Superar la ira y la frustración

Meditación y motivación.

• Meditación
• Establecer una motivación adecuada para escuchar la enseñanza.

OAF 01: Motivación (descargar)

Ira y paciencia

• La importancia de establecer una motivación.
• Definiciones de enfado y paciencia

OFA 02: Ira y paciencia (descargar)

La ira no es beneficiosa

• Identificar los efectos de enfado
• Determinar si estar enojado es siempre positivo

OFA 03: Ira no es beneficioso (descargar)

Antídotos para la ira: Parte 1

• Poseer nuestro enfado en lugar de culpar a otros
• Repensar la preocupación por uno mismo
• Aprender a cuidar de nosotros mismos y de los demás de una manera sabia

OAF 04: Antídotos (descargar)

Antídotos para la ira: Parte 2

• Cómo creamos nuestro propio sufrimiento a través de nuestras opiniones rígidas y fijas
• Técnicas para contrarrestar enfado y la mente crítica

OAF 05: Antídotos (descargar)

Preguntas y respuestas

• ¿Los padres accesorio a sus hijos impiden el crecimiento espiritual de los niños?
• ¿Cómo tratamos a un colega que es impaciente y exigente?
• ¿Se puede hablar de homosexualidad?
• ¿Afecta la regulación de la karma jugar un papel en nuestro enfado?
• Enfadarse con la novia por desconfianza
• Estar alistado en el ejercito
• Adjuntar archivo a la pareja
• ¿Cómo podemos ayudar a alguien que se aísla del mundo y está constantemente enojado con las personas que lo rodean?
• ¿Está bien mostrar enfado con buena motivación?
• ¿Cómo mantienes la paciencia con alguien que bebe mucho y se niega a cambiar?
• ¿Cómo ayudar a alguien que es maníaco depresivo?
• ¿Cómo ayudas a una persona egocéntrica?
• La importancia de entender cómo nuestras acciones pueden afectar nuestras vidas futuras
• Cómo lidiar con otras personas que te imponen sus religiones
• Clonación

OAF 06: Preguntas y respuestas (descargar)

Conclusión y dedicatoria

OAF 07: Conclusión y dedicatoria (descargar)

Consulte también la Sección II de Corazón Abierto, Mente Clara: Trabajar Efectivamente con las Emociones.