দুর্দশা, আমাদের আসল শত্রু

• প্রতিষেধক নিয়মিত এবং দক্ষতার সাথে প্রয়োগ করা
• যেমন যন্ত্রণার ব্যবহার ক্ষুধিত অথবা দুর্দশা কাটিয়ে উঠতে অহংকার
• পরিবর্তিত মন নিয়ে বেঁচে থাকার উদাহরণ
• আমাদের সমস্যার প্রধান কারণ আমাদের নিজস্ব মন থেকে আসে
• থেকে আয়াত ব্যাখ্যা ভোদিসত্ত্বদের কাজে নিযুক্ত হওয়া
• কীভাবে দুর্দশা আমাদের দাস করেছে, আমাদের ক্ষতি করেছে এবং দুর্ভাগ্যজনক পুনর্জন্মের দিকে নিয়ে গেছে
• দুর্দশার কোন শুরু নেই এবং তাদের প্রতিহত না করে চলে যাবে না
• দুর্দশা কসাই এবং যন্ত্রণাদায়ক মত
• কেন আমাদের সাহস, সতর্কতা এবং প্রজ্ঞার সাথে দুর্দশার সাথে লড়াই করতে হবে
• সমবেদনা দুঃখের একটি সাধারণ প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে

সংসার, নির্বাণ, এবং বুদ্ধ প্রকৃতি 33: দুঃখ, আমাদের আসল শত্রু (ডাউনলোড)

মনন পয়েন্ট

1. আমরা যখন প্রথম অনুশীলন শুরু করি তখন কেন আমাদের কষ্ট কমানো এত কঠিন? এই অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে আমরা কী করতে পারি?
2. কোন কষ্ট আপনার মনে সবচেয়ে শক্তিশালী এবং ঘন ঘন হয়? এই জীবনে এবং আপনার আধ্যাত্মিক পথের জন্য এর অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন। সেই কষ্টের সাময়িক প্রতিষেধক কী? সেই পরিস্থিতিগুলি মনে করুন যখন সেই দুর্দশা শক্তিশালী ছিল এবং এর প্রতিষেধক চিন্তা করুন। দেখুন কষ্টের শক্তি একটুও কমে কিনা। যখন এটি হয়, আনন্দ করুন।
3. আপনাকে ধর্ম অনুশীলন করতে উত্সাহিত করার জন্য আপনি একটি কষ্টের উপস্থিতি ব্যবহার করতে পারেন এমন কিছু উপায়ের উদাহরণ তৈরি করুন।
4. থেকে মুক্তি ক্রোক উদাসীনতা নয়। এটা কি? আপনার নিজের ভাষায় এটি বর্ণনা করুন।
5. সার্জারির বুদ্ধ "আমাদের নিজেদের মনের দিকে ইঙ্গিত করে, আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি পরীক্ষা করতে বলে যে তারা কীভাবে আমাদের সম্পর্ক এবং সমাজে অভ্যন্তরীণ অসুখের পাশাপাশি অসামঞ্জস্য সৃষ্টি করে।" এর সাথে কিছু সময় নিন এবং আপনার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে চিন্তা করুন যে কীভাবে দুর্দশাগুলি আপনার আসল শত্রু।
6. কেন আমরা একই অর্থহীন গল্পের জন্য পড়ে যা আমাদের মন তৈরি করে; যে আমাদের একই যন্ত্রণার সৃষ্টি করে, এবং আমাদের দুঃখের কারণ? শান্তিদেব বলেছেন আমাদের দুর্দশার কোন হাত বা পা নেই এবং সাহস বা প্রজ্ঞা নেই। তারা কিভাবে আমাদেরকে ফাঁদে ফেলে দাস করে? এর সাথে কিছু সময় কাটান।
7. শান্তিদেবের এনগেজিং ইন দ্য থেকে পাঠ্যের শ্লোকগুলি পড়ুন এবং চিন্তা করুন বোধিসত্ত্ব' একের পর এক কাজ, নিজের সঙ্গে কথা বলা ঠিক যেমন শান্তিদেব নিজের সঙ্গে কথা বলেন। মনে রেখো কষ্টগুলো তুমি নয়; তারা আপনার মনের প্রকৃতির মধ্যে নেই এবং নির্মূল করা যেতে পারে। দুর্দশার প্রতি বিদ্বেষ পোষণ করুন এবং প্রতিদিনের ধর্মচর্চার মাধ্যমে তাদের প্রতিষেধকগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার দৃঢ় সংকল্প তৈরি করুন।