क्लेश, हमारे असली दुश्मन

• एंटीडोट्स को नियमित रूप से और कुशलता से लागू करना
• दुखों का उपयोग करना जैसे तृष्णा या दुखों को दूर करने के लिए अहंकार
• परिवर्तित मन के साथ जीने का उदाहरण
• हमारी समस्याओं का मुख्य कारण हमारे अपने दिमाग से आता है
• से छंदों की व्याख्या भोडीसत्व के कर्मों में संलग्न होना
• कैसे कष्टों ने हमें गुलाम बनाया है, हमें नुकसान पहुँचाया है और हमें दुर्भाग्यपूर्ण पुनर्जन्म की ओर ले जाता है
• दुखों की कोई शुरुआत नहीं है और उनका प्रतिकार किए बिना दूर नहीं होगा
• क्लेश कसाई और तड़पनेवाले के समान होते हैं
• हमें दुखों से साहस, सतर्कता और समझदारी से लड़ने की आवश्यकता क्यों है
• करुणा दुखों के लिए एक सामान्य मारक के रूप में कार्य करती है

संसार, निर्वाण, और बुद्धा प्रकृति 33: क्लेश, हमारा असली दुश्मन (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

1. ऐसा क्यों है कि जब हम पहली बार अभ्यास करना शुरू करते हैं तो हमारे कष्टों को कम करना इतना कठिन होता है? उन कठिनाइयों को दूर करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
2. आपके मन में कौन-सा दुःख सबसे प्रबल और बार-बार आता है? इस जीवन में और अपने आध्यात्मिक पथ के लिए इसके नुकसान पर विचार करें। उस पीड़ा का अस्थायी मारक क्या है? उन परिस्थितियों को याद करो जब वह विपत्ति प्रबल थी और उसके प्रतिकार पर विचार करें। देखें कि क्या क्लेश का बल थोड़ा भी कम होता है। जब ऐसा होता है, तो आनन्दित हों।
3. धर्म का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कुछ ऐसे तरीकों के उदाहरण बनाएं जिनसे आप किसी विपत्ति की उपस्थिति का उपयोग कर सकते हैं।
4. से आज़ादी कुर्की उदासीनता नहीं है। यह क्या है? इसका वर्णन अपने शब्दों में करें।
5. RSI बुद्धा "हमें अपने दिमाग में वापस इंगित किया, हमें अपने विचारों और भावनाओं की जांच करने के लिए कहा ताकि यह देखने के लिए कि वे हमारे रिश्तों और समाज में आंतरिक दुःख के साथ-साथ असंतोष दोनों कैसे पैदा करते हैं।" इसके साथ कुछ समय निकालें और अपने स्वयं के अनुभव से विचार करें कि कैसे कष्ट आपके वास्तविक शत्रु हैं।
6. हम उन्हीं बेतुकी कहानियों के झांसे में क्यों आ जाते हैं जो हमारे दिमाग में गढ़ी जाती हैं; जो हमें वैसी ही दु:ख उत्पन्न करते हैं, और हमें दु:ख देते हैं? शांतिदेव कहते हैं कि हमारे दुखों में कोई हाथ या पैर नहीं है, और कोई साहस या ज्ञान नहीं है। यह कैसे है कि वे हमें फँसाते और गुलाम बनाते हैं? इसके साथ कुछ समय बिताएं।
7. शांतिदेव की सगाई से पाठ में छंदों को पढ़ें और उन पर विचार करें बोधिसत्व' कर्म एक-एक करके, अपने आप से वैसे ही बोलना जैसे शांतिदेव खुद से बोलते हैं। याद रखें कि क्लेश वह नहीं हैं जो आप हैं; वे आपके मन के स्वभाव में नहीं हैं और इन्हें समाप्त किया जा सकता है। क्लेशों के प्रति वैमनस्य पैदा करें और दैनिक धर्म साधना के माध्यम से उनके प्रति प्रतिरक्षी से परिचित होने के लिए दृढ़ संकल्प उत्पन्न करें।