ध्यान सत्र की रूपरेखा

पाठ उन्नत स्तर के अभ्यासियों के पथ के चरणों पर मन को प्रशिक्षित करने की ओर मुड़ता है। पर शिक्षाओं की एक श्रृंखला का हिस्सा गोमचेन लमरि गोमचेन न्गवांग द्रक्पा द्वारा। मुलाकात गोमचेन लैमरिम स्टडी गाइड श्रृंखला के लिए चिंतन बिंदुओं की पूरी सूची के लिए।

अपने आप को बाहर कैसे आचरण करें ध्यान सत्र
एक विशिष्ट सत्र के तीन चरण
छह प्रारंभिक प्रथाओं की समीक्षा
शरण की व्याख्या और सात अंग प्रार्थना
वास्तविक अभ्यास और निष्कर्ष

गोमचेन लैम्रीम 114: मेडिटेशन सत्र रूपरेखा (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

आदरणीय तारपा ने कहा कि हमारे दिन को 2 में विभाजित किया जा सकता है: हमारा समय गद्दी पर और बाहर। विचार करें कि आप बीच में क्या करते हैं ध्यान सत्र (जैसा कि आप अपने दैनिक जीवन के बारे में जाते हैं) आपके प्रभाव को प्रभावित करते हैं ध्यान साथ ही आप कैसे हैं ध्यान सत्र प्रभावित करता है कि आप अपने दैनिक जीवन के बारे में कैसे जाते हैं।
RSI ध्यान सत्र को ही तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: अपनी प्रेरणा निर्धारित करना, कार्य करना ध्यान, और समर्पण। आपकी प्रेरणा इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? उस समय पर विचार करें जब आपने जो कुछ किया उसके लिए आप अपनी प्रेरणा में स्वच्छ-स्पष्ट थे बनाम स्वचालित रूप से जीना। क्या नतीजे अलग थे? क्रियाएं करते हुए आपको कैसा लगा?
छह प्रारंभिक अभ्यासों पर विचार करें: कमरे की सफाई और वेदी की व्यवस्था करना, बनाना प्रस्ताव, उचित स्थिति में बैठना, मन को शांत करना और अपनी प्रेरणा को स्थापित करना, योग्यता क्षेत्र की कल्पना करना, सप्तांग प्रार्थना का पाठ करना, और की पेशकश मंडला और प्रेरणा का अनुरोध। इनमें से प्रत्येक को पूर्ण करने के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों हैं? ध्यान अभ्यास? शिक्षाओं पर चिंतन करने के लिए चित्त को तैयार करने वाला प्रत्येक क्या प्रदान करता है?
आदरणीय तारपा ने कहा कि हम अपना निर्वाह करते हैं ध्यान सचेतनता और सतर्कता का उपयोग करना। आपके अंदर और बाहर दोनों का क्या मतलब है ध्यान सत्र? आप अपने जीवन में सचेतनता और सतर्कता बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं, अपनी जागरूकता को बनाए रखते हुए और आप जो कुछ भी करते हैं उसमें सद्गुणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं?

आदरणीय थुबतेन तारपा

आदरणीय थुबटेन तारपा 2000 से तिब्बती परंपरा में अभ्यास करने वाली एक अमेरिकी हैं, जब उन्होंने औपचारिक शरण ली थी। वह 2005 के मई से आदरणीय थूबटेन चोड्रोन के मार्गदर्शन में श्रावस्ती अभय में रह रही हैं। वह श्रावस्ती अभय में अभिषेक करने वाली पहली व्यक्ति थीं, उन्होंने 2006 में आदरणीय चोड्रोन के साथ श्रमनेरिका और सिकसमना अध्यादेशों को अपने गुरु के रूप में लिया। देखें उसके समन्वय की तस्वीरें. उनके अन्य मुख्य शिक्षक एचएच जिगदल डागचेन शाक्य और एचई दग्मो कुशो हैं। उन्हें आदरणीय चोड्रोन के कुछ शिक्षकों से भी शिक्षा प्राप्त करने का सौभाग्य प्राप्त हुआ है। श्रावस्ती अभय में जाने से पहले, आदरणीय तर्पा (तब जन हॉवेल) ने 30 वर्षों तक कॉलेजों, अस्पताल क्लीनिकों और निजी अभ्यास सेटिंग्स में एक भौतिक चिकित्सक / एथलेटिक ट्रेनर के रूप में काम किया। इस करियर में उन्हें मरीजों की मदद करने और छात्रों और सहकर्मियों को पढ़ाने का अवसर मिला, जो बहुत फायदेमंद था। उसके पास मिशिगन राज्य और वाशिंगटन विश्वविद्यालय से बीएस डिग्री और ओरेगन विश्वविद्यालय से एमएस की डिग्री है। वह अभय के निर्माण परियोजनाओं का समन्वय करती है। 20 दिसंबर 2008 को वी. तर्पा ने भिक्शुनी अभिषेक प्राप्त करते हुए हैसिंडा हाइट्स कैलिफोर्निया में एचएसआई लाई मंदिर की यात्रा की। मंदिर ताइवान के फो गुआंग शान बौद्ध आदेश से संबद्ध है।

सभी पोस्ट देखें

इस विषय पर अधिक

पिछला पोस्ट

शरण और उपदेश चर्चा प्रश्न

अगली पोस्ट

समभाव और बोधिचित्त