Introducción a los cuatro establecimientos de la atención plena
Cuatro Establecimientos de Mindfulness – Sesión 1
Venerable Sangye Khadro 
Etapas del Camino 
Apr 12, 2023 Una serie de charlas en tres partes impartidas por el Venerable Sangye Khadro en El Centro Budista: Thubten Norbu Ling en abril 2023.
- Motivación para el retiro.
- Por qué deberíamos aprender los cuatro establecimientos
- Definición e importancia del mindfulness
- Cuatro establecimientos (u objetos) y cinco agregados: descripción general
- Características específicas y generales de los Cuatro Objetos
- Establecimiento de la atención plena en el cuerpo
- Meditación en la piel
- Q&A
- Dedicación de mérito
Venerable Sangye Khadro
La Venerable Sangye Khadro, nacida en California, se ordenó como monja budista en el Monasterio de Kopan en 1974, y es amiga y colega desde hace mucho tiempo del fundador de la Abadía, Ven. Thubten Chodron. Ven. Sangye Khadro tomó la ordenación completa (bhikshuni) en 1988. Mientras estudiaba en el Monasterio de Nalanda en Francia en la década de 1980, ayudó a iniciar el Convento Dorje Pamo, junto con Venerable Chodron. El venerable Sangye Khadro ha estudiado budismo con muchos grandes maestros, incluidos Lama Zopa Rinpoche, Lama Yeshe, Su Santidad el Dalai Lama, Geshe Ngawang Dhargyey y Khensur Jampa Tegchok. Comenzó a enseñar en 1979 y fue maestra residente en el Centro Budista Amitabha en Singapur durante 11 años. Ha sido profesora residente en el centro de la FPMT en Dinamarca desde 2016, y de 2008 a 2015 siguió el Programa de Maestría en el Instituto Lama Tsong Khapa en Italia. El Venerable Sangye Khadro es autor de varios libros, incluido el más vendido Cómo meditar, ahora en su edición número 17, que ha sido traducida a ocho idiomas. Ha enseñado en Sravasti Abbey desde 2017 y ahora es residente de tiempo completo.
