शांति के लिए छह शर्तें

• एकाग्रता विकसित करने के लिए अनुपयुक्त बनाम उपयुक्त प्रेरणाएँ
• के लिए अनुकूल वातावरण के पांच तत्व ध्यान
• कम इच्छा होना और संतोष विकसित करना
• सांसारिक गतिविधियों को त्यागकर शुद्ध नैतिक आचरण में रहना
• यथार्थवादी अपेक्षाएं रखना और अपनी वर्तमान स्थिति का बुद्धिमानी से उपयोग करना

गोमचेन लैम्रीम 120: छह स्थितियां शांति के लिए (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

1. प्रेरणा में, आदरणीय तर्पा ने कहा कि क्योंकि हमारे सभी दुख इस गलत धारणा से उत्पन्न होते हैं कि चीजें कैसे मौजूद हैं, शून्यता का एहसास करने वाला ज्ञान प्रत्यक्ष मारक है। नतीजतन, सब की शिक्षाओं बुद्धा तैयार करें और हमें शून्यता की प्राप्ति की ओर ले जाएं। पथ के विभिन्न चरणों की शिक्षाओं के बारे में सोचने में कुछ समय व्यतीत करें और विचार करें कि वे इस ज्ञान की ओर कैसे ले जाते हैं।
2. इसे ध्यान में रखते हुए, कैसे ध्यान स्थिरीकरण ज्ञान की सुविधा प्रदान करता है?
3. भले ही आप इस जीवन में शांति प्राप्त करने में सक्षम न हों, आप इस कौशल का निर्माण शुरू कर सकते हैं। जैसा कि आदरणीय तर्पा ने कहा, बाल्टी में बूँदें जुड़ जाती हैं। में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का विकास कैसे हो सकता है ध्यान, आप जिस भी स्तर तक सक्षम हैं, अपने अभ्यास को अभी, कुशन पर और बाहर लाभ दें? यह भविष्य में किसी बिंदु पर ध्यान की स्थिरता कैसे प्राप्त करता है?
4. छह में से पहले पर विचार करें स्थितियां शांति विकसित करना: उचित स्थान पर रहना।
   • शांति की खेती के लिए यह स्थिति क्यों फायदेमंद है? यह क्या लाभ प्रदान करता है?
   • कैसे आराम करें पहुँच, अच्छा साहचर्य, आसानी से आपूर्ति प्राप्त करने में सक्षम होना, आदि शांति के लिए एक उपयुक्त स्थान बनाने में मदद करते हैं ध्यान?
   • आपने किस हद तक इस प्रकार के को स्थापित करना शुरू कर दिया है? स्थितियां तुम्हारी जिंदगी में? ऐसा करने से क्या फायदा हुआ है?
   • आपको आगे इस स्थिति को विकसित करने से रोकने में कौन-सी बाधाएँ उत्पन्न होती हैं और आप उन्हें दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं?
5. छह में से दूसरे और तीसरे पर विचार करें स्थितियां शांति विकसित करने के लिए: कम इच्छा और संतुष्ट होना।
   • ये क्यों हैं स्थितियां शांति की खेती के लिए फायदेमंद है?
   • आदरणीय तर्पा ने कहा कि यह पूरी तरह से अपने आप को पूर्ण जागृति प्राप्त करने की भावना के लिए समर्पित करने के बारे में है, बजाय इसके कि कैसे चीजें बेहतर हो सकती हैं, इस बारे में सपने देखने के लिए कुशन पर बैठें। इस तरह की व्याकुलता को आप अपने में कहाँ तक देखते हैं ध्यान अभ्यास? इसके क्या नुकसान हैं?
   • आपने अपने जीवन में किस हद तक इच्छाओं का मुकाबला करना और संतोष पैदा करना शुरू कर दिया है और इसके परिणामस्वरूप आपने क्या लाभ अनुभव किए हैं?
   • आपको इनकी आगे खेती करने से रोकने में कौन सी बाधाएँ उत्पन्न होती हैं स्थितियां और आप उन्हें दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं?
6. छ: में से चौथे पर विचार करें स्थितियां शांति विकसित करना: कई गतिविधियों को पूरी तरह से छोड़ देना।
   • आदरणीय तर्पा ने कहा कि यह पीछे हटने के दौरान कुछ गतिविधियों को छोड़ने के बारे में है, जैसे ईमेल, परिवार की देखभाल, खरीदारी, सामाजिककरण, आदि। यह स्थिति शांति की खेती के लिए फायदेमंद क्यों है? यह क्या लाभ प्रदान करता है?
   • आपने अपने जीवन में किस हद तक कुछ गतिविधियों को छोड़ना या कम करना शुरू कर दिया है और इसके परिणामस्वरूप आपको क्या लाभ हुए हैं?
   • आपको आगे इस स्थिति को विकसित करने से रोकने में कौन-सी बाधाएँ उत्पन्न होती हैं और आप उन्हें दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं?
7. छः में से पाँचवें पर विचार करें स्थितियां शांति विकसित करने के लिए: शुद्ध नैतिक अनुशासन।
   • शांति की खेती के लिए यह स्थिति क्यों फायदेमंद है? यह क्या लाभ प्रदान करता है?
   • आपने अपने जीवन में किस हद तक अच्छे नैतिक अनुशासन को विकसित करना शुरू कर दिया है और इसके परिणामस्वरूप आपने क्या लाभ अनुभव किए हैं?
   • आपको आगे इस स्थिति को विकसित करने से रोकने में कौन-सी बाधाएँ उत्पन्न होती हैं और आप उन्हें दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं?
8. छह में से छठे पर विचार करें स्थितियां शांति विकसित करना: इच्छा के विचारों से पूरी तरह छुटकारा पाना।
   • शांति की खेती के लिए यह स्थिति क्यों फायदेमंद है? यह क्या लाभ प्रदान करता है?
   • नश्वरता पर ध्यान इस स्थिति को विकसित करने में कैसे मदद करता है?
   • आदरणीय तर्पा ने कहा कि क्योंकि हम जो करने की कोशिश कर रहे हैं वह रूप और निराकार लोकों (इच्छा क्षेत्र को छोड़कर) के माध्यम से प्रगति है, कोई भी सांसारिक इच्छा जिसे हम सीधे उस लक्ष्य का मुकाबला करते हैं, इसलिए इसे छोड़ दिया जाना चाहिए। इस बिंदु पर वास्तव में विचार करने के लिए कुछ समय निकालें।
   • आपको इस स्थिति को विकसित करने से रोकने में कौन सी बाधाएँ आती हैं और आप उन्हें दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं?
9. आप अभी जो हासिल कर सकते हैं, उसके बारे में यथार्थवादी होना इतना महत्वपूर्ण क्यों है, यह याद रखना कि आपके द्वारा किए गए छोटे प्रयास भी मायने रखते हैं और आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचाने में योगदान करते हैं?
10. ध्यान एकाग्र करने के अनेक लाभों को देखकर, इन छह सहायकों को मजबूत करने का संकल्प लें स्थितियां आपके जीवन में.