Буддійська медитація 101
Заспокойте розум, спостерігаючи за диханням, і навчіться генерувати позитивні психічні стани.
Пов'язані серії
Медитація 101, шановний Санг'є Хадро (2021)
Вчення шановного Санг'є Хадро підходять для людей, які вперше стикаються як з медитацією, так і з буддизмом.
Переглянути серіюУсі дописи в буддійській медитації 101
Преподобний Санг'є Хадро Роздуми про любов і доброту
Керована медитація, щоб розвивати почуття любові до себе та інших, щоб...
Перегляд повідомлення
Візуалізація медитації
Керована візуалізаційна медитація, щоб виявити наші позитивні якості та зміцнити впевненість у них.
Перегляд повідомлення
Як медитувати на дихання
Вступ до медитації на дихання за допомогою керованої медитації. Також аналітична медитація…
Перегляд повідомлення
Медитація 101: Медитація рівноваги
Дві керовані медитації. Медитація про контакт із нашими позитивними якостями та інше...
Перегляд повідомлення
Медитація 101: поради щодо щоденної практики медитації
Поради щодо встановлення щоденної практики медитації та чотирьох частин практичної сесії.
Перегляд повідомлення
Медитація 101: Види медитації
Інструкція з дихальної медитації з дев’яти раундів із керованою аналітичною медитацією щодо боротьби з тривожними емоціями.
Перегляд повідомлення
Медитація 101: Медитація на розум, як небо
Пояснення медитації на розум, як небо, з подальшою керованою медитацією.
Перегляд повідомлення
Медитація 101: медитація на дихання
Інструкції щодо пози та техніки дихальної медитації та медитації відкритої уваги для уважності.
Перегляд повідомлення
Преподобний Тубтен Семкі Медитація на встановлення щоденної практики
Кероване роздумування про встановлення щоденної духовної практики, переваги та подолання перешкод.
Перегляд повідомлення
Роздуми про доброту інших
Керована медитація для формування усвідомлення взаємозалежності та того, що ви отримуєте доброту.
Перегляд повідомлення
Розумна медитація є джерелом щастя і болю
Керована медитація, яка допоможе зрозуміти, як наші думки та почуття впливають на наш досвід. Включає…
Перегляд повідомлення
Преподобна Тубтен Чодрон Втихомирення критичного розуму
Керована медитація на дихання, щоб розвивати почуття задоволеності сьогоденням...
Перегляд повідомлення