konsantrasyon
Konsantrasyon, meditasyon nesnesine tek yönlü odaklanmayı ifade eder. Gönderiler, talimat ve rehberli meditasyonları içerir.
Son Haberler
Venerable Thubten Chodron'un öğretim arşivindeki tüm gönderileri görüntüleyin.
Saygıdeğer Sangye Khadro Meditasyon 101: Günlük meditasyon uygulaması için tavsiyeler
Günlük bir meditasyon pratiği ve bir uygulama seansının dört bölümünü oluşturmak için tavsiyeler.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Meditasyon türleri
Rahatsız edici duygularla başa çıkma konusunda rehberli analitik meditasyon ile dokuz aşamalı nefes meditasyonu hakkında talimat.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Gökyüzü gibi zihin üzerinde meditasyon
Meditasyonun gökyüzü gibi zihinde açıklanması ve ardından rehberli bir meditasyon.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Nefes üzerinde meditasyon yapmak
Duruş ve nefes meditasyonu teknikleri ve farkındalık için çıplak dikkat meditasyonu hakkında talimat.
Mesaj gösterimi
Saygıdeğer Thubten Chodron varoluş alemleri
Devam eden Bölüm 2, varlıkların yeniden doğduğu farklı alemleri, yeniden doğuş nedenlerini ve…
Mesaj gösterimi
İkincil kabahatler 23-32
Saygıdeğer Sangye Khadro, 23'ten 32'ye kadar olan ikincil suçları kapsar, buna engel teşkil edenler de dahil…
Mesaj gösterimi
37 Bodhisattva Uygulaması: 27-32 Ayetler
Metanet, neşeli çaba, konsantrasyon gibi geniş kapsamlı tutumları geliştirmeye yönelik düşünce dönüşümü ayetleri hakkında yorumlar…
Mesaj gösterimi
“Dikkat Dağıtan Şeylerin Kaldırılması...” konulu söyleşi
Nagarjuna'nın engellerle ilgili benzetmeleri devam etti. Ayrıca dikkat dağıtıcı düşüncelerin nasıl ortadan kaldırılacağına dair tavsiyeler.
Mesaj gösterimi
Meditasyon seansını yapılandırma
Meditasyon öncesi altı ön uygulama da dahil olmak üzere bir meditasyon seansı nasıl yapılandırılır. Tanımlamak…
Mesaj gösterimi
Saygıdeğer Thubten Tarpa Buda üzerinde rehberli meditasyon
Buda üzerine rehberli bir meditasyon ve meditasyonla ilgili soruların cevapları.
Mesaj gösterimi
Huzur geliştirmenin faydaları ve koşulları
Huzurun özgürlüğe giden yola uyduğu yerde, üç yüksek etik eğitimi, konsantrasyon,…
Mesaj gösterimi