Медитації на ламрім

Щоб отримати більш детальний план, аудіоучення та стенограми, натисніть тут.

1. Щиро покладаючись на a духовний вчитель (гуру)
   1. Переваги правильного покладання та недоліки неправильного покладання на a духовний вчитель
   2. Як покладатися на свою думку
   3. Як покладатися на свої дії
2. Дорогоцінне людське відродження
   1. Вісім свобод і 10 доль дорогоцінного людського відродження
   2. Його велика цінність

   3. Його рідкість

   Шлях початкового буття — прагнення до щастя майбутніх життів

3. Згадуючи смерть
   1. Смерть точно настане
   2. Час смерті невідомий
   3. Ніщо, крім Дхарми, не допомагає в момент смерті
4. Розглядаючи страждання нижчих сфер
   1. Царство пекла
   2. Царство голодних привидів
   3. Царство тварин
5. Взявши притулок, безпечний і здоровий напрямок у житті
   1. Причини притулку: страх, віра, співчуття
   2. Об'єкти притулку: Будда, Дхарма, Сангха
   3. Як записатися прикриватися: знання якостей тощо Три коштовності
   4. Переваги сховавшись
   5. Після чого займатися сховавшись
6. Формування впевненості у функціонуванні причини та наслідку
   1. Загальні аспекти причини та наслідку
      • Карма однозначно: позитивні вчинки приносять щастя, негативні – біль.
      • Вага карма збільшується з часом.
      • Якщо причина не створена, наслідок не відчувається.
      • Кармічні відбитки не втрачаються, але колись дозріють Умови стати сприятливим.
   2. Специфічні аспекти
      • Причина і наслідок негативних, деструктивних дій
      • Фактори, що роблять дію важкою або легкою
      • Причина і наслідок позитивних, конструктивних дій
      • Чотири результати, які може принести повна дія
      • Причини появи восьми сприятливих якостей для практики Дхарми

   Шлях проміжного буття — прагнення до звільнення від циклічного існування (споглядання чотирьох благородних істин)

7. Страждання циклічного існування
   1. Загальні страждання сансари
      • Шість страждань:
      • невизначеність
      • невдоволення
      • змушений померти
      • доводиться відроджуватися
      • піднімаючись і опускаючись у шести сферах
      • відчувати біль на самоті
      • Три страждання:
      • біль
      • зміна
      • наскрізно-складений
   2. Страждання трьох вищих сфер
      • Людина: народження, хвороба, старіння, смерть, розлука з тим, що вам подобається, зустріч з тим, що вам не подобається, відсутність того, що ви хочете, наявність забруднених агрегатів
      • Напівбог: ревнощі і сварки
      • Бог: великі страждання перед смертю
8. Функціонування циклічного існування і шлях до звільнення
   1. Причини страждань: як незнання викликає інші страждання, які, у свою чергу, породжують карма що рухає нас від одного переродження до наступного. 12 ланок залежного виникнення.

   2. Шлях до звільнення: в три вищі навчання етики, концентрації та мудрості

   Шлях вищої істоти — прагнення до просвітлення на благо всіх живих істот

9. Переваги альтруїстичного наміру досягти просвітлення на благо всіх живих істот (бодхічітта)
10. Спосіб розвитку альтруїстичного наміру
    1. Сім точок причини і наслідку
       • Рівнодушність друга, ворога і незнайомця є попереднім
       • Сім пунктів:
       • визнаючи живі істоти своєю матір’ю
       • згадуючи їхню доброту
       • бажаючи її погасити
       • любов, що зігріває серце
       • співчуття
       • велика рішучість
       • альтруїстичні наміри
    2. Вирівнювання і обмінюючись собою та іншими:
       • урівнюючи себе та інших,
       • недоліки егоїзму,
       • переваги плекання інших,
       • обмінюючись собою та іншими,
       • забрати страждання інших і віддати їм своє щастя та його причини
    3. Поєднання двох вищевказаних методів в один
11. Приймаючи Бодхісаттва обітниці
    1. Прагне альтруїстичні наміри
    2. Залучення альтруїстичного наміру — 18 кореневих і 46 допоміжних обітниці
12. Поведінка а Бодхісаттва
    1. Шість далекосяжні відносини (досконалості)
       • щедрість
       • етика
       • терпіння
       • радісне зусилля
       • медитативна стабілізація
       • мудрість
    2. Як розвинути медитативний спокій і зокрема мудрість
    3. Особливий шлях в Ваджраяна