बुद्ध पर ध्यान

• शरण लेना
• श्वास ध्यान
• विज़ुअलाइज़ करना और प्रशंसा करना बुद्धा
• RSI बुद्धाके मंत्र

गाइडेड ध्यान पर बुद्धा (डाउनलोड)

मन को शांत करने के लिए कुछ मिनटों के लिए अपनी सांसों को देखकर शुरुआत करें।

अनंत प्रेम, करुणा, ज्ञान के गुणों के बारे में सोचो, कुशल साधन, और अन्य अद्भुत गुण जिन्हें आप विकसित करने की इच्छा रखते हैं। उन गुणों का होना कैसा लगेगा? एक बुद्धिमान और दयालु हृदय के विस्तार और शांति की भावना प्राप्त करें जो सभी प्राणियों के लाभ के लिए निष्पक्ष रूप से काम करता है।

प्रेम, करुणा, ज्ञान के वे गुण, कुशल साधन, और इसी तरह अब भौतिक रूप में दिखाई देते हैं बुद्धा, आपके सामने अंतरिक्ष में। वह एक सिंहासन पर विराजमान है, जिसके ऊपर एक खुला कमल का फूल है, और सूर्य और चंद्रमा डिस्क के कुशन हैं।¹ उसके परिवर्तन उज्ज्वल, पारदर्शी प्रकाश से बना है, जैसा कि संपूर्ण दृश्यता है। उसके परिवर्तन सुनहरा है और वह a . के वस्त्र पहनता है मठवासी. उसकी दाहिनी हथेली उसके दाहिने घुटने पर टिकी हुई है और उसका बायाँ उसकी गोद में है, अमृत का कटोरा पकड़े हुए है,² जो हमारे कष्टों और अन्य बाधाओं को दूर करने की औषधि है। बुद्धाका चेहरा बहुत खूबसूरत है। उनकी मुस्कुराती, करुणामय निगाहें आपको पूरी स्वीकृति के साथ देखती हैं और साथ ही साथ सभी सत्वों को घेर लेती हैं। उसकी आंखें लंबी, संकीर्ण और शांत हैं। उसके होंठ लाल हैं और उसके कान लंबे हैं।

के प्रत्येक छिद्र से प्रकाश की किरणें निकलती हैं बुद्धाहै परिवर्तन³ और ब्रह्मांड के हर हिस्से तक पहुंचें। ये किरणें अनगिनत लघु बुद्धों को ले जाती हैं, कुछ प्राणियों की सहायता के लिए बाहर जा रहे हैं, अन्य वापस उसी में विलीन हो रहे हैं बुद्धा अपना काम खत्म करने के बाद।

RSI बुद्धा आध्यात्मिक शिक्षकों, सभी ध्यान देवताओं, असंख्य अन्य बुद्धों, बोधिसत्वों, अर्हतों, डाकों, डाकिनियों और धर्म रक्षकों के पूरे वंश से घिरा हुआ है। प्रत्येक आध्यात्मिक गुरु के बगल में एक सुंदर मेज है, जिस पर धर्म शिक्षाओं के खंड व्यवस्थित हैं।

आप चारों ओर से मानव रूप में प्रकट होने वाले सभी संवेदनशील प्राणी हैं, आपकी माँ आपके बाईं ओर और आपके पिता आपके दाईं ओर हैं। आप जिन लोगों से मेल नहीं खाते वे आपके सामने हैं। आप सभी देख रहे हैं बुद्धा दिशा - निर्देश के लिए।

शरण और बोधिचित्त

शरण की भावना पैदा करने के लिए, पहले अपनी सुरक्षा की कमी, असंतोष और पीड़ा को याद करके चक्रीय अस्तित्व के खतरों के बारे में सोचें। फिर अन्य सभी सत्वों के बारे में सोचें, जो आपकी तरह, चक्रीय अस्तित्व में लड़खड़ाते हैं, और उनके लिए करुणा उत्पन्न करते हैं। अंत में, बुद्ध, धर्म और के अद्भुत गुणों के बारे में सोचें संघा, और चक्रीय अस्तित्व की लगातार आवर्ती समस्याओं से आपका मार्गदर्शन करने की उनकी क्षमता में विश्वास पैदा करें। चूंकि आपके वर्तमान जीवन और मन के आधार पर इन सभी अवांछित अनुभवों से खुद को मुक्त करना संभव है, इसलिए उस संभावना को पूरी तरह से तलाशने का संकल्प लें। में बहुत विश्वास और विश्वास महसूस करें तीन ज्वेल्स और आपको और दूसरों को चक्रीय अस्तित्व की पीड़ा से मुक्ति और जागृति की शांति के लिए मार्गदर्शन करने के लिए उन पर भरोसा करने के लिए अपना दिल खोलें।

आप जैसा शरण लो, अपने आस-पास के सभी संवेदनशील प्राणियों को शरण में जाने की कल्पना करें तीन ज्वेल्स. से बहने वाले उज्ज्वल प्रकाश की कल्पना करें आध्यात्मिक गुरु, बुद्ध, बोधिसत्व, और अन्य पवित्र प्राणी आप में और आपके आस-पास के सभी प्राणियों में, सभी विनाशकारी कर्म छापों और कष्टों को पूरी तरह से शुद्ध करते हैं। प्रकाश आपको पथ के सभी चमत्कारिक गुणों और अनुभूतियों से भी समृद्ध करता है।

नमो गुरुभय।
नमो बुद्धाय।
नमो धर्माय।
नमो संघ। (3x या 7x)

महसूस करें कि आप और अन्य सभी के संरक्षण में आ गए हैं तीन ज्वेल्स.

अब अपने विचारों को दूसरों की ओर मोड़ें और सोचें कि हम अपने जीवन में जो कुछ भी आनंद लेते हैं और जानते हैं, उसके लिए हम उन पर कितना निर्भर हैं। हमारा भोजन, वस्त्र, और जो कुछ भी हम उपयोग करते हैं और आनंद लेते हैं वह उनके प्रयासों के कारण आता है। इसी प्रकार हमारे ज्ञान, प्रतिभा और अच्छे गुणों का विकास दूसरों की दया से हुआ है। यहां तक ​​कि धर्म का पालन करने और बोध प्राप्त करने की हमारी क्षमता भी सत्वों की दया पर निर्भर करती है।

जिस प्रकार आपकी अंतरतम इच्छा दुख से मुक्त होने और सुख में रहने की है, वैसे ही यह भी है आकांक्षा अन्य सभी प्राणियों की। लेकिन, वे, आप की तरह, अपने जीवन में कष्टों और समस्याओं का सामना करते हैं, और अक्सर उनकी कठिनाइयाँ आपसे भी बदतर होती हैं।

उनकी मदद करने की अपनी क्षमता का परीक्षण करें। इस समय उनकी मदद करने की आपकी क्षमता काफी सीमित है, लेकिन अगर आप अपनी खुद की अज्ञानता को कम करते हैं, गुस्सा, कुर्की, और अन्य दोष, और उदारता जैसे अपने अच्छे गुणों को बढ़ाएं, धैर्य, प्रेम-कृपा, करुणा, और ज्ञान, आप अधिक लाभ के होंगे। यदि आप पूर्ण रूप से जाग्रत हो जाते हैं बुद्धा, आप सभी प्राणियों के लिए सबसे बड़ा संभावित लाभ होगा। इस प्रकार एक बनने के लिए परोपकारी इरादा उत्पन्न करें बुद्धा सभी संवेदनशील प्राणियों को सबसे प्रभावी ढंग से लाभान्वित करने के लिए। जैसा कि आप शरण का पाठ करते हैं और Bodhicitta प्रार्थना, बुद्धों और अन्य पवित्र प्राणियों से आपके और आपके आस-पास के अन्य सभी संवेदनशील प्राणियों में बहुत प्रकाश प्रवाहित होता है, जो आपके मन को शुद्ध और समृद्ध करता है।

I शरण लो जब तक मैं बुद्ध, धर्म और संघा. पुण्य से मैं उदारता और अन्य में लिप्त होकर बनाता हूं दूरगामी प्रथाएं, क्या मैं सभी संवेदनशील प्राणियों को लाभ पहुंचाने के लिए बुद्धत्व प्राप्त कर सकता हूं। (3x)

RSI बुद्धा आपके परोपकारी इरादे से बेहद प्रसन्न हैं। उनमें से एक प्रतिकृति निकलकर तुम्हारे मस्तक के ताज तक जाती है। वह पिघल जाता है सुनहरे, उज्ज्वल प्रकाश में जो आप में बहता है, और आप और बुद्धा अविभाज्य हो जाना। के करीब महसूस करो बुद्धा, और महसूस करें कि आपका मन प्रेरित और रूपांतरित हो गया है।

अपने बारे में सभी धारणाओं को छोड़ दें, विशेष रूप से किसी भी आत्म-निंदा करने वाले विचार और अंतर्निहित अस्तित्व की अवधारणा, और ध्यान खालीपन पर। (ध्यान लगाना)

आपके दिल में एक छोटा सा लगता है बुद्धा प्रकाश से बना। वह पूरे ब्रह्मांड में सभी दिशाओं में ज्ञान और करुणा का प्रकाश बिखेरता है। प्रकाश सभी सत्वों को बुद्ध में बदल देता है और सभी वातावरणों को में बदल देता है शुद्ध भूमि- धर्म का पालन करने और पथ की प्राप्ति के लिए सभी अनुकूल परिस्थितियों वाले स्थान। (ध्यान लगाना)

आपने सभी सत्वों और उनके वातावरण को जाग्रत प्राणियों में बदल दिया है और शुद्ध भूमि आपकी कल्पना में। यह हकीकत क्यों नहीं बन पाया? क्योंकि हम सत्वों में पूर्वाग्रह और पूर्वाग्रह होते हैं, और उनमें प्रेम, करुणा और आनंद की कमी होती है। अपने और दूसरों के पास ये कामना करते हुए, चार अमात्यों का चिंतन करें। सभी के लिए प्रेम, करुणा, आनंद और समता की अपनी भावनाओं को सुदृढ़ करें - दोस्तों, रिश्तेदारों, अजनबियों के साथ-साथ उन लोगों के लिए जिन्हें आप नापसंद करते हैं, अविश्वास करते हैं, अस्वीकृत करते हैं, और जिन्होंने आपको अतीत में नुकसान पहुंचाया है।

सभी सत्वों को सुख और उसके कारण हों।
सभी सत्व प्राणी दुःख और उसके कारणों से मुक्त हों।
सभी सत्वों को दु:खहीनों से अलग न किया जाए आनंद.
सभी संवेदनशील प्राणी पूर्वाग्रह से मुक्त, समभाव में रहें, कुर्की, तथा गुस्सा.

सात अंग प्रार्थना

अब ऑफ़र करें सात अंगों वाली प्रार्थना नकारात्मकताओं को शुद्ध करने और योग्यता पैदा करने के लिए।

आदरपूर्वक मैं अपने के साथ साष्टांग प्रणाम करता हूं परिवर्तन, वाणी और मन ,

कल्पना कीजिए कि आप और अनंत अंतरिक्ष में संवेदनशील प्राणी योग्यता के क्षेत्र में झुकते हैं।

और हर प्रकार के बादलों को वर्तमान की पेशकश, वास्तविक और मानसिक रूप से रूपांतरित।

हर सुंदर वस्तु की कल्पना करें जो आप कर सकते हैं और उसे योग्यता के क्षेत्र में पेश करें। सुंदर से भरे आकाश की कल्पना करें प्रस्ताव, और उन्हें पेश करें। इसी तरह, सब कुछ और उन सभी के बारे में सोचें जिनसे आप जुड़े हुए हैं, और उन्हें भी योग्यता के क्षेत्र में पेश करें।

मैं अनादि काल से संचित अपने सभी विनाशकारी कार्यों को स्वीकार करता हूँ,

अपनी पिछली गलतियों और हानिकारक कार्यों को स्वीकार करें और उन पर विचार करके उन्हें शुद्ध करें चार विरोधी शक्तियां: 1) अफसोस, 2) शरण लेना और पैदा करना Bodhicitta, 3) उन्हें फिर से नहीं करने का निर्धारण, और 4) एक उपचारात्मक कार्रवाई में संलग्न होना।

और सभी पवित्र और सामान्य प्राणियों के गुणों में आनन्दित हों।

सभी पवित्र और सामान्य प्राणियों के गुणों के बारे में सोचें और प्रसन्नता का अनुभव करें। ईर्ष्या या ईर्ष्या की किसी भी भावना को त्यागें और दुनिया की सभी अच्छाइयों में आनन्दित हों।

कृपया तब तक बने रहें जब तक चक्रीय अस्तित्व समाप्त न हो जाए,

योग्यता के क्षेत्र में, लंबे जीवन का प्रतीक एक डबल दोर्जे प्रदान करें, और उनसे लंबे समय तक जीने और हमेशा अपने जीवन का हिस्सा बनने का अनुरोध करें।

और सत्वों के लिए धर्म का पहिया घुमाओ।

योग्यता के क्षेत्र में एक हजार नुकीले धर्म चक्र की पेशकश करें, उनसे अनुरोध करें कि वे धर्म की शिक्षा दें और आपको अपने अभ्यास में मार्गदर्शन करें।

मैं अपने और दूसरों के सभी गुणों को महान जागृति को समर्पित करता हूं।

अपनी और दूसरों की योग्यता पर आनन्दित होकर, इसे अपने और सभी संवेदनशील प्राणियों के जागरण के लिए समर्पित करें।

मंडला प्रसाद

(वैकल्पिक: करें व्यापक पेशकश अभ्यास)

धर्म की शिक्षाओं को प्राप्त करने के लिए और उन्हें अपने मन की धारा में महसूस करने के लिए ब्रह्मांड में सब कुछ देने की इच्छा के साथ, पूरे ब्रह्मांड और उसमें मौजूद हर चीज की कल्पना करें, और सम्मानपूर्वक इसे योग्यता के क्षेत्र में अर्पित करें।

यह भूमि, इत्र से अभिषेक, फूलों से लदी,
मेरु पर्वत, चार भूमि, सूर्य और चंद्रमा,
एक के रूप में कल्पना की बुद्धा भूमि और आपको भेंट की।
सभी प्राणी इस पवित्र भूमि का आनंद लें।

की वस्तुएं कुर्की, द्वेष और अज्ञान - मित्र, शत्रु और अजनबी, my परिवर्तन, धन और भोग - मैं इन्हें बिना किसी हानि के प्रदान करता हूं। कृपया उन्हें खुशी से स्वीकार करें, और मुझे और दूसरों को इससे मुक्त होने के लिए प्रेरित करें तीन जहरीले व्यवहार.

क्रियान्वयन गुरु रत्न मंडल कम निर्य तयमी

योग्यता के क्षेत्र में सभी प्राणी तुम्हारा प्राप्त करते हैं प्रस्ताव खुशी के साथ। प्रस्ताव प्रकाश में घुल जाते हैं और अवशोषित हो जाते हैं बुद्धाका दिल। उसके हृदय से, प्रकाश आप तक विकीर्ण होता है, जो आपको भरता है परिवर्तन और मन, और आपको पथ को पूरा करने के लिए प्रेरित करता है।

प्रेरणा का अनुरोध

पथ पर आगे बढ़ने और जागृति के मार्ग की अनुभूतियों को विकसित करने के लिए, आपको के वंश की प्रेरणा की आवश्यकता है आध्यात्मिक गुरु, विशेष रूप से आपके प्रधान शिक्षक या मूल गुरु, जिसने आपके हृदय को धर्म से इतनी गहराई से छुआ है। इस प्रकार अनुरोध:

शानदार और कीमती जड़ गुरुमेरे मुकुट पर कमल और चंद्र आसन पर बैठो। अपनी महान कृपा से मेरा मार्गदर्शन करते हुए, मुझे अपनी उपलब्धियां प्रदान करें परिवर्तन, वाणी और मन।

के पहलू में आपके शिक्षक की प्रतिकृति बुद्धा, से निकलता है बुद्धा आपके सामने और आपके समान दिशा का सामना करते हुए, आपके सिर पर कमल और चंद्र कुशन पर बैठने के लिए आता है। बुद्धा जैसा कि आप वंश के शिक्षकों से अनुरोध करते हैं, योग्यता के पूरे क्षेत्र से प्रेरणा का अनुरोध करने में आपके मुकुट पर आपके लिए एक वकील के रूप में कार्य करता है:

बुद्धा, अप्रतिम शिक्षक और मार्गदर्शक; आदरणीय रक्षक मैत्रेय, उनके उत्तराधिकारी; सुपीरियर असंग, द्वारा भविष्यवाणी की गई बुद्धा; मैं आपसे तीन बुद्धों और बोधिसत्वों से अनुरोध करता हूं।

बुद्धाशाक्य वंश का मुखिया, प्रमुख मार्गदर्शक, शून्यता की व्याख्या करने में अतुलनीय; मंजुश्री, का अवतार बुद्धाकी पूर्ण बुद्धि; महान नागार्जुन, श्रेष्ठतम श्रेष्ठ जो गहरे अर्थ को देखते हैं; मैं आपसे स्पष्ट प्रदर्शनी के तीन मुकुट रत्नों से अनुरोध करता हूं।

इस महान वाहन के धारक अतिश, जो प्रतीत्य समुत्पाद की गहराई को देखते हैं; इस अच्छे मार्ग के व्याख्याकार ड्रोम रिनपोछे; मैं संसार के इन दो गहनों से विनती करता हूं।

अवलोकितेश्वर, वस्तुहीन करुणा का महान खजाना; मंजुश्री, निर्दोष ज्ञान के स्वामी; चोंखापा, हिमाच्छन्न भूमि के ऋषियों का मुकुट रत्न, लोबसंग द्रक्पा, मैं आपके चरणों में निवेदन करता हूं।

सफेद कमल के धारक, सभी विजेताओं की करुणा के अवतार, मार्गदर्शक को लाभान्वित करने वाले प्रवासी प्राणी बर्फीले पहाड़ों और उससे आगे की भूमि में, एकमात्र देवता और शरण, तेनजिन ग्यात्सो, आपके चरणों में, मैं अनुरोध करता हूं।

जिन आँखों से विशाल शास्त्रों को देखा जाता है, आध्यात्मिक स्वतंत्रता को पार करने वाले भाग्यशाली लोगों के लिए सर्वोच्च द्वार, प्रकाशक जिनके बुद्धिमान अर्थ करुणा के साथ कंपन करते हैं, की पूरी लाइन के लिए आध्यात्मिक गुरु मैं अनुरोध करता हूं।

(वैकल्पिक: पाठ करके पथ के चरणों की समीक्षा करें सभी अच्छे गुणों की नींव, पथ के तीन प्रमुख पहलूया, बोधिसत्व के 37 अभ्यास.)

योग्यता के क्षेत्र में सभी आंकड़े प्रकाश में पिघल जाते हैं और केंद्रीय आकृति में विलीन हो जाते हैं बुद्धा आप के सामने। के अवतार के रूप में तीन ज्वेल्स, बुद्धा अब में समा जाता है बुद्धा अपने ताज पर। जैसा कि आप का पाठ करते हैं बुद्धाहै मंत्र, बहुत सी सफेद रोशनी से बहती है बुद्धा आप में, सभी नकारात्मकताओं और अस्पष्टताओं को शुद्ध करना और पथ के चरणों के सभी अहसासों को अपने भीतर उत्पन्न करना।

बुद्ध का मंत्र

RSI बुद्धाहै मंत्र (डाउनलोड)

तयाता ओम मुनि मुनि महा मुनिये सोह: (कम से कम 21x)

मंत्र का अर्थ

SB मंत्र 03 (डाउनलोड)

पथ के चरणों पर ध्यान

अब इनमें से एक करें पथ के चरणों का विश्लेषणात्मक ध्यान.

अवशोषण

अपने समापन पर ध्यान, बुद्धा आपके सिर पर प्रकाश में पिघल जाता है और आप में विलीन हो जाता है।⁴ आपका परिवर्तन, वाक् और मन उन लोगों से अविभाज्य हो जाते हैं बुद्धा। (ध्यान लगाना)

समर्पण

इसी गुण के कारण हम शीघ्र ही
जाग्रत अवस्था को प्राप्त करें गुरु बुद्धा,
कि हम आजाद हो सकें
सभी सत्व प्राणी अपने कष्टों से मुक्त हो जाते हैं।

अनमोल बोधि मन
अभी पैदा नहीं हुआ है और बढ़ता है।
हो सकता है कि पैदा हुआ कोई गिरावट नहीं है,
लेकिन हमेशा के लिए और बढ़ाएं।

अवशोषण और समर्पण प्रार्थना (डाउनलोड)

1. RSI बुद्धाकी सीट का प्रतिनिधित्व करता है पथ के तीन प्रमुख अहसास: कमल का प्रतीक है मुक्त होने का संकल्प चक्रीय अस्तित्व से; चंद्रमा का प्रतिनिधित्व करता है Bodhicitta; सूरज है ज्ञान शून्यता का एहसास. ↩

2. आनंदमय ज्ञान अमृत चार मारों को ठीक करता है: क्लेश, हमारे प्रदूषित समुच्चय परिवर्तन और मन, अनियंत्रित मृत्यु, और सांसारिक देवता जो हमारे अभ्यास में हस्तक्षेप करते हैं। ↩

3. के गुण बुद्धाहै परिवर्तन उसे बदलने की उसकी क्षमता शामिल करें परिवर्तन विभिन्न रूपों में, चेतन और निर्जीव, सत्वों को उनकी व्यक्तिगत जरूरतों और झुकावों के अनुसार मदद करने के लिए। अपने भाषण के साथ, वह धर्म के विभिन्न पहलुओं को एक साथ विकास के विभिन्न स्तरों के प्राणियों के साथ संवाद कर सकता है और उनके द्वारा अपनी-अपनी भाषाओं में समझा जा सकता है। ज्ञान और करुणा का उनका सर्वज्ञ मन स्पष्ट रूप से सब कुछ देखता है जो मौजूद है और प्रत्येक संवेदनशील व्यक्ति के विचारों और अनुभवों को जानता है। ↩

4. यदि आपको पूर्ण प्राप्त हुआ है शुरूआत जो आपको अपने आप को देवता के रूप में देखने में सक्षम बनाता है, फिर एक छोटे की कल्पना करने के बजाय बुद्धा अपने दिल में, आप अपने आप को इस रूप में देख सकते हैं बुद्धा. ↩