके संपर्क में आने का परिणाम है?