Робота з емоціями

Як визначити тривожні емоції, їх причини та протиотрути, а також трансформувати їх, щоб принести внутрішній мир.

підкатегорії

Із землі виростає маленький білий саджанець.

Створення довіри

Поради, як пробачити після зради та виховати в собі якості, які роблять нас гідними довіри.

ПЕРЕГЛЯНУТИ КАТЕГОРІЮ

Фіолетові квіти із зеленим листям на фоні хмарного оранжевого неба.

Задоволення і щастя

Як знайти справжнє щастя, розвиваючи свої внутрішні якості та культивуючи спокійний розум.

ПЕРЕГЛЯНУТИ КАТЕГОРІЮ

Яскраво-рожева квітка в повному розквіті поруч із закритим бутоном.

Вирощування співчуття

Методи культивування співчуття, які бажають, щоб усі живі істоти були вільні від страждання та його причин.

ПЕРЕГЛЯНУТИ КАТЕГОРІЮ

Пухнастий зелений пагін туго звивається в траві.

Страх, тривога та інші емоції

Як буддійські техніки можуть допомогти нам працювати зі страхом, тривогою, розчаруванням і депресією.

ПЕРЕГЛЯНУТИ КАТЕГОРІЮ

Білі квіти на гілках на фоні дерев'яної хатини.

Прощення

Вивільнити гнів і навчитися відпускати минуле заради нашого власного добробуту та блага інших.

ПЕРЕГЛЯНУТИ КАТЕГОРІЮ

Маленькі квіти у формі серця звисають з гілки на фоні зеленого листя.

Зцілення гніву

Дізнайтеся про протиотрути гніву, такі як співчуття та сила духу, а також про те, як їх застосовувати, щоб охолодити запал гніву.

ПЕРЕГЛЯНУТИ КАТЕГОРІЮ

Помаранчевий тюльпан на фоні зелених травинок.

Любов і самооцінка

Як розвинути неупереджену любов і справжнє почуття впевненості в собі та самоповаги.

ПЕРЕГЛЯНУТИ КАТЕГОРІЮ

Суміжні книги

Різноманітність буддійських методів приборкання гніву не шляхом зміни того, що відбувається, а шляхом роботи з нашим розумом, щоб по-іншому формувати ситуації. Незалежно від нашої релігії, навчитися працювати з гнівом може принести користь усім нам.

Замовити від

Життя з відкритим серцем

Як перевернути фразу «робити більше, мати більше, бути більшим» з ніг на голову і розвивати співчуття як ключ до щастя? Життя з відкритим серцем пропонує практичні буддійські та західні психологічні підходи до відкриття наших сердець. (американське видання)