सभी संवेदनशील प्राणियों को देना

• लेने और देने की तुलना ध्यान प्यार और करुणा पर
• की पेशकश बाहरी और भीतरी स्थितियां अभ्यास के लिए
• योग्यता पैदा करने के दो तरीके
• हमारी संपत्ति और गुण देना

गोमचेन लैम्रीम 81: सभी सत्वों को देना (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

"लेना और देना" करते समय ध्यान नीचे, आदरणीय चोड्रोन द्वारा इस सप्ताह सिखाए गए कुछ बिंदुओं पर विचार करें:

1. अभ्यास लेने और देने के मूल्य पर विचार करें। क्या आपके मन में अच्छे गुणों को उत्पन्न करने में इसकी प्रभावशीलता के बारे में प्रतिरोध है? क्या आप इसे केवल "नाटक" कहकर टाल देते हैं? उस प्रतिरोध का अन्वेषण करें। क्या आप अपने स्वयं के जीवन में उदाहरण दे सकते हैं कि कैसे देने के बारे में सोचने से आप किसी स्थिति में अधिक उदार हो सकते हैं? यह भी विचार करें कि अपने दिमाग को इस तरह से निर्देशित करने से, यह आपको जागृति के करीब ले जाता है जहां आप निश्चित रूप से दूसरों के लिए अधिक लाभकारी होंगे। क्या यह आपको प्रतिरोध के माध्यम से काम करने में मदद करता है? आप और कौन से एंटीडोट्स लगा सकते हैं?
2. उन लोगों को देने के बाद जिन्होंने अभी तक किसी एक मार्ग को प्राप्त नहीं किया है (श्रोता, एकान्त बोधक, और बोधिसत्त्व पथ), हम अपना देते हैं परिवर्तन जिनके पास है। विचार करें कि बाहरी और आंतरिक क्या है स्थितियां प्रत्येक को उनके संबद्ध पथों के प्रत्येक स्तर पर आवश्यकता होती है। अपना रूपांतरण करें परिवर्तन जिस तरह से वे इसे प्राप्त करने में सक्षम हैं, उन्हें इसकी आवश्यकता है। आप अपनी खुद की शुद्ध भूमि बनाने की कल्पना भी कर सकते हैं, उन्हें परिपूर्ण दे सकते हैं स्थितियां मुक्ति और जागृति प्राप्त करने के लिए। कल्पना कीजिए कि वे अपने आध्यात्मिक लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, शांति और खुशी प्राप्त करते हैं ...
3. अगला, हम अपना देते हैं परिवर्तन विश्व पर्यावरण के लिए, कष्टों के कारण होने वाले सभी दोषों को बदलना (दोष जैसे हमारे पीड़ित मन के कारण पर्यावरण की देखभाल न करना, साथ ही विनाशकारी कर्मा जो हमारे जीवन में अशुद्ध और/या दुर्गम स्थानों में पकता है)। कल्पना कीजिए कि ये जगहें बन जाती हैं शुद्ध भूमि, कष्टों से मुक्त स्थान और कर्मा सभी अनुकूल के साथ स्थितियां पथ का अभ्यास करने के लिए। याद रखें, आप अपनी शुद्ध भूमि को किसी भी तरह से बना सकते हैं, इसलिए इस पर कुछ समय बिताएं।
4. बदलने के बाद परिवर्तन, हम अपनी संपत्ति के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं। अपनी संपत्ति को दूर देने और दूसरों को खुश करने पर विचार करें। याद रखें कि आप उन्हें उनकी ज़रूरत की किसी भी चीज़ में बदल सकते हैं, यहाँ तक कि इच्छा पूरी करने वाले रत्न भी। नोट: अभ्यास के इस भाग को करने से हमें यह दिखाने में मदद मिल सकती है कि हम अभी भी कहाँ जुड़े हुए हैं। कुछ समय इसके लिए एंटीडोट्स का पता लगाने और लागू करने में बिताएं कुर्की अपनी संपत्ति के लिए अगर कुछ चीजें देना मुश्किल हो जाता है, तो जारी रखें की पेशकश सभी प्राणियों के लिए आपकी संपत्ति।
5. अंत में, हम अपनी योग्यता को छोड़ देते हैं। आदरणीय चोड्रोन ने कहा कि यह कल्पना करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। हम अपने अतीत, वर्तमान और भविष्य की योग्यता दे सकते हैं, इसलिए इस जीवन में, पिछले जन्मों में आपके द्वारा बनाए गए पुण्य के साथ-साथ उस गुण के बारे में सोचें जिसे आप बनाना चाहते हैं। इसे सभी प्राणियों को अर्पित करें, जिससे उन्हें न केवल अस्थायी सुख, बल्कि विशेष रूप से, सभी स्थितियां मुक्ति और जागृति प्राप्त करने के लिए।

ध्यान लेना और देना

1. अपने आप से शुरू करें
   • उस दु:ख की कल्पना करें जिसे आप कल अनुभव कर सकते हैं (दर्द का दुख, परिवर्तन का दुख, और कंडीशनिंग का व्यापक दुख)।
   • एक बार जब आप इसे महसूस कर लेते हैं, तो इसे अपने वर्तमान स्वरूप में ले लें ताकि आप जो कल हैं, उसे इसका अनुभव न करना पड़े। आप कल्पना कर सकते हैं कि दुक्ख आपके भविष्य को प्रदूषण या काली रोशनी के रूप में छोड़ रहा है, या जो कुछ भी आपके लिए उपयोगी है।
   • जब आप दुक्ख को प्रदूषण/काली रोशनी के रूप में लेते हैं, तो कल्पना करें कि यह उस पर प्रहार करता है स्वयं centeredness अपने ही दिल में, एक वज्र की तरह, इसे पूरी तरह से ध्वस्त कर रहा है (स्वयं centeredness एक काली गांठ या गंदगी, आदि के रूप में प्रकट हो सकता है)।
   • अब अगले महीने अपने भविष्य के बारे में स्वयं सोचें। आप एक बूढ़े व्यक्ति के रूप में स्वयं भविष्य हैं और वही व्यायाम करें ...
2. फिर उन लोगों के दुक्खों पर विचार करें जो आप ऊपर दिए गए समान बिंदुओं का उपयोग करने के करीब हैं।
3. इसके बाद, उन लोगों के दुखों पर विचार करें जिनके प्रति आप तटस्थ महसूस करते हैं।
4. अगला, उन लोगों का दुक्खा जिन्हें आप पसंद या भरोसा नहीं करते हैं।
5. अंत में, सभी अलग-अलग लोकों (नरक, प्रेता, पशु, मानव, अर्ध देवता और भगवान) में प्राणियों के दुक्ख पर विचार करें।
6. अपनों का नाश करके स्वयं centeredness, आपके दिल में एक अच्छा खुला स्थान है। वहां से, प्यार से, अपने को बदलने, गुणा करने और देने की कल्पना करें परिवर्तनइन प्राणियों के लिए संपत्ति, और योग्यता। कल्पना कीजिए कि वे संतुष्ट और खुश हैं। सोचें कि उनके पास जागृति प्राप्त करने के लिए अनुकूल सभी परिस्थितियाँ हैं। खुशी है कि आप इसे लाने में सक्षम हैं।
7. निष्कर्ष: महसूस करें कि आप दूसरों के दुख को लेने और उन्हें अपनी खुशी देने के लिए काफी मजबूत हैं। आनन्दित हों कि आप ऐसा करने की कल्पना कर सकते हैं, इसका अभ्यास करें जैसा कि आप देखते हैं और अपने दैनिक जीवन में पीड़ा का अनुभव करते हैं, और प्रार्थना करते हैं आकांक्षा वास्तव में ऐसा करने में सक्षम होने के लिए।