पुरानी बीमारी वाले बच्चे के लिए सलाह

सिंडी का पत्र

प्रिय आदरणीय थुबटेन चोड्रोन,

मुझे आशा है कि यह संदेश आपको सबसे अच्छे स्वास्थ्य में मिलेगा और आपकी सभी कई परियोजनाएं जल्द से जल्द पूरी होंगी!

मैं अपने ग्यारह वर्षीय मित्र सांडी की ओर से लिख रहा हूं। मैं पिछले हफ्ते उसके परिवार के साथ रहा। सांडी को करीब 1 महीने पहले टाइप-18 डायबिटीज का पता चला था। यह पूरे परिवार के लिए एक बहुत ही कठिन बात है, प्रत्येक भोजन के लिए उसके भोजन का वजन किया जाता है, उसके द्वारा खाए जाने वाली प्रत्येक वस्तु के लिए गणना और रिकॉर्ड किया जाता है। वह प्रति दिन चार बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करती है, और दिन में चार बार इंसुलिन के साथ पेट में खुद को इंजेक्ट करती है। इन सावधानीपूर्वक गणनाओं के बावजूद, वह अधिक से अधिक दिनों तक बीमार महसूस करती है।

वह एक बहुत ही होनहार बच्ची है, उसने अपनी बीमारी पर शोध किया है, और अपने भविष्य पर पड़ने वाले प्रभावों को समझती है। वह क्रोधित, उदास और उदास हो गई है (लगातार नहीं, बल्कि लगभग हर दिन एपिसोड के साथ)।

उसके माता-पिता ने बौद्ध दृष्टिकोण से इससे निपटने में मदद मांगी। मैं आपको यह नोटिस भेज रहा हूं, इस उम्मीद में कि मैं उसे इकट्ठा कर सकूं और उसे भेज सकूं- एक बच्चे के रूप में जो खुद के साथ व्यवहार कर रहा है (समझने योग्य) गुस्सा, बदलने के लिए किसी भी तकनीक का अनुरोध गुस्सा और हताशा। मैं उन्हें भेजने के लिए जानकारी का एक छोटा सा पैकेट बनाने जा रहा हूँ।

बहुत-बहुत धन्यवाद, और हो सकता है कि सभी प्राणी आपकी सलाह से लाभान्वित हों।

सिंडी

आदरणीय थुबटेन चोड्रोन की प्रतिक्रिया

प्रिय सिंडी,

यहाँ सैंडी को भेजने के लिए एक पत्र है। मैं उसके अच्छे होने की कामना करता हूं।

प्रिय सैंडी,

आपके मित्र सिंडी ने मुझे बताया कि आपको मधुमेह है। बस तथ्य यह है कि उसने अपने दोस्तों को आपकी मदद करने के लिए संसाधनों की मांग करते हुए लिखा था कि वह आपकी देखभाल करता है। आपके माता-पिता और बहुत से अन्य लोग भी आपकी परवाह करते हैं। इसलिए हालांकि यह देखना कि आप क्या खाते हैं, इंजेक्शन लगवाना है, और कभी-कभी इतना अच्छा महसूस नहीं करना एक उपद्रव लग सकता है, इसमें आप अकेले नहीं हैं। कई अन्य लोग आपकी परवाह करते हैं। यदि आप ऑनलाइन गए हैं, तो आप अपनी उम्र के अन्य लोगों से संपर्क करने में सक्षम हो सकते हैं जिन्हें मधुमेह भी है। इस तरह आप एक दूसरे का समर्थन कर सकते हैं और एक दूसरे से सीख सकते हैं। आपके पास एक दयालु हृदय है। आपके पास अपने अनुभव के माध्यम से दूसरों को देने के लिए बहुत कुछ है और इससे उन्हें मदद मिलेगी। जितना अधिक आप पहुंचेंगे और दूसरों के साथ साझा करेंगे, आप उतना ही अधिक खुश महसूस करेंगे।

आप अपने स्वास्थ्य के बारे में जो कुछ भी महसूस करते हैं वह ठीक है। आप कभी उदास, कभी क्रोधित, कभी प्रसन्न महसूस कर सकते हैं। अपनी सभी भावनाओं को स्वीकार करें। यद्यपि आप जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे स्वीकार करते हैं, कोशिश करें कि उन भावनाओं में न फंसें जो आपको बुरा महसूस कराती हैं। इसके बजाय उन सभी अन्य लोगों को याद रखें जिन्हें बीमारियाँ हैं और उन्हें प्यार और करुणा भेजें।

यहां कुछ ऐसा है जिसे आप आजमा सकते हैं: अपनी छाती के बीच में प्रकाश की एक गेंद की कल्पना करें। यह प्यार और करुणा है जो आप स्वाभाविक रूप से सभी के लिए महसूस करते हैं। प्रकाश के उस गोले को चमकने दो और प्रकाश बिखेर दो। यह सोचें कि प्रकाश ही आपका प्रेम है - आपकी और दूसरों के स्वस्थ, शांतिपूर्ण और खुश रहने की सभी कामनाएँ। वह प्रकाश आपका पूरा भर देता है परिवर्तन, तो आप बहुत शांतिपूर्ण और संतुष्ट महसूस करते हैं। कल्पना कीजिए कि प्रकाश आपका उपचार कर रहा है परिवर्तन बहुत। तब प्रकाश, जो तुम्हारा प्रेम है, तुम्हारे बाहर विकीर्ण होता है। यह आपके माता-पिता, दोस्तों, पड़ोसियों, आपके आस-पास के सभी लोगों को छूता है। कल्पना कीजिए कि यह उन्हें भी शांतिपूर्ण बनाता है। सोचो कि जैसे वह प्रकाश तुम्हें ठीक करता है परिवर्तन, यह बीमार सभी को चंगा करता है। फिर कल्पना करें कि प्रकाश पूरे विश्व में चला जाता है और ब्रह्मांड भी, सभी अलग-अलग प्राणियों को छूकर, उन्हें शांतिपूर्ण और स्वस्थ बनाता है। बहुत खुशी महसूस होती है कि आप इस तरह दुनिया में खुशी और शांति फैला सकते हैं।

आप इस दृश्य को जब चाहें और जहां चाहें और जब तक चाहें तब तक कर सकते हैं।

मेरे कई शिक्षकों को मधुमेह है, और उनका जीवन सार्थक और खुशहाल है। वे कल्पना करते हैं जैसे मैंने ऊपर वर्णित किया है। वास्तव में, वे ही थे जिन्होंने मुझे सिखाया कि यह कैसे करना है, और मैं इसका अभ्यास भी करता हूं।

मैं तुम्हें ढेर सारा प्यार भेजता हूं,
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन