Meditasyon için altı hazırlık uygulaması
Meditasyon için altı hazırlık uygulaması
Saygıdeğer Thubten Chodron 
Meditasyon 
Haziran 18, 2011 
Günün ilk meditasyon seansına başlamadan önce altı hazırlık uygulamasını yapmak iyi olur. Hazırlık çalışmaları çevremizi, bedenlerimizi ve zihinlerimizi aydınlanmış kişilerin varlığına açık olmaya hazırlar ve yapacağımız meditasyon için birer ısınmadır.
İlkinden önce meditasyon Günün oturumu, altı hazırlık uygulamasını yapmak iyidir.
-
Odayı süpürün ve temizleyin ve sunağı düzenleyin.
-
Yapmak teklifleri sunakta, örneğin ışık, yiyecek, tütsü, su kapları vb.
-
Rahat bir pozisyonda oturun ve zihninizi inceleyin. nefes al meditasyon zihnini sakinleştirmek için. Ardından iyi bir motivasyon oluşturun. Daha sonra, sığınmak ve uygun duaları okuyarak özgecil niyeti oluşturun.
-
liyakat alanını şu şekilde görselleştirin: manevi danışmanlar, budalar, bodhisattvalar vb. Bu çok zorsa, Sakyamuni'yi gözünüzde canlandırın. Buda ve onu tüm Budaların, Dharma'nın ve Sangha.
-
teklif yedi uzuvlu dua ve bu duaları okuyarak mandala.
-
Soydan istekte bulunun manevi danışmanlar talep eden duaları okuyarak ilham almak için.
Aydınlanmaya giden tüm aşamalı yolu, örneğin şunu okuyarak gözden geçirmek de iyidir. Tüm İyi Niteliklerin Temeli. Bu, belirli bir amacın amacını anlamanıza yardımcı olur. meditasyon zihni kademeli yolda eğitmenin genel şemasında yapacağınız şey. Aynı zamanda yolun her farkındalığını elde etmeniz için tohum eker. O zaman analitik yap meditasyon, birini düşünmek kademeli yoldan konular Konuyla ilgili duyduğunuz veya okuduğunuz açıklamaları hatırlayarak ve uygulayarak.
Saygıdeğer Thubten Chodron
Muhterem Chodron, Buddha'nın öğretilerinin günlük hayatımızda pratik uygulamasını vurgular ve özellikle bunları Batılılar tarafından kolayca anlaşılan ve uygulanan şekillerde açıklama konusunda yeteneklidir. Sıcak, esprili ve anlaşılır öğretileriyle tanınır. 1977'de Dharamsala, Hindistan'da Kyabje Ling Rinpoche tarafından Budist rahibe olarak atandı ve 1986'da Tayvan'da bhikshuni (tam) koordinasyon aldı. Biyografisinin tamamını okuyun.
