Tüm duyarlı varlıklara vermek

• Almayı ve vermeyi kıyaslamak meditasyon sevgi ve şefkat üzerine
• Teklif dış ve iç koşullar Pratik için
• Liyakat yaratmanın iki yolu
• Malımızı ve faziletlerimizi vermek

Gömchen Lamrim 81: Tüm hissedebilen varlıklara vermek (indir)

tefekkür noktaları

“Alma ve verme” yaparken meditasyon Aşağıda, Saygıdeğer Chodron'un bu hafta öğrettiği bazı noktaları göz önünde bulundurun:

1. Alma ve verme pratiğinin değerini düşünün. İyi nitelikler üretmenize yardımcı olmadaki etkinliği konusunda zihninizde bir direnç var mı? Bunu sadece "rol yapıyormuş gibi" görmezden mi geliyorsunuz? Bu direnci keşfedin. Vermeyi düşünmenin bir durumda daha cömert olmanızı nasıl sağladığına dair kendi hayatınızdan örnekler verebilir misiniz? Ayrıca, zihninizi bu şekilde yönlendirmenin, sizi başkalarına kesinlikle daha fazla fayda sağlayacağınız bir uyanışa daha yakın hale getirdiğini düşünün. Bu, direnişi aşmanıza yardımcı oluyor mu? Başka hangi panzehirleri uygulayabilirsiniz?
2. Henüz yollardan birine ulaşmamış olanlara verdikten sonra (dinleyici, yalnız gerçekleştirici ve bodhisattva yollar), biz vücut sahip olanlara. Ne dış ve iç düşünün koşullar her biri, ilişkili yolların her seviyesinde ihtiyaç duyar. Dönüştürün vücut ihtiyaç duydukları şeye, onu alabilecekleri bir şekilde sokarlar. Hatta kendi saf toprağınızı yaratmayı, onlara mükemmel olanı vermeyi hayal edebilirsiniz. koşullar kurtuluşa ve uyanışa ulaşmak için. Manevi hedeflerine ulaştıklarını, huzura ve mutluluğa ulaştıklarını hayal edin…
3. Ardından, verdiğimiz vücut dünya çevresine, rahatsızlıkların neden olduğu tüm hataları dönüştürerek (hasta zihinlerimiz nedeniyle çevreyi önemsememe gibi hataların yanı sıra yıkıcı karma murdar ve/veya yaşanılmaz yerlerde yaşarken olgunlaşır). Bu yerlerin dönüştüğünü hayal edin saf topraklar, rahatsızlıklardan uzak yerler ve karma tüm elverişli ile koşullar yolu uygulamak için. Unutma, saf arazini istediğin gibi yapabilirsin, bu yüzden buna biraz zaman ayır.
4. dönüştürdükten sonra vücut, aynı şeyi sahip olduğumuz şeylerle de yapabiliriz. Sahip olduğunuz şeyleri başkalarına vermeyi ve başkalarının mutlu olduğunu düşünün. Onları ihtiyaç duydukları her şeye dönüştürebileceğinizi unutmayın, hatta tatmin edici mücevherler dileyin. Not: Uygulamanın bu bölümünü yapmak, hala nereye bağlı olduğumuzu göstermemize yardımcı olabilir. Panzehirleri keşfetmek ve uygulamak için biraz zaman ayırın. haciz Bazı şeyleri vermek zorlaşıyorsa, mal varlığınız için devam edin. teklif senin malın tüm varlıklara.
5. Son olarak, liyakatimizi veriyoruz. Saygıdeğer Chodron, bunu görselleştirmenin zor olabileceğini ama elinizden gelenin en iyisini yapın dedi. Geçmişimizi, şimdimizi ve geleceğimizi verebiliriz, bu yüzden bu yaşamda, önceki yaşamlarda yarattığın erdemi ve yaratmak istediğin erdemi düşün. Onu tüm varlıklara sunarak, onların yalnızca geçici zevklere değil, özellikle tüm dünyaya sahip olmalarını sağlar. koşullar kurtuluşa ve uyanışa ulaşmak için.

Meditasyon almak ve vermek

1. Kendinle başla.
   • Yarın yaşayabileceğiniz dukkha'yı hayal edin (acı dukkhası, değişimin dukkhası ve şartlanmanın yaygın dukkhası).
   • Bunu bir kez hissettiğinizde, şimdiki benliğinize alın ki yarın olacağınız kişi bunu yaşamak zorunda kalmasın. Dukkha'nın gelecekteki benliğinizi kirlilik veya siyah ışık veya sizin için yararlı olan her şey şeklinde terk ettiğini hayal edebilirsiniz.
   • Dukkha'yı kirlilik/siyah ışık biçiminde alırken, benmerkezcilik bir yıldırım gibi kendi kalbinde, onu tamamen yok eden (benmerkezcilik siyah bir yumru veya kir, vb. olarak görünebilir).
   • Şimdi gelecek ay gelecekteki benliğini düşün. Yaşlı bir insan olarak gelecekteki kendinizsiniz ve aynı egzersizi yapın…
2. Ardından, yukarıdakiyle aynı noktaları kullanarak yakın olduğunuz kişilerin dukkhalarını düşünün.
3. Ardından, tarafsız hissettiğiniz kişilerin dukkhalarını düşünün.
4. Ardından, sevmediğiniz veya güvenmediğiniz kişilerin dukkhası.
5. Son olarak, tüm farklı alemlerdeki (cehennem, preta, hayvan, insan, yarı tanrı ve tanrı) varlıkların dukkhasını düşünün.
6. Kendini yok ettikten benmerkezcilik, kalbinde güzel bir açık alan var. Oradan, sevgiyle, dönüştüğünüzü, çoğaldığınızı ve kendinize verdiğinizi hayal edin. vücut, mülk ve bu varlıklara liyakat. Memnun ve mutlu olduklarını hayal edin. Uyanışa ulaşmak için elverişli tüm koşullara sahip olduklarını düşünün. Bunu gerçekleştirebildiğiniz için sevinin.
7. Sonuç: Başkalarının dukkhasını üstlenecek ve onlara mutluluğunuzu verecek kadar güçlü olduğunuzu hissedin. Bunu yapmayı hayal edebildiğiniz için sevinin, fark ettiğiniz gibi uygulayın ve günlük yaşamınızda ıstırabı deneyimleyin ve dualar sunun. aspirasyon bunu gerçekten yapabilmek için.