কথা বলা সহজ হচ্ছে

• সন্দেহের পরিবর্তে সম্মানের সাথে অন্যদের কাছে যাওয়া
• প্রতিক্রিয়া সমালোচনার অন্তর্ভুক্ত না
• নম্রতা বিভিন্ন চিন্তাধারাকে সম্মান করে

আমরা সম্পর্কে কথা বলতে অবিরত করছি সন্ন্যাসী মনের প্রেরণা প্রার্থনা। আমি মনে করি শেষবার আমি বাক্যটি আলোচনা করেছি:

আমি উপযুক্ত সময়ে এবং উপযুক্ত উপায়ে কাজ এবং কথা বলার যত্ন নেব, অলস কথাবার্তা এবং বিঘ্নিত আন্দোলন পরিত্যাগ করব।

পরের বাক্যটি হল:

অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধা এবং আমার ভাল গুণাবলীর উপর আস্থা রেখে, আমি নম্র এবং অন্যদের সাথে কথা বলতে সহজ হব।

কে, আমি? কথা বলা সহজ? আমি সবসময় কথা বলতে সহজ, সবসময়! আপনাকে শুধু সঠিক কথা বলতে হবে, আমি যা করিনি তার জন্য আমাকে অভিযুক্ত করবেন না এবং আমার সাথে ভদ্রভাবে কথা বলবেন। তারপর, অবশ্যই, আমি কথা বলতে খুব সহজ. কিন্তু আপনি যদি যোগাযোগের উপায় না দেখেন, তাহলে বিনিময়ে আপনি সেই অধিকার পাবেন। কিন্তু, আমি সবসময় কথা বলতে সহজ. ঠিক? আপনারও কি সেই মনোভাব আছে? হ্যাঁ? ওহ, আপনি কিছু একমত না. ওহ, প্রিয়. ঠিক আছে, এখানে আশেপাশে কিছু নিখুঁত মানুষ আছে খুশি। [হাসি]

সুতরাং, আমরা অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধা এবং আমাদের নিজের ভাল গুণাবলীর উপর আস্থার ভিত্তিতে শুরু করি। অন্য কথায়, লোকেদের কাছে যাওয়ার আমাদের ভিত্তি বা এমও সন্দেহ নয়। "তারা আমাকে কি বলবে? তারা আমাকে কি দোষারোপ করতে যাচ্ছে? তারা কি আমার ক্ষতি করতে যাচ্ছে? আমি তাদের থেকে কি পেতে পারি?" আমাদের সতর্ক থাকতে হবে এবং আমাদের মনকে দেখতে হবে যে স্বাভাবিক মনোভাবের সাথে আমরা অন্যান্য জীবের কাছে যাই। এই মনোভাব থাকা খুবই সহজ: “তারা কি আমাকে সাহায্য করবে নাকি আমার ক্ষতি করবে? তারা যদি আমার ক্ষতি করে তবে আমি প্রস্তুত থাকব, কারণ আমি ক্ষতিগ্রস্থ হতে চাই না।

যখন আমাদের ক্ষতি না করার মনোভাব থাকে, তখন আমরা প্রায়শই ক্ষতি দেখি যেখানে কোন ক্ষতি নেই, কারণ আমরা এটির প্রতি খুব সংবেদনশীল। যেমন তারা বলে, "পিকপকেট পকেট দেখে।" যখন তারা কারও সাথে দেখা করে, তখন তারা যা দেখে। তারা সেই ব্যক্তির সম্পর্কে আর বেশি কিছু দেখে না। “তারা কি আমাকে সাহায্য করবে নাকি আমার ক্ষতি করবে? আমি নিজেকে রক্ষা করার জন্য প্রস্তুত থাকতে পারি”: আমরা যদি এই ধরনের মনোভাব নিয়ে লোকেদের কাছে যাই, তাহলে আমরা তা দেখতে যাচ্ছি এবং তাদের সাথে আমরা কীভাবে সম্পর্ক রাখব। সুতরাং, এটা সত্যিই মননশীল এবং যে সচেতন হতে খুব ভাল.

আরেকটি সহায়ক জিনিস হল নিজেদের প্রস্তুত করা। এই সত্যিই ভাল কাজ করে if আপনি এটা মনে করতে পারেন. কথোপকথনটি যেভাবে শুরু হয় তার উপর ভিত্তি করে কেউ আমাদের প্রতিক্রিয়া দিতে যাচ্ছে কিনা তা কখনও কখনও আমরা বলতে পারি। অবশ্যই, যখন আমরা প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই, তখন জিজ্ঞাসা করা সবসময়ই ভালো, "আপনাকে কিছু প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য এটি কি উপযুক্ত সময়?" তাদের অনুমতি নেওয়া সহায়ক কারণ তারা সত্যিই ব্যস্ত থাকতে পারে, বা তাদের বাথরুমে যেতে হতে পারে, বা তাদের জীবনে কী ঘটছে কে জানে।

যদি আমরা দেখি যে কিছু প্রতিক্রিয়া আসছে, আমরা কেবল নিজেদেরকে বলতে পারি, "আমি সবসময় নিজেকে কীভাবে উন্নত করতে পারি তা শিখতে চেয়েছি এবং এখানে কেউ আমাকে এটি কীভাবে করতে হয় সে সম্পর্কে কিছু সত্যিই দরকারী তথ্য দিতে পারে।" এটা বলছে না, "আমি সমালোচনা শুনতে পাচ্ছি।" পরিবর্তে, এটি বলছে, "আমি শুনতে পাচ্ছি কেউ আমাকে কিছু বিজ্ঞ উপদেশ দিচ্ছে।" প্রতিক্রিয়া সমালোচনার অন্তর্ভুক্ত না. কখনও কখনও লোকেরা আসলে এমন কিছু নির্দেশ করতে পারে যা আমরা ভাল করেছি, এবং কখনও কখনও তারা কেবল জিনিসগুলি করার একটি বিকল্প উপায় নির্দেশ করতে পারে।

কিছু মানুষ খুব ছোট জিনিস সম্পর্কে সত্যিই সংবেদনশীল হয়. কেউ বলছে, "দয়া করে এই পাশে ঘণ্টার জন্য স্ট্রাইকার রাখুন।" আপনি এটিকে সেই দিকে রাখতে পছন্দ করেন কারণ আপনি ডানহাতি, এবং এটি উপলব্ধি করা সহজ, কিন্তু কেউ বলে, "আরে না, আমরা সবসময় এই দিকে রাখি।" অথবা অন্য একটি উদাহরণ: “আমরা সবসময় এই জিনিসের মধ্যে স্প্যাটুলা রাখি; আমরা এটাকে সেই জিনিসের মধ্যে রাখি না।" আমাদের সেই মতামত দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আমরা এটি ভুল করেছি। আমাদের বলার মধ্যে সঠিক বা ভুলের কোন বিচার নেই যে আমরা এখানে কিছু রেখেছি এবং সেখানে নেই। আপনি যদি একটি থালা বানাচ্ছেন, কেউ যখন আপনাকে বলে যে আমরা গাজর এভাবে কাটতে যাচ্ছি, সেভাবে নয়।

আমাদের মন থেকে সঠিক এবং ভুলকে বের করে নিতে হবে। কেউ আমাদের কিছু করার বা কিছু বলার বিকল্প উপায় দেয় এবং আমরা যাই, "ওহ, আমি ভুল করেছি।" না। এটা করার বিভিন্ন উপায় আছে। এই ব্যক্তিটি এইভাবে এটি করার পরামর্শ দিচ্ছেন কারণ সম্ভবত এটি সহজ বা হতে পারে যে আমরা অ্যাবে বা যাই হোক না কেন। যখন আমরা দেখতে পাই যে কেউ আমাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে চলেছে, তখন এটি আমাদের মনে করিয়ে দেওয়া সহায়ক: “আমাকে কিছু করার অন্য উপায় বলা সমালোচনা নয়। এর মানে এই নয় যে আমি কিছু ভুল করেছি। তারা আমাকে সাহায্য করার জন্য এখানে আছে, এবং তারা আমাকে কিছু দরকারী তথ্য দিতে যাচ্ছে।"

এবং তারপরে আপনি কেউ যা বলে তা শোনেন এবং আপনার সাথে কথা বলা সহজ হয়ে যায়। তারা যা বলে আপনি তা শোনেন এবং তারপরে আপনি বলেন, "ধন্যবাদ।" আমরা সাধারণত যা বলি তা হল: "কিন্তু..." বা, "আপনি তা বোঝেন না..." বা, "এই পরিস্থিতিতে, এই..." এবং আমরা সাধারণত প্রতিরক্ষামূলক মোডে যাই। সুতরাং, স্ট্রাইকার কোথায় রাখতে হবে বা থার্মসে জলের তাপমাত্রা কী হওয়া উচিত তা ব্যবহার করার আগে বা ভ্যাকুয়াম ক্লিনার কোথায় রাখতে হবে এবং কীভাবে এটিকে সঠিকভাবে দূরে রাখতে হবে বা কখন খালি করতে হবে সে সম্পর্কে একটি পরামর্শ—এগুলি ছোট জিনিস, কিন্তু ছেলে, আমরা কি তাদের সম্পর্কে রক্ষণাত্মক হতে পারি, বড় জিনিসগুলিকে ছেড়ে দিন!

শুধু বলুন, "ধন্যবাদ। আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করব," এবং তারপর যান এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এর মানে এই নয় যে আমরা যে সমস্ত প্রতিক্রিয়া পাই তা বিশ্বাস করতে হবে, ঠিক আছে? আমাদের এটা বিশ্বাস করার দরকার নেই। এটা শুধু অন্য কারো মতামত, এবং এটি আমাদের নিজস্ব মতামতের মতোই মূল্যবান। সুতরাং, আপনি যদি মনে করেন আপনার মতামত সর্বদা সঠিক, তাহলে আপনি ভাববেন যে তারা আপনার সম্পর্কে যা বলে তাও সর্বদা সঠিক। চেক আপ করুন: আপনার মতামত কি সবসময় সঠিক? আপনি যদি মতামতগুলিকে মতামত হিসাবে দেখেন, এবং সেগুলিই তাই, তাহলে আপনি মনে করেন, "কেউ কেউ কিছু সম্পর্কে এভাবেই অনুভব করে। আমি সেই ব্যক্তি নই। আমি তাদের ব্যাকগ্রাউন্ড জানি না, তবে হয় তারা কেমন অনুভব করে বা তারা পরিস্থিতি বা যাই হোক না কেন তা দেখে।”

এবং তাই আমরা শুনি, এবং আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের বলতে হবে না, "হ্যাঁ, কিন্তু..." এবং তারপরে আমাদের সত্য কী তা তাদের ব্যাখ্যা করুন: "আমাকে না বোঝার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, এখন আমি আপনাকে দিতে যাচ্ছি কিছু তথ্য!" [হাসি] ঠিক আছে? তাদের প্রতিক্রিয়া নিন এবং সত্যিই এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন. এটি কঠিন কারণ আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, কিন্তু কেউ যদি আমাকে এমন কিছু বলে যার সাথে আমি একমত নই, আমি তাত্ক্ষণিকভাবে শুধু চাই না কিন্তু প্রয়োজন তাদের গল্পের আমার দিক বলতে। এবং আমি খুঁজে পাই যে যখন আমার এটির প্রয়োজন হয় এবং আমি তা রেখে দিই, সাধারণত বাকি কথোপকথন খুব ভাল হয় না।

যদি আমি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে না পারি যে তারা কী বলছে, আমি বলতে পারি, "আপনি কি এটি আরও একটু ব্যাখ্যা করতে পারেন?" অথবা আমি বলতে পারি, "আপনি কি অন্যভাবে বলতে পারেন? আমি মনে করি না যে আমি আপনার বক্তব্য কি বুঝতে পারছি।" আপনি যদি এমন কিছু বলেন তবে এটি অন্য ব্যক্তিকে এটি আরও ব্যাখ্যা করার বা অন্যভাবে বলার সুযোগ দেয়। খুব প্রায়ই যে পুরো জিনিস পরিষ্কার. তারপর আমরা শুনি, এবং আমরা তা নিয়ে যাই। এবং আমরা যেতে পারি এবং এক মিনিটের জন্য বসে নিজেকে শান্ত করতে পারি যদি আমাদের মন এখনও চলে যায়, "কেন তারা আমার সাথে এভাবে কথা বলে? আমি এটা সহ্য করতে পারি না! তারা আমাকে নিয়ন্ত্রণ করার এবং আমার চারপাশে বস করার চেষ্টা করছে!"

এবং তারপর যখন আপনি শান্ত হন, তখন তারা কী বলেছিল সে সম্পর্কে চিন্তা করুন কারণ এর কিছু মূল্য থাকতে পারে। কিছু সংবেদনশীল প্রাণী—এত বেশি নয়, কিন্তু কিছু তাদের মধ্যে—আমাদের চেয়ে বেশি জানি। কিছু তাদের একটি ভাল গ্রহণ, পরিস্থিতির উপর আরো বাস্তবসম্মত দৃষ্টিকোণ থাকতে পারে। সুতরাং, আমরা এটি খারিজ করার আগে, আসুন এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য নিজেদেরকে কিছুটা সময় দিন। এবং কিছু লোকের সাথে আমরা একমত হব, এবং কিছু লোকের সাথে আমরা একমত হব না। আমরা যাদের সাথে একমত নই তাদের সবসময় বলতে হবে না যে তারা ভুল, বা এমনকি তাদের বলতে হবে যে আমরা তাদের সাথে একমত নই। কখনও কখনও আমরা বলতে পারি, "এটি একটি আকর্ষণীয় দৃষ্টিভঙ্গি।"

কেউ মেরি গ্রেসকে বিমানবন্দরে নিয়ে যাচ্ছিল, এবং এটি ছিল ট্রাম্পের সমর্থক। এবং গাড়িতে তার সাথে তার এই দুর্দান্ত কথোপকথন ছিল। এটি একটি ভাল কথোপকথন তৈরি করেছে যে তিনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলেন এবং তিনি শুনেছিলেন। তিনি বলেননি, "কিন্তু..." এবং "আপনাকে জানতে হবে..." এবং "এটাই সঠিক উপায়!" আপনি এটি থেকে অনেক কিছু শিখতে পারেন, এবং আপনি সত্যিই দেখতে পারেন যে অন্য কেউ কীভাবে বিশ্বকে দেখে। প্রথমে শুধু শুনতে পারা বিশ্বাসের একটি ভিত্তি স্থাপন করে, এবং তারপরে আমি নিশ্চিত যে সে যদি তাকে বাড়ি ফেরার পথে বিমানবন্দর থেকে তুলে নিয়ে যেত, কথোপকথনটি আরও দ্বিমুখী হত।

অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধা এবং আমার ভাল গুণাবলীর উপর আস্থা রেখে, আমি নম্র এবং অন্যদের সাথে কথা বলতে সহজ হব।

নম্র অংশের অর্থ হল যে আমরা জানি এবং সম্মান করি যে অন্য লোকেদের বিভিন্ন ধারণা এবং চিন্তাভাবনা রয়েছে এবং আমরা এই সমস্ত ভিন্ন উপায় থেকে কিছু শিখতে পারি। লোকেরা যদি আমাদের প্রতিক্রিয়া জানায় এবং তারা যা বলে তা সত্য, আমি অন্য একটি জিনিস যা শিখেছি তা হল অবিলম্বে বলুন, "হ্যাঁ, আপনি ঠিক বলেছেন৷ আমি এটা করেছি,” অথবা, “হ্যাঁ, আপনি ঠিক বলেছেন। আমি আমার ধারণা কারো উপর চাপিয়ে দিচ্ছিলাম।" আপনি এটি বলার সাথে সাথেই ব্যক্তিটি শুনেছে বলে মনে হয়। আপনি স্বচ্ছ হচ্ছেন, এবং কথোপকথন সেখানে থেমে যায়। এই ধরনের জিনিস মোকাবেলা করার অনেক উপায় আছে.