Lidar com aflições e doenças

• Lidando com anexos
• Sentimentos de raiva durante meditação sessões
• A mente e a doença física

Retiro Manjushri 13: Perguntas e Respostas (download)

Público: Tive uma semana muito difícil até hoje. As nuvens se levantaram, não sei bem por quê. A reunião da comunidade realmente me surpreendeu. Porque eu estava no corredor, e depois voltei para o corredor; então aquele dia foi apenas, não sei, a energia toda mudou; e então não consegui, não consegui passar pela onda ou algo assim e voltar para lá. Havia muitos resmungos em minha mente. E então eu fiquei muito, muito perdido em apego esta semana, apenas tendo que me puxar para fora de novo e de novo e de novo. Era como cola. Era como cola. Era como o minuto em que eu pensava: “Vou me livrar disso”. E então eu teria alguns minutos de clareza e pensaria: “Ok, agora vou enviar a luz de Manjushri para... zoop!” Eu estou de volta. Enviando para essas pessoas e então toda a história começa e era como, “Oh, meu Deus!” Então hoje comecei a pensar: “Ok, não vou mais pensar em Portland. Vou pensar em Cleveland, Ohio; Mumbai, índia; Minot, Dakota do Norte.” Essas são as três cidades onde não conheço ninguém. Nesta vida eu não os conheço. E então eu comecei a imaginar que eu estava tão ligado a alguns deles em outras vidas e eu meio que me aliviei de alguma forma. Mas tem sido apenas uma luta. Acabou de cair e se puxar de volta; e depois raiva na outra extremidade do apego era como ….

Venerável Thubten Chodron (VTC): Com raiva de quem?

Público: Todo mundo.

VTC: Nas mesmas pessoas que você está ligado?

Público: Aqui não, raiva para todos aqui, porque ….

VTC: Ah, porque você quer estar com as pessoas lá.

Público: Sim.

VTC: Porque eles são melhores que nós.

Público: Certo, certo, sim, claro. [risos] E é claro que não são. E então é claro que eles são. E então é claro que eles não são. Então é esse tipo de mente, foram apenas quatro ou cinco dias [dele]. Mas, eu apenas fiquei com isso, apenas entre [no corredor], faça Manjushri. Ok, você não suporta Manjushri agora [risos], assim como Blue Medicine Buda, faz Tara. Comecei a fazer uma prática de proteção, Palden Lhamo, que Geshe-la ensinou. Os últimos dias em que fiz Palden Lhamo para começar realmente levantaram minha mente. Então eu continuei meio que procurando, o que me levantaria e me ajudaria porque eu sabia que poderia sair. Foi como, “Ok, aqui estamos nós de novo, lutando”.

VTC: O que há de tão especial em Portland? Algum de vocês vê algo especial em Portland?

Público: Chove muito.

VTC: Sim. Sua mente vai para Portland? Existem pessoas excepcionalmente maravilhosas em Portland?

Público: [balançando a cabeça, “Não.”]

Público: Veja, eles estão todos errados! [risos] Você não pode perguntar a essas pessoas.

Público: Fui enganado em Portland.

VTC: Você fez?

Público: K costumava estar lá, era a única coisa que eu precisava saber sobre isso.

Público: Veja, eles estão errados. Mas agora quero dizer que são apenas coisas. [risada]

VTC: Mas é bom que você aguente firme e aguente firme e a mente sobe e a mente desce, e você aprende a trabalhar com ela.

Público: Sim. O que mais você pode fazer?

VTC: Sim. Quero dizer, o principal é que você não está acreditando que é verdade.

Público: Certo.

VTC: Sim? E você tem essa descrença.

Público: Sim. Muito mais firme, é muito mais contido, “Ok, isso não é sensato. Este não é um pensamento sensato.”

Público: Encontrei experiências semelhantes, mas um pouco diferentes, porque estava em transição. Como se eu sentisse que emocionalmente foi uma transição suave, mas mentalmente não foi uma transição suave para mim. A reunião da comunidade realmente pareceu perturbadora para a continuação do meu retiro de alguma forma. Não sei por que, porque realmente gostei da reunião da comunidade.

VTC: [risos] Você gostou e foi perturbador.

Público: [risos] No domingo foi um dia diferente e a energia que tínhamos nas quatro semanas anteriores, nunca voltou. E aposto que estava apegado ao que era a energia daquele grupo de retirantes, e quando esse grupo de retirantes mudou eu não consegui lidar com isso. Na verdade, foi a sessão de quarta-feira que eu não conseguia mais ficar parado e na verdade me levantei e saí. E eu me arrependo, mas senti como se estivesse sentado lá pensando nas coisas do IG e como a sessão é diferente em comparação com as sessões da semana passada.

VTC: Não, é bom você sentar aí de qualquer maneira.

Público: Sim.

Meditando através da raiva e da dor no corpo

VTC: Sim? E então você olha para sua própria mente: “Por que estou pensando nas coisas do IG? E por que estou comparando isso com outras coisas? E eu não estou na sala agora, então como posso falar sobre o grupo de pessoas que estão na sala sendo diferentes, porque eu estou lá de manhã e à noite com o mesmo grupo de pessoas que estão sempre lá de manhã e à noite ?” [risos] Apenas mais um episódio de mente berzerky. Sim? E todos nós passamos por isso, não é? “Não posso ficar aqui nem mais um segundo!” Oh, eu me lembro de uma sessão, quando eu morava no Missouri, estava tão furioso, eu estava tão bravo. Era como, “Eu não posso sentar aqui nem mais um segundo. Estou tão bravo.” [risos] Ah, houve alguns desses. Então, alguns eu sentei lá, um segundo a mais, e dois segundos a mais, e terminei a sessão. E eu me lembro de uma vez que fui embora. Mas todas as outras vezes eu apenas sentei lá, sabendo como, “O que no mundo eu estou tão bravo?” Porque o que eu encontrei é incrível: é que eu posso ficar com muita raiva no meditação sessão e, no minuto em que a sessão termina, o raivase foi. Completamente assim, sumiu. E isso acontece o suficiente para que, quando você tiver o raiva na sessão, então você vai, “O que está acontecendo aqui? Porque no momento em que isso acabar, não vou mais pensar nisso.

Público: É o mesmo com corpo dor.

Público: Ai sim.

VTC: Ai sim.

Público: Não aguento, dói tanto, e aí o relógio começa a se aproximar, mais perto das nove e o gongo vai soar, e eu me sinto bem. É como, “Hein?! Interessante." [risada]

Usando o Dharma para curar a mente e o corpo

VTC: E aí, como foi sua semana?

Público: Oh! Tem sido frutífero. Hoje eu chorei muito. Estive ouvindo seus ensinamentos sobre o balde no poço. [A analogia é que os seres samsáricos são como um balde em um poço. Subindo e descendo no samsara sem parar e com muito esforço!] E eu realmente me sinto como se eu fosse o balde que está batendo contra a parede e descendo. Acho que o que ficou muito claro para mim hoje é o quanto tenho sido duro comigo mesmo e como tenho estado desconectado do meu corpo a maior parte da minha vida, que eu nem sei. Quer dizer, se não fosse por D, e T e K, eu não saberia cuidar de mim mesma. Eu não tinha ideia. E assim, pela experiência deles, o que eles aprenderam a cuidar de si mesmos quando estão doentes, que eu tenho algumas pessoas que têm alguma sabedoria que podem dizer: “Bem, você já pensou sobre o que está acontecendo agora? , Pense nisso desta maneira." Eu não tenho nenhuma compreensão de como cuidar disso corpo. [Ela está bastante doente há algumas semanas para sua informação.] E eu me visualizo, o corpo fica ali, e S tem esse diálogo consigo mesma: “O que está acontecendo, o que há de errado com isso e por que não está funcionando”. E então eu penso, você sabe, “Por que você é tão duro com as outras pessoas? Quais são suas expectativas em relação às outras pessoas?” Como eu acho que algumas pessoas são fracas e eu acho que algumas pessoas não têm a sua parte. Quero dizer, tenho todo esse julgamento acontecendo porque tenho os mesmos sentimentos sobre mim mesma. Estou deitada lá em cima, só consigo pensar em todas as coisas que deveria estar fazendo.

E minha mente não entende que isso é muito importante que eu cuide de mim, porque agora estou muito, muito doente. E tudo o que faço é apenas me repreender por estar doente. E o que veio hoje foi quanta crueldade e quanta falta de compaixão eu tive durante a maior parte da minha vida. Para minha sorte meu corpo tem sido saudável, se eu fosse uma pessoa doente, com o tipo de mente que tive em relação ao meu corpo, não sei o que teria feito. Então, eu não tive esse tipo de experiência com muita frequência, para me sentar com minha própria autocrítica e minha própria falta de compaixão pela minha própria situação.

Então, hoje foi um dia muito, muito, muito frutífero, porque a doença acabou de se mudar para outro lugar. É como se não tivesse realmente melhorado, mas mudou. Então eu tenho que lidar com isso e cultivar a paciência, e a mediação de dar e receber, e perceber que isso é samsara, S. Se você não pode ter compaixão por si mesmo, quando você a terá? Você está progredindo e tem 53 anos e isso é apenas um ensaio para coisas que vão acontecer cada vez com mais frequência. Então você tem que aprender a cuidar de si mesmo e realmente ser fácil. Então eu tenho tido muitos, tipo de “Ahas” sobre como eu não tenho feito isso, a minha vida inteira. E aos 53, felizmente estou tendo a oportunidade de talvez adquirir algumas habilidades. Sim, e a atenção plena do corpo prática tem sido realmente meio visceral. Os brônquios [risos] e depois os dedos estão todos congestionados, e todos contraídos, e como se o ranho aqui em cima estivesse todo amontoado atrás dos meus olhos. [risos] E qual é a diferença entre ranho e catarro, vamos ver, era catarro lá embaixo, ranho aqui em cima. [risos] Tem sido muito poderosa, uma semana poderosa de purificação prática. Mas o balde no poço foi definitivamente um ponto de virada do processo.

Público: S, enquanto você fala eu estava meio ouvindo você e então a outra metade de mim está apenas olhando para você e eu estou surpreso, eu juro que você parece cinco anos mais jovem. Seu rosto está tão relaxado. Eu não sei, apenas seu rosto parece muito mais fresco agora do que eu já vi.

Público: É mais suave.

Público: É como se todas as qualidades do Sargento Joyous Effort, que nunca me beneficiaram, estivessem em discussão esta semana. [risada]. E ela vai para uma nova sessão de recrutamento. Mas devo dizer que me senti muito apoiada e muito cuidada esta semana. Eu sei que as pessoas estão fazendo orações, e é claro que as pessoas estão cuidando de mim e cuidando da Abadia. Eu realmente sinto que não há outro lugar que eu teria a oportunidade e a permissão para trabalhar no que eu preciso fazer de uma forma do Dharma, do que este espaço agora. É um recipiente maravilhoso para trabalhar nisso. Este é muito grande para mim. De qualquer forma, obrigado por perguntar.

Transição para fora da sala de meditação

Público: Então, estou saindo do retiro e na verdade está indo muito bem. Algumas sessões no salão e tudo bem. Eu realmente não tive nenhum problema em ter uma espécie de mudança de pessoas [ou] algo assim. Mas eu meio que percebi o que você disse, é que não será a mesma coisa saindo do retiro. É diferente de estar em retiro; e é exatamente o que é. Mas eu realmente sinto isso e quando você disse isso, pensei que era meio negativo. Não pela maneira como você disse isso, mas porque minha mente estava pensando nisso de uma forma negativa, como se isso não fosse tão bom. Mas eu percebo isso em retiro, e como tenho feito meu trabalho sozinho, trabalhando na casa de Gotami e meio que sozinho, então tive tempo para fazer o que quisesse. Acho que diria mentalmente, não tendo que estar excessivamente ocupado com uma coisa; e acabei de perceber que é realmente diferente. E não é melhor ou pior [estar dentro ou fora do retiro], e ainda existem muitas oportunidades para eu mudar de ideia e me tornar uma pessoa melhor. E, quase mais oportunidades, desde que você fique atento e tenha isso em mente. Mas quer dizer, eu tenho muitas listas que estão começando também, coisas que precisam ser feitas, o que não é problema. E então decidi que terei que mudar minha energia e a maneira como uso a energia do retiro. Não deve ser alterado e usado de maneira diferente. Ainda não tenho certeza de como. Posso ver que minha mente está mais, não está realmente me incomodando, apenas tipo: tome isso como um sinal de que agora você deve gerar compaixão. Sempre que percebi isso em minha mente, simplesmente pensei: “Oh, legal, muito compassivo com toda essa energia”. E mesmo que seja tanto que seja apenas dizer as palavras ou algo assim, não é como se você sempre sentisse isso no fundo do seu coração, mas apenas virando minha mente e dizendo as palavras da mesma maneira que ] como a dedicação de Shantideva. Apenas coisas assim. Não sei. Parece ser bem legal.

VTC: Ok, então vamos dedicar.