ক্ষুধিত

• ক্ষুধিত মৃত্যুর সময়
• ক্রোক থেকে শরীর, সম্পত্তি, মানুষ এবং অহং পরিচয়
• ক্ষুধিত আনন্দদায়ক অনুভূতির জন্য
• অস্তিত্বের জন্য লালসা বা অস্তিত্বহীনতা
• তিন প্রকারের অনুরূপ অনুভূতি তিন প্রকার ক্ষুধিত
• ছয় প্রকার ক্ষুধিত বস্তু, যোগাযোগ এবং উত্সের উপর ভিত্তি করে
• প্রতিহত করার জন্য মননশীলতা এবং প্রজ্ঞার বিকাশ ক্ষুধিত

সংসার, নির্বাণ, এবং বুদ্ধ প্রকৃতি 52: ক্ষুধিত (ডাউনলোড)

মনন পয়েন্ট

1. বিবেচনা করুন: “সংসারের প্রকৃতি এমন যে আমরা যা চাই তা কখনই পেতে পারি না, এবং যদিও আমরা এটি পাই, আমরা এটিকে আটকে রাখতে পারি না। এদিকে, সমস্ত সমস্যা আমরা অবাধে বরাবর আসতে চাই না; আমাদের তাদের খুঁজতে যেতে হবে না। আপনি যখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন দুঃখ বোধ করা ভাল, তবে মনে রাখবেন যে আপনি সাধারণত যেভাবে করেন সেভাবে এটির দিকে তাকাবেন না। এখন আমরা আমাদের অসুবিধাগুলি দেখছি এবং আমরা জানি যে আমরা কিছু করতে পারি। যে এই সমস্ত জিনিসগুলি কেবল এই কারণে ঘটে যে তাদের জন্য কারণগুলি তৈরি করা হয়েছে এবং আমরা যদি কারণগুলি তৈরি করা বন্ধ করি তবে পুরো পরিস্থিতিটি শেষ হয়ে যাবে। তাই যখন আমরা এইভাবে সমস্যার দিকে তাকাই, আমরা দেখি যে সবসময় আশা থাকে এবং সবসময় আশাবাদী হওয়ার কারণ থাকে।" এটি কি আপনার নিজের এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে দেখার উপায় পরিবর্তন করে? কীভাবে এইভাবে চিন্তা করা আপনার পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে?
2. কেন আপনি নিজেকে অন্যদের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন? কি চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং অভিজ্ঞতা আপনাকে এই উপসংহারে নিয়ে যায় তা বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করুন।
3. বর্ণনা করুন যখন অষ্টম-লিঙ্ক ক্ষুধিত ঘটে এবং সেই সময়ে মনের মধ্যে কি ঘটছে। কি ট্রিগার ক্ষুধিত আপনার নিজের মনে? এর সাথে কিছু সময় কাটান। এই সংযুক্তিগুলি কমাতে আপনি কী করতে পারেন, তাদের যেতে দেওয়ার অনুশীলন করা এবং এখন স্বাস্থ্যকর, আরও উপকারী উপায়ে তাদের সাথে যোগাযোগ করা?
4. কি কি তিন প্রকার ক্ষুধিত যে আমরা জীবিত থাকাকালীন উদ্ভূত হয়? অনুভূতি কীভাবে জন্ম দেয় তা লক্ষ্য করে কিছু সময় ব্যয় করুন ক্ষুধিত এই ধরনের প্রতিটি জন্য আপনার দৈনন্দিন জীবনে. এটি বিবেচনা করে কিছু সময় ব্যয় করুন যে এটি সেই অনুভূতি যার সাথে আমরা সংযুক্ত আছি, এমন বস্তু নয় যা অনুভূতিকে ট্রিগার করে।
5. আপনি কখন আনন্দদায়ক অনুভূতির জন্য আকুল হন? আপনি যখন খাবারের জন্য, সম্পর্কের জন্য আকুল হন বা আপনি এমন বস্তুগত জিনিসগুলির জন্য আকুল হন যা আপনার জন্য আনন্দদায়ক অনুভূতি প্রদান করে? আপনি কি তা সনাক্ত করুন ক্ষুধিত আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য।
6. কোন বেদনাদায়ক অনুভূতি আপনার জন্য বেশি বিশিষ্ট, মানসিক বা শারীরিক অনুভূতি। আপনি কিভাবে তাদের প্রতিকার করতে চান?
7. বই থেকে: “বিভিন্ন ধরনের সনাক্তকরণ এবং প্রতিরোধ করার জন্য মননশীলতা এবং প্রজ্ঞা বিকাশ করা ক্ষুধিত অপরিহার্য. এটি করার জন্য, আপনি যে বিভিন্ন বিষয়ের মুখোমুখি হন তা বিবেচনা করুন এবং চিন্তা করুন। বিবেচনা করুন যে তারা নিছক ক্ষণস্থায়ী সম্মেলন। তাদের কোন অন্তর্নিহিত সারাংশ নেই। আমি নেই, তারা নেই।" মননশীলতার সাথে, অভিজ্ঞতা লক্ষ্য করার অনুশীলন করুন ক্ষুধিত আপনার জীবনে এবং পরিস্থিতির সাথে প্রজ্ঞা প্রয়োগ করার অনুশীলন করুন। এইভাবে, সমস্ত মানসিক অবস্থা এবং বস্তুকে ক্ষণস্থায়ী হিসাবে দেখার অভ্যাস করুন, তাদের সাথে সংযুক্ত না করে তাদের যেতে দিন।
8. থেকে মুক্ত হয়ে লাভ কি ক্ষুধিত? ভাবুন তো এটা কেমন হবে?