Como surgem as aflições

• Os antídotos para as seis aflições da raiz
• Dois visualizações na sequência em que as aflições surgem
  • De acordo com Vasubandu e Asanga
  • De acordo com Chandrakirti e Dharmakirti
• A diferença no visualizações de Buddhsim e ciência em como as aflições surgem
• Os seis gatilhos que fazem as aflições se manifestarem em nossa mente

Gömchen lamrim 49: Como surgem as aflições (download)

Pontos de contemplação

As seis aflições da raiz

Reflita sobre como as seis aflições raiz operam usando os eventos atuais:

1. O Venerável Chodron falou sobre alguns dos eventos atuais nos EUA: o assassinato de cidadãos negros em Baton Rouge e St. Paul e o ataque a policiais em Dallas. Passe algum tempo pensando nas seis aflições básicas que levaram às ações feitas em cada situação (apego, raiva, arrogância, ignorância, aflitivo duvido, e aflito visualizações).
2. Como você vê essas mesmas seis aflições-raiz operando em sua própria vida?
3. Considere que enquanto essas mesmas aflições estiverem em nosso próprio fluxo mental adormecido, sob condições condições (nesta vida ou outra), poderíamos agir da mesma maneira.
4. Determine-se a manter o foco em praticar o caminho, subjugando as aflições até que você seja capaz de eliminá-las completamente de seu fluxo mental para o benefício de si mesmo e dos outros.

Antídotos para as aflições

Reflita sobre os antídotos específicos para cada uma das aflições das raízes. Considere por que esses antídotos combatem a aflição.

1. acessório: meditar na impermanência, meditar sobre a falta de atratividade do objeto, considere as desvantagens de apego, represente a cena em sua mente onde você consegue tudo o que quer... e depois?
2. Raiva: meditar on fortaleza, amor, compaixão e as desvantagens de raiva.
3. Arrogância: regozijar-se com as boas qualidades dos outros, meditar em assuntos difíceis, lembre-se que tudo o que temos e somos vem da bondade dos outros, considere que se você fosse o melhor, todos nós estaríamos em apuros…
4. Ignorância: por ignorância da verdade última, meditar no vazio; por ignorância da verdade convencional, meditar na origem dependente.
5. Aflito duvido: aprender, refletir e meditar, faça perguntas, pense sobre o assunto.
6. Visão de uma identidade pessoal: meditar na sabedoria percebendo o vazio.
7. Visão dos extremos: meditar na origem dependente e no vazio, e sua compatibilidade.
8. Segurando visões erradas como supremo: meditar para resolver o outro visualizações e perceber que este também está incorreto.
9. Visualização de regras e práticas: meditar on carma e seus efeitos, vazio.
10. Visão errada: meditar em tópicos que você tem visões erradas sobre, aplique sua sabedoria analítica.

Mantenha esses antídotos à mão, observe se surgem aflições e decida aplicar os antídotos o mais rápido possível.

Fatores que desencadeiam as aflições

O Venerável Chodron disse que se pudermos entender a causa e condições que dão origem às nossas aflições, podemos trabalhar para eliminar nossa exposição e não cair tanto no domínio de nossas aflições. Vejamos os 6 fatores que desencadeiam aflições manifestas...

1. Latências das aflições: Como as aflições não foram removidas da mente, elas podem surgir sob o direito condições. Pense nas sementes de aflições em sua própria mente, como você pode estar bem em um momento e no próximo, raiva or apego é acionado. Você vê como essa semente de aflição é o que liga a aflição manifesta no passado ao que surge no momento? Qual é a única coisa que pode ser feita para eliminar as latências das aflições?
2. Contato com o objeto: Todos nós temos objetos (podem ser pessoas, lugares, ideias, etc) que despertam nossas aflições. Que coisas desencadeiam diferentes aflições em sua própria mente? O que você pode fazer para limitar sua exposição a coisas que desencadeiam suas aflições?
3. Influências prejudiciais: Somos muito influenciados pelas pessoas ao nosso redor. Como você vê a influência de outras pessoas (positivas e negativas) em sua própria vida? O que você pode fazer para promover relacionamentos com pessoas que encorajem suas aspirações de como você quer ser no mundo?
4. Estímulos verbais: Isso inclui livros, revistas, filmes, mídias sociais, etc. Como a mídia influencia você pessoalmente? Como isso influencia sua autoimagem e seus hábitos de consumo? Como isso influencia sua conduta ética? O que você pode fazer para limitar Acesso à mídia que não promove uma mente saudável?
5. Formas habituais de pensar: quanto mais estamos familiarizados com uma certa perspectiva sobre as coisas ou uma emoção particular, mais provável é que ela surja. Em quais hábitos emocionais você se encontra? O que você pode fazer para interromper esses hábitos e criar outros benéficos?
6. Atenção inadequada: Este é o nosso roteirista mental. Interpreta mal, exagera e projeta significado e motivação. Olhe para trás em situações específicas em sua própria vida onde atenção inadequada estava ativo. Como ele desproporcionou uma situação e permitiu o surgimento de aflições? O que você pode fazer para reconhecer e interromper o fator de atenção inadequada?

Fazer esta contemplação nos ajuda a conhecer a nós mesmos e como nossa mente funciona. Resolva observar os gatilhos pessoais e eliminá-los ou limitá-los sempre que possível para reduzir o surgimento de aflições.