Revisão de Gomchen Lamrim: Cultivando a compaixão

• O significado de compaixão e bodhicitta
• Revisão dos nove pontos meditação on equalizando o eu e os outros
• Explicação das cinco decisões
• Os benefícios de meditar sobre amor e compaixão

Gömchen lamrim resenha: Cultivando a compaixão (download)

Pontos de contemplação

1. Como se vê como uma pessoa doente, afligida pela três venenos da ignorância, raiva e apego, ajudá-lo a entender a fonte de dukkha em sua vida?
2. Agora passe algum tempo pensando em como os outros estão nessa mesma situação, experimentando essa mesma doença. A compaixão por eles surge em sua mente? Ela surge mais fácil para alguns do que para outros? Se sim, por quê? Que obstáculos o impedem de ter compaixão de coração aberto por todos os seres e o que você pode fazer para remover esses obstáculos?
3. Considere que a compaixão não é o que fazemos. É uma atitude interna, embora possa motivar o comportamento. É a intenção, o desejo de que os outros sejam livres do sofrimento e das causas do sofrimento. Dê alguns exemplos da diferença entre os dois. É importante ter isso claro em sua mente, porque se nos concentrarmos na ideia de que temos que ajudar fisicamente todos os seres vivos (o que não é realista com nosso nível atual de estudo e prática, nossas limitações físicas), é fácil ficar sobrecarregado . Nessa mesma linha, como você pode dizer a diferença entre compaixão (que deve ser cultivada) e angústia pessoal (que deve ser abandonada)?
4. Considere do que estamos desejando que os seres se libertem olhando para todos os três tipos de dukkha (dukkha de dor, de mudança e o dukkha penetrante de condicionamento).
5. Pode ser útil pensar nos benefícios de cultivar a compaixão. O Venerável Chonyi listou muitos deles como nosso sentimento de alienação, desespero e desamparo desaparecem, as pessoas ao nosso redor estão felizes, criamos grande mérito, nossas mentes ficarão felizes e bem. Que outros você pode pensar? O que faz sua mente pensar ativamente sobre os benefícios de cultivar a compaixão?
6. Nosso maior obstáculo para cultivar a compaixão é nosso pensamento egocêntrico. Passe algum tempo fazendo uma revisão de vida. Quais erros você já cometeu em sua vida? Suas decisões vinham de uma mente de amor e compaixão ou de uma mente que via sua própria felicidade mais importante do que a felicidade dos outros? Embora o pensamento egocêntrico se faça passar por nosso amigo, ele é na verdade a fonte de todos os nossos problemas. Você acha isso verdade? Faça alguns exemplos em sua vida e realmente trabalhe através de seu processo de pensamento.
7. Com todo o mal que estamos vendo agora no mundo, uma pergunta óbvia é: o que podemos fazer para ajudar a nós mesmos, às pessoas ao nosso redor e ao mundo? A resposta é cultivar a compaixão! Isso beneficia a todos. Por que este é o caso? Como o simples cultivo da compaixão em sua própria mente pode fazer a diferença em sua vida? Na vida das pessoas ao seu redor? No mundo?

A conclusão de cada uma dessas contemplações é que, vendo o incrível valor da compaixão, como ela transforma nossa própria mente e a vida das pessoas ao nosso redor, decidimos fazer o esforço para cultivá-la em nossas vidas diárias.