अतिशयोक्ति के रूप में क्रोध

• जिन बातों पर हमें गुस्सा आता है
• के साथ कैसे काम करें गुस्सा
• की परिभाषा गुस्सा

क्रोध है—मैं एक बहुत व्यापक परिभाषा दे रहा हूं, ठीक है—यह एक मानसिक कारक है जो फिर से अतिशयोक्ति पर आधारित है, लेकिन यहां आप किसी व्यक्ति या किसी चीज के बुरे गुणों को बढ़ा-चढ़ाकर बता रहे हैं। तो आप उन्हें दूर धकेलना चाहते हैं, या उन्हें नष्ट करना चाहते हैं, वस्तु या व्यक्ति से खुद को अलग करने का कोई तरीका, लेकिन फिर से यह अतिशयोक्ति पर आधारित है। अब, जब हम क्रोधित होते हैं, तो हम कभी नहीं सोचते कि हम अतिशयोक्ति कर रहे हैं। जब मैं क्रोधित होता हूँ, तो वह व्यक्ति शत-प्रतिशत भयानक होता है। यह सब उनकी गलती है। मेरे पास कोई अतिशयोक्ति नहीं है। मैं इसे वास्तविक रूप से देख रहा हूं। ठीक। तो यह हमारी समस्या है। अगर हम ऐसा सोचते हैं तो हम कभी भी अपने से निपटने में सक्षम नहीं होंगे गुस्सा, क्योंकि हम हमेशा सही होते हैं। तो, हमें वास्तव में देखना होगा गुस्सा और देखें कि यह कैसे अतिशयोक्ति पर आधारित है, यह किस प्रकार से समर्थित है स्वयं centeredness, आपको पता है।

मुझे किन बातों पर गुस्सा आता है? वे सभी चीजें हैं जो मुझसे संबंधित हैं। अगर कोई इस कमरे में आता है और आपको एक नाम पुकारता है और आपको चिढ़ाता है, तो मैं परेशान नहीं होता। अगर वे मुझसे वही शब्द कहते हैं, तो मैं बहुत परेशान हो जाता हूं। क्या फर्क पड़ता है? उस व्यक्ति का व्यवहार बिल्कुल वैसा ही होता है। ठीक है, यह इसलिए है क्योंकि यह मेरी ओर निर्देशित है, और मैं स्पष्ट रूप से ब्रह्मांड का केंद्र हूं और इसलिए यदि कोई, आप जानते हैं, मेरा अपमान करते हैं या मेरी आलोचना करते हैं, तो आप जानते हैं, यह राष्ट्रीय आपदा पर आधारित है और मैं बेहतर कार्रवाई करूंगा इसके बारे में, लेकिन अगर वे आपकी आलोचना करते हैं, तो वे केवल अतिशयोक्ति कर रहे हैं, वे बुरे मूड में हैं, वे हवा निकाल रहे हैं। तुम मेरे दोस्त हो, मैं कहता हूँ, "कोई बात नहीं, बस उन्हें नज़रअंदाज़ कर दो।" या, अगर मैं तुम्हें पसंद नहीं करता और वे तुम्हें चबाते हैं, तो मैं जा रहा हूँ, "वह इसके लायक था।" तो आप देख सकते हैं कि मेरी प्रतिक्रिया पूरी तरह से मेरे द्वारा ही रंगीन है स्वयं centeredness. तो वहां आप देख सकते हैं गुस्सा किसी भी प्रकार की वस्तुनिष्ठ वास्तविकता पर आधारित नहीं है।

ओह, लेकिन कैसे काम करना है गुस्सा? दरअसल, इसे बदलने की बात नहीं करते हैं। इसके साथ कैसे काम करें, ठीक है। शांतिदेव: "गाइड टू ए" का अध्याय 6 बोधिसत्वआचरण" - उत्तम। परम पावन की एक पुस्तक है जिसका नाम है हीलिंग क्रोध वह उस अध्याय पर आधारित है। मेरे पास एक किताब है जिसका नाम है क्रोध के साथ काम करना यह उस अध्याय पर आधारित है और आप जानते हैं, इन तीनों संसाधनों में बहुत सारी तकनीकें हैं, लेकिन बात यह है कि हमें ऐसी स्थिति में आने से पहले तकनीकों का अभ्यास करना होगा जहां कुछ हमें परेशान कर रहा है।