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दो या तीन साल पहले, मैंने दूसरे लोगों की मदद करने का फैसला किया क्योंकि मुझे पूरा यकीन नहीं था कि मुझे क्या करना चाहिए। मूल रूप से मेरा सवाल था, "जब से हम पैदा हुए हैं, कचरा पैदा करते हैं, और मर जाते हैं, तो क्या बात है?" मैंने तय किया कि बिंदु दुनिया को बेहतर बनाने की कोशिश करने का था, इसे मैंने इसे कैसे पाया, इससे बेहतर बनाने के लिए। मैंने तय किया कि इसे हासिल करने का सबसे तेज़ तरीका दूसरों की मदद करना है। लेकिन फिर यह महीना हुआ।

एक अध्ययन समूह है जिसके साथ मैं मिलता हूं, और हाल ही में मैं उनके साथ कठोर हो रहा था, लेकिन मैंने ध्यान नहीं दिया था। मैंने जो नोटिस किया वह हमारी बैठकों के बाद बहुत छोटी चीजों के बारे में मेरी उत्तेजना थी। जैसे-जैसे मैं अधिक से अधिक द्वेषपूर्ण होता गया, मैंने आखिरकार इस पर ध्यान दिया। शुरू में मैंने इसे निराशा के रूप में दूर किया और आगे बढ़ गया, लेकिन फिर भी मुझे वास्तव में छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आ रहा था। तो मुझे पता था कि कुछ गलत था।

मैं यह जानने के लिए बैठ गया कि वास्तव में क्या चल रहा था क्योंकि मुझे यकीन था कि ये तथाकथित "क्रोधित करने वाले दृश्य" मेरे कारण नहीं थे गुस्सा, लेकिन इसका प्रभाव। यहाँ मुझे पता चला है। मैंने ट्रैक किया गुस्सा वापस: मैं गुस्से में था क्योंकि मैं निराश था। ठीक है, वहाँ कोई आश्चर्य नहीं। मैं निराश था क्योंकि मैं कड़वा था। थोड़ा आश्चर्य। मैं कड़वा था क्योंकि मुझे लगा कि लोग मेरा फायदा उठा रहे हैं। आश्चर्य!!

आश्चर्य यह था कि मैं आम तौर पर लाभ उठाने की स्थिति को उत्पन्न होने ही नहीं देता, जारी रखने की तो बात ही छोड़ता हूं। इसलिए मुझे और जांच करनी पड़ी।

मुझे लगा कि मेरा फायदा उठाया जा रहा है क्योंकि यहाँ मैं अपना जीवन दूसरों को सुधारने में मदद करने के लिए समर्पित कर रहा था और वे सुधार नहीं कर रहे थे! इनका इतना साहस! खैर, एक बार जब मुझे पता चल गया कि "उन्हें" एक समस्या है, तो यह सब बहुत जल्दी ठीक हो गया। मुझे पकड़ने के लिए उन्हें सुधार करना पड़ा। मूल रूप से मैंने सोचा था कि मैं हर किसी से बेहतर था और मैं अपने व्यस्त कार्यक्रम में से समय निकालने के लिए दयालु हो रहा था ताकि उन्हें खुद को बेहतर बनाने में मदद मिल सके- उन्हें मेरे साथ पकड़ने में मदद करने के लिए। बहुत खूब।

मैंने इस मुद्दे को हल करने के लिए क्या किया? मैं बस वहीं बैठ गया और सबूतों के आधार पर स्वीकार किया कि मुझे लगा कि मैं हर किसी से बेहतर हूं। मैंने इससे लड़ने की कोशिश नहीं की, मैंने इसे सही नहीं ठहराया, मैंने बस इसे स्वीकार कर लिया। और स्वीकृति की वह अवस्था वास्तव में आराम देने वाली और शुद्ध करने वाली थी। यह सही या गलत नहीं था। मैं अच्छा या बुरा नहीं था। यह बिल्कुल सच था, एक ऐतिहासिक तथ्य। विवाद या बहस करने के लिए कुछ भी नहीं था, और यह बहुत मुक्तिदायक था।

तो न केवल मुझे मेरे की जड़ मिली गुस्सा उस स्थिति में, लेकिन मुझे ऐसा करने का बहुत अच्छा अनुभव भी था। बहुत पुण्यमय।

आदरणीय थुबटेन चोड्रोन की टिप्पणी: आपने जो किया वह "धर्म का अभ्यास" का वास्तविक अर्थ है। यही सब धर्म है। आपने अपने मन में विनाशकारी भावनाओं का प्रतिकार किया—इस मामले में गुस्सा और अहंकार - और अपने दिमाग को एक स्पष्ट, संतुलित स्थिति में वापस लाया।