Revisão de Gomchen Lamrim: Trocando o eu pelos outros

• Ignorância auto-agarradora versus pensamento egocêntrico
• Meditação sobre as desvantagens de egocentrismo
• Meditação sobre os benefícios de estimar os outros
• Tomando e dando meditação

Gömchen lamrim revisão: Trocando o eu pelos outros (download)

Pontos de contemplação

Atitude egocêntrica

Investigue a atitude egocêntrica usando exemplos de sua própria vida.

1. Muitas vezes pensamos que somos todos iguais, mas “eu sou mais importante”. Olhe para essa atitude egocêntrica. É realista? É benéfico?
2. Essa atitude é sua amiga? Isso te fez mal? Sua atitude egocêntrica fez você prejudicar os outros?
3. É a base de todo o nosso medo e inventa histórias sobre como os outros podem nos prejudicar no futuro. Isso nos faz sofrer de medo. Você tem achado isso verdade em sua vida?
4. Considere: Todos os problemas que enfrentamos atualmente são o resultado de nossa atitude egocêntrica. Culpe a mente egocêntrica. Não há razão para culpar os outros. (Certifique-se de ter em mente que NÃO somos nossa atitude egocêntrica. É apenas uma atitude que obscurece a natureza pura de nossa mente).

Valorizando os outros

Considere alguns dos benefícios de estimar os outros.

1. Quanto mais consideramos as vantagens de estimar os outros, mais fácil se torna abrir nosso coração para eles e cuidar deles de maneira genuína. Nós cuidamos deles simplesmente porque eles existem, não porque eles fazem algo por MIM.
2. Quando mantemos em nossos corações o pensamento que valoriza os outros, o que dizemos e fazemos os deixará felizes. Essa atitude cria as causas da felicidade para si e para os outros.
3. Respeitamos e valorizamos os outros e nossas vidas se tornam significativas porque agimos de maneira que beneficie os outros. Essa atitude nos impulsiona ao longo do caminho para o estado de Buda.
4. Valorizar os outros nos tira de nossos modos egocêntricos que nos tornam tão miseráveis.
5. Quando realmente nos importamos com os outros igualmente, podemos ser felizes em qualquer lugar a qualquer momento.
6. Quando temos a atitude que valoriza os outros, nossos relacionamentos são melhores e aumenta a harmonia.
7. O coração que valoriza os outros é a raiz de toda a felicidade passada, presente e futura para nós e para os outros.
8. Resolva deixar que a mente que valoriza os outros influencie sua vida e as pessoas ao seu redor. Isso fará do mundo um lugar melhor.

Tomando e dando

1. Escolha alguém ou um grupo de seres, talvez até seres no reino do inferno. Tire deles exatamente as coisas que você não quer, as mesmas coisas que os fazem sofrer. Visualize-os – realmente pense em como é ser eles. Seja o mais específico possível.
2. Agora deixe a compaixão surgir. Imagine que o sofrimento deles os deixa na forma de poluição, luz negra, o que quer que funcione para você. Leve-o para dentro de você. Acolha-o para que possam ficar livres do sofrimento.
3. Usando sua imaginação, transforme-o em qualquer coisa que o ajude a destruir seu pensamento egocêntrico, como uma massa escura em seu coração que são suas próprias atitudes perturbadoras e egocentrismo. Isso sopra seu egocentrismo acima. Tudo o que resta é um incrível espaço aberto, liberdade. Agora fique nesse espaço.
4. Permita que seu amor surja. Pense como é maravilhoso que os outros estejam livres de seu sofrimento.
5. Agora imagine uma luz branca brilhante vindo do seu coração. Você envia para eles. Transforme e multiplique sua corpo, posses e mérito em tudo o que eles precisam nesta vida e tudo o que os levará no caminho para o despertar (professor, ensinamentos, todas as circunstâncias propícias para produzir realizações). Imagine que eles se tornem Budas.
6. Assuma a responsabilidade de eliminar todo o sofrimento e dar felicidade a todos os seres. Isto é o grande resolução. Este é o bodhicitta que nos permite atingir o meios hábeis que nos ajuda a trabalhar em benefício de todos os seres. Resolva nunca desistir dessa intenção.